אני זוכר שעמדתי מול המראה בשליש השלישי שלי, תוהה מדוע הפנים שלי נראו כמו בלון מוגזם. הריון הוא זמן של שינוי עיצוב מדהים, התרחבות ושינוי גופני - נס, בטוח. אבל בתרבות המעריכה את גופם הנשי הדק, זה ללא ספק עוטף עצבים לראות את עצמכם צומחים. ציפיתי לעלות בכמות משמעותית של משקל בזמן האפייה של התינוק הזה, אבל חבר'ה, לא ציפיתי לעלות אותו בצורת סנטרים נוספים. מה העניין? האם אתה עולה במשקל בכל מקום בהריון? כפי שכל אדם בהריון יודע, זה בהחלט לא רק הולך לבטן.
על פי נתוני איגוד ההריון האמריקני, נשים המתחילות את מסעותיה בת תשעה חודשים עם מדד מסת גוף ממוצע (BMI) יכולות לצבור כ-25 עד 35 פאונד. החדשות הטובות הן שחלק ניכר מהמשקל שלך הוא למעשה מים, הסביר ד"ר ג'מיל עבדור-רחמן, OB-GYN עם TwinDoctorsTV, בראיון לרומפר. כשאת בהריון, הוא אומר, נפח הדם שלך עולה ב- 50 עד 60 אחוז. כתוצאה מכך, אתה מקבל הרבה "מרווח שלישי", שבו נוזלים שדולפים מכלי הדם שלך נאספים ברקמות שומניות, באשר הן.
הנפיחות בפניי? מרווח שלישי קלאסי. נשים אחרות עשויות לשים לב שהפרקים או הירכיים שלהן נפוחות מהרגיל. וכולם שמים לב שהציצים שלהם מפרקים גודל כוס חדש. "הרבה מהמשקל בהריון - לא הכל, אבל הרבה ממנו - הוא משקל המים, כך שהוא נוטה להצטבר באזורים שבהם יש לך רקמת שומן מלכתחילה", מסביר עבדור-רחמן.
מעניין, המשקל שלך עשוי גם להשתנות במהלך היום ההריון שלך מאוד. על פי דברי אדבור-רחמן, ידוע שמשקל המים משתנה ומשתנה באופן דרמטי, אך בדרך כלל אין מה לדאוג. אם שוקלים 140 בבוקר ו 147 בערב, לא היית עולה 7 קילו ביום אחד. מה שאתה רואה משתקף בקנה מידה זה מים, רסיסים ובריכות בגופך. כל עוד אתה עולה במשקל במסגרת ההמלצה של 25 עד 35 פאונד, אז לא משנה היכן תעלה אותו, "זה באמת בדיוק אותו משקל מים נוסף, משקל התינוק, משקל מי השפיר והשיליה, ובתוך כמה שבועות של מסירה אתה חוזר לשגרה, "אומרת עבדור-רחמן.
בואו נשבר את זה. על פי נתוני איגוד ההריונות האמריקני, בשלהי השליש השלישי שלך מסתכלים על כ- 7.5 ק"ג תינוקות, 1.5 ק"ג שליה, 2 ק"ג במשקל רחם נוסף, 2 ק"ג של רקמת שד (למרות שאני נשבע שזה מרגיש כמו יותר), 2 קילוגרמים של מי שפיר, ו -7 פאונד של מאגרי שומן אימהיים. נוסף על כך, אתה יכול לצפות לעלות לפחות 4 ק"ג ממשקל מים, שאם אתה דומה לי, סביר מאוד שתגלה בפניך.
עליית משקל בהיריון עשויה להרגיש בלתי נשלטת או מוזרה. ובכנות, אני לא יכול לחשוב על אישה שנהנית להרגיש נפוחה כל היום, תוהה אם זה יימשך לנצח. אבל זה עשוי לעזור לדעת כי עלייה במשקל בולטת באזורים שומניים היא ככל הנראה רק מים, שגופכם שמח להשיל אחרי שילדתם.
ככלל, עבדור-רחמן מייעץ לחולים לצרוך לא יותר מ- 350 עד 550 קלוריות נוספות, תלוי באיזה טרימסטר הם נמצאים, לעלייה במשקל בריא. "אם הם יעשו זאת, עליהם לצבור את 20 עד 30 פאונד, וזה אמור להיפתר תוך מספר שבועות מהלידה", הוא אומר. כי זה העניין עם משקל המים: מעצבן כמו להתעורר עם לחי השבב, זה קל לבוא, קל ללכת.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
