כשאתה מקבל את התקופה שלך, הרבה דברים נזרקים מהמסלול הרגיל שלהם - התיאבון שלך, מצב הרוח שלך, חיי המין שלך, הרגלי השינה שלך, שגרת האימונים שלך… אתה מבין את התמונה. אבל מה עם הרגלי האמבטיה שלך? האם הקקי שלך משתנה בתקופה שלך? יתכן ששמת לב שהקקי שלך אכן יכול להשתנות כשאתה בתקופה שלך. אצל חלק מהנשים זה אומר ללכת בתדירות גבוהה יותר, ואילו עבור אחרות זה אומר להיות קצת יותר עציר מהרגיל. יש נשים שאפילו חוות התקפי שלשול בזמן הווסת. אבל למה?
ד"ר אלן ורשובסקי, מוסמך מועצת המנהלים ב- OB-GYN, אמר לניהול משק הבית הטוב כי קיפאון יותר או סובל משלשולים בזמן התקופה שלך נגרם כתוצאה מגידול בפרוסטגלנדינים, הדומים להורמונים ושולחים איתותים לחלקי גוף שונים שהתקופה שלך היא ללכת. על פי ההרחבה, גופך משתמש בפרוסטגלנדינים בכדי למנוע אובדן דם בזמן התקופה שלך, מה שעלול לגרום להתכווצות של יותר מרקמת השריר הרך שלך (כמו במעי הגס שלך), מה שגורם לך להרגיש שאתה צריך ללכת מספר שתיים. נעים, נכון?
ד"ר פרנסיסקו ג'יי מררו, גסטרואנטרולוג במכון למחלות עיכול בקליניקה בקליבלנד, אמר ל- Everyday Health שרמות ההורמונים משנות את האופן שבו אתה קופח, וזה הגיוני, בהתחשב בהורמונים שלך ברמות שונות בזמן שאתה מתמודד עם הפלא ש זה הווסת. על פי מדע פופולרי, ירידה ברמות הפרוגסטרון גורמת גם לנשים לקקיף יותר בתקופות שלהן, וזה קורה ממש לפני שתתחיל את התקופה שלך. בערך באמצע התקופה שלך, רמות הפרוגסטרון מגבות ברמה גבוהה יותר, מה שלפי המדע הפופולרי גורם לכמה נשים להרגיש עצירות.
בנוסף הסיבות הגופניות, ישנן גם כמה פסיכולוגיות. ד"ר ג'ניפר גונטר, OB-GYN, אמר לבריאות האישה כי לחץ עלול להחמיר את החריפה של התקופות בגלל הנוירונים העוברים דרך מערכת העיכול שלך. לחץ יכול להחמיר את כל הסימפטומים הקשורים לתקופה, ולכן לנסות כמיטב יכולתך לשמור על רגיעה במהלך פרק הזמן הזה של החודש יכול לעזור לדברים להיות חלקים יותר.
מדע גולמי ביוטיובעבור חלק מהנשים ניתן לנהל חוויות קקי לא נעימות ולא נעימות בתקופות ללא טיפולים ותוספי מזון ללא מרשם או עם שינוי הדיאטה. ד"ר רובין צ'וטקן, גסטרואנטרולוג ומחבר גוטליביס, אמר ל- BuzzFeed Life כי אוכל עמילן יכול לסייע בשלשול ומזונות סיבים יכולים לעזור בעצירות. כמו כן, על פי המאמר הנ"ל של בריאות האישה, קפיצת איבופרופן כ -24 שעות לפני שאתה מצפה שתקופתך תתחיל יכולה לסייע בהגבלת כמות הפרוסטגלנדינים המשתחררים, מה שעלול, בתורו, לעזור לשמור על בדיקת מעיים. גלולות למניעת הריון הורמונליות יכולות גם לעזור לשמור על פעולתן של דברים בצורה תקינה למדי מכיוון שלפי המאמר המדעי Popular Popular שהוזכר לעיל, הם גם מגבילים את שחרור הפרוסטגלנדינים, וזו גם הסיבה שהם בדרך כלל עוזרים להקל על כאבי התכווצויות הרחם.
בסופו של דבר, הרגלים של קקי מוזר הם רק עוד תופעת לוואי מרתקת של קבלת התקופה שלך. למרות שיש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות למזער את ההשפעה שיש לה על חייך, אצל חלק מהנשים, זה רק חלק רגיל בתקופה זו של החודש.
