תוכן עניינים:
- אתה אוכל מספיק
- אתה שותה מספיק
- אתם נחים כמה שיותר
- תשמור על עצמך
- אתה קם בעצמך כשאנשים מנסים להתעסק איתך …
- … ואל תתנו לשונאים או לאנשים בלתי-ידיעים להשפיע על הבחירות שלכם
- אתה ממשיך עם מידע מוצק אודות הנקה
- אתה קובע את המגבלות שאתה צריך כדי להרגיש בנוח עם הנקה …
- … ותלמד את הקטנה שלך נימוסים מניקים
- אתה מקבל החלטות הנקה מדעות מסיבותיך הטובות שלך
אני מניקה את בני מאז שנולד. בהתחלה זה היה הכל חוץ משגרה; למדנו כיצד לתפס, כיצד למקם את עצמנו בכדי להישאר בנוח, כיצד לתקשר זה עם זה על הצורך לאכול, איך להחליף צדדים וכל מה שביניהם. אבל עם הזמן, פיתחנו את הקצב שלנו, את השפה שלנו ואת ההרגלים שלנו כשמדובר בהנקה - סוגי הרגלי ההנקה שהופכים אותך לאמא מדהימה, אם החברים שלי ומודלים לחיקוי מראים כל אינדיקציה.
הנקה יכולה להיות מאתגרת כמו שהיא מתגמלת, כך שאתה כבר מדהים אפילו לנסות לתת לילדך את המתנה של החלב האולטרה-עשה זאת בעצמך, חלב בהתאמה אישית מושלם. קבלת הידע והתמיכה שאתה צריך כדי להבין כיצד לבצע הנקה במשך שבועות, חודשים או אפילו שנים זה אפילו יותר מדהים.
ברור שאתה לא צריך להניק כדי להיות אמא מדהימה. אמהות מדהימות מגיעות בצורות רבות: אנו מניקות ונוכלות פורמולות, בגדי תינוקות ודוחפות עגלות ילדים, נשארות בבית ועובדות במקום אחר, וכל כך הרבה יותר. עם זאת, עבור אלו מאיתנו שבוחרים (ויכולים) להניק, ישנם הרגלים מסוימים שאנו מקפידים שזורמים מהנוחות המובנית שלנו. הרגלים כמו לא לאפשר לשונאים לשבור את צעדינו הסיעודיים, והכי חשוב, לדאוג לעצמנו כדי שנוכל לטפל בקטנטנים שלנו. אם אחד מההרגלים הבאים נראה לכם מוכר, טפחו על עצמכם על הגב (או על הצלע).
אתה אוכל מספיק
GIPHYבין אם הם חוששים לשנות את גופם לאחר לידה ובין אם לא, אמהות מניקות מדהימות יודעות שהחלב דורש המון אנרגיה, ולכן עדיפות עליונה להשיג מספיק אוכל טוב לאכול. (הם גם לא מתנצלים על הצורך לאכול עד שהם מלאים, גם אם זה אומר לקחת שניות או שליש).
אתה שותה מספיק
GIPHYנכון לעכשיו, אם אני קם מאיפשהו ללכת לשירותים או לבדוק את הטלפון שלי, אנשים בחיי יודעים איפה אני יושב כי הם רואים את בקבוק המים שאני תמיד סוחב שם. חלב הוא בעיקר מים (וביו-קסם מעורר השראה), כך שאמהות מניקות מדהימות הופכות להרגל לשתות הרבה ממנו.
אתם נחים כמה שיותר
GIPHYהכנת חלב היא עסק עתיר אנרגיה, כך שבעוד שיכול להיות קשה לישון מספיק כאמא של אדם חדש, אתה מקבל כמה שיותר ממנו. בין אם אתה מקבל עזרה בטיפול בדברים בלילה, או שאתה לומד כיצד לישון יחד בבטחה כדי שתוכל לישון, אתה עושה את מה שאתה צריך לעשות כדי שתוכל לקבל קצת עין.
תשמור על עצמך
GIPHYהנקה דורשת הרבה מאמא, מה שאומר שהיא גם דורשת טיפול עצמי רב. על ידי מציאת דרכים להישאר נוח ככל האפשר ולשמור על עצמך בהרגשה הטובה ביותר, אתה מאפשר לתרום תרומה לא יסולא בפז לבריאותו ולרווחתו של תינוקך.
אתה קם בעצמך כשאנשים מנסים להתעסק איתך …
GIPHYאמהות מדהימות יודעות שזה בסדר לטעון לזכויות שלנו בכל פעם שבטוח לעשות זאת, ולכבות אנשים שמנסים לבייש אותנו על שהם עושים דבר יפה שיש לנו את כל הזכויות לעשות. (נקודות בונוס אם תפרוס קלאפבק אפי ברגע המושלם.)
… ואל תתנו לשונאים או לאנשים בלתי-ידיעים להשפיע על הבחירות שלכם
GIPHYלאחר שהחלטת שזה מה שאתה עושה, אתה לא נותן להצעות בורות של אנשים אחרים (בשפע מדי בכל הנוגע להנקה) או לשנוא לצבוע את מערכת היחסים שלך עם ההנקה. את מניקה בגלל שאתה רוצה, עם זאת לעיתים קרובות אתה מוכן, ותיגמל בכל פעם שאתה ו / או ילדך מוכנים; לא משנה מה יש למשפחה לא תומכת או לאיזה רנדו בקניון לומר על זה.
אתה ממשיך עם מידע מוצק אודות הנקה
GIPHYאמהות מניקות מדהימות עושות הרגל להתעדכן במשאבי ההנקה - ואמהות מניקות אחרות - כך שתוכלו ללמוד הכל מהמחקר העדכני ביותר בנושא הנקה, וכלה בטיפים הטובים ביותר לאורח החיים כדי להקל על ההנקה, יותר נוחה ומהנה יותר.
אתה קובע את המגבלות שאתה צריך כדי להרגיש בנוח עם הנקה …
GIPHYככל שהתקרבנו לגמילה, החלטתי שנמאס לי מהנקה לפי דרישה, אז עכשיו אנחנו רק מניקות בשעות מנומנמות. אמהות מדהימות יודעות שאנחנו חלק שווה ממערכת היחסים הסיעודית, ולכן זה בסדר לחלוטין להציב גבולות להכנת עבודות סיעוד עבורנו וגם עבור הקטנטנים שלנו.
… ותלמד את הקטנה שלך נימוסים מניקים
GIPHYככל שתינוקות הולכים וגדלים, הם יכולים מדי פעם לפתח הרגלים רעים שהופכים את ההנקה למעצבנת. אמהות מדהימות יודעות שזה בסדר ללמד את הקטנטנים שלנו נימוסי הנקה טובים, כדי שנוכל להיות נוחים עם ההנקה כמו שהם. (האהוב עלי ביותר, כאמא של פעוט סיעודי, היה "שאל עם דבריך, לא עם הידיים שלך.")
אתה מקבל החלטות הנקה מדעות מסיבותיך הטובות שלך
GIPHYבין אם זה מחליט להניק, להחליט מתי להתחיל לגמילה, להחליט לשלב הזנה, משאבה, או כל דבר אחר, אתה קורא ואז מקבל את ההחלטות שלך על סמך מה עובד לעצמך ולמשפחתך. (אתה מרגיש חופשי לשנות את דעתך כשמתברר שמשהו לא עובד לך.)
