תוכן עניינים:
זה לא סוד שיוגה פופולרית ביותר בארצות הברית. נראה שיותר ויותר אנשים מרימים את זה כל הזמן. שאלו כל מתרגל קבוע וסביר להניח שתשמעו על הדרכים הרבות שהיוגה השפיעה על גופם, נפשם וחייהם. עם כל הסיפורים, הנשימה לגופך וכל ההתעסקות ברצפת האגן המהווים חלקים מובנים מהיוגה, אין פלא שאנשים ששוקלים את התרגיל מתחילים לשאול כיצד היוגה משפיעה על הנרתיק שלך.
על פי מרכז Kripalu ליוגה ובריאות, אומרים כי היוגה משפיעה על שינויי חיים על חלקי גוף רבים. מומחה הטראומה הנודע בסל ואן דר קולק הוא רק אחד המומחים הרבים העוסקים בכל מיני מחקר (די מדהים, אם תשאלו אותי) כיצד יוגה עוזרת לאנשים לרפא מפוסט טראומה (PTSD). מסתבר שכאשר נעשה בעזרת מורה מוסמך, תרגול יוגה אסאנה (יציבה) יכול להשפיע משמעותית על כל תחומי חייו.
עם זאת, מצאתי רמות מטרידות של האשמה מצד מורים המזוהים עם גברים, המייחסים את עצמם בפין, ובעלי מוות ליוגה ביחס למה שעושה יוגה למען הנרתיק שלי. אני לא מקשר אליהם כאן כי אני לא רוצה לתת להם יותר תנועה בוטה מהנרתיק הבוטה מכפי שיש להם כבר. אבל, כבעלים של הנרתיק בעצמי, התגובה החזקה שלי גרמה לי לחשוב שבעלי נרתיקים אחרים עשויים לחשוב את אותו הדבר על האשמה על הנרתיק. (כנראה משהו בקווים של, ובכן, STFU.)
אז איך נוכל ללמוד מה יוגה עושה לווגינאות שלנו בצורה מדויקת ולא שיפוטית? אחרי כן, נרתיקים הם חלקי גוף, ואם אתה דומה לי אתה רוצה לשמור גם על שלך מאושר ובריא. בתור התחלה, אתה יכול ללכת ישירות למקור. דיברתי עם שני מורים ליוגה ארוכת שנים שגם ילדו ילדים, ולכן יודעים דבר או שניים על נרתיקים. גרצ'ן פרושי, RYT500, מנהלת יוגה בכוח הפנימי, מנהלת תרגול פרטי באינדיאנה בה היא מלמדת שיעורי מבוגרים וילדים, מעניקה הדרכה ליוגה פרטית, והיא משמשת כמנחה למורי יוגה המתהווים. אינגריד אנה ספאפור, RYT500, היא מורה למורה בלינקולן, נברסקה, שם היא מורה במקומות רבים ושונים, כולל מרכז לשיקום סמים ואלכוהול.
ביקשתי מפראשיי וספטפור להסביר, במילים שלהם, מה עושה תרגול אסאנה יוגה רגיל (תנוחה) לווגינאס. הנה מה שהיה להם לומר:
גרצ'ן פרושיי
"כריעה היא צורה טבעית של חביות. היא מחזקת לא רק את רצפת האגן אלא גם את הנרתיק! המודעות לרצפת האגן ביוגה היא שלמה יותר, כמו נשימה וכריעה. אנו יכולים לגשת לקצה האחורי של רצפת האגן, בדרך כלל לא מגיעים אליו או מתחזקים עם תרגילי אגן מסורתיים.
פראניאמה (עבודת נשימה יוגית) ומודעות עוזרים להרגע ושחרור רצפת האגן. זה עצום לנשים, במיוחד לנשים שעברו טראומה. הפתיחה והריכוך של הפסוס, הירכיים והעצם טובה לבריאות הנרתיק, והיכולת לחוות או להעצים הנאה. זה מאפשר תנועה רבה יותר, כמו הטיה, באגן ובעצם הזנב. נשים שנכלאות בהטיה אחורית בדרך כלל יש מתח רב בכל התחום ההוא - מה שהופך את המין לאי נוח.
אינגריד אנה ספאפור
ג'יפי"יוני נתפס כ'שער השער האלוהי לחיים 'בסנסקריט, והוא סמל קדוש לאלה שאקטי. נשים נחשבו / הן כהתגלמות האנרגיה הנשית האלוהית. לכן, חשבו גם אנרגטיות בקשר לא נרתיק. מעורר תודעה רדומה - או מתעורר מחוסר הכרה - ונפתח לתשוקה ויצירתיות. מולה בנדחה, מולהדרה, סוואדהיסטאנה."
אז איך יוגה תשפיע על הנרתיק שלך? נסה את זה ותראה.
צפו בסדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
