תוכן עניינים:
- 1. שיפודים עם טורקיה, תפוח וצ'דר
- 2. "ארוחות" של DIY
- 3. כריכות חומוס תרד
- 4. עטיפות חזיר, אפל ופרובולון
- 5. כריכי מקפיאים "בלתי ניתנים לחיזוק" DIY
- 6. Quesadillas טעון ירקות
- 7. קבובי סלט קוביות עוף
- 8. פסטו גזר וחומוס עם אורז
- 9. כריך טונה עם סירות עגבניות גוואקמולי
- 10. טורטייה פינים
בכל שנה בשעות הלימודים אני מבטיח לעצמי: השנה אעשה עבודה טובה יותר לארוז את ארוחת הצהריים של ילדי. יש לי כוונות כל כך טובות, אני נשבע, שכולן כוללות תוצרת טרייה וקבוצות אוכל מרובות ודברים שלא מגיעים בכיסי פלסטיק קטנים. באופן בלתי נמנע, הרבה לפני ליל כל הקדושים, אני חוזר לחלוף בטירוף את כל החטיפים שבמקרה יהיו במזווה כ"ארוחת צהריים "או למסור שטר של חמישה דולר שיגיע כנראה לשבבים וגלידה. אז מהם כמה רעיונות קלים לארוחת צהריים בבית הספר שבאמת אהיה מוטיבציה להכין והילדים שלי באמת יהיו בעלי מוטיבציה לאכול?
כשאתה לא בטוח אם ילדיך הולכים לצרוך את ארוחת הצהריים שאכלת או לא, קשה להרגיש שופכים את עצמך בנוגע להכנסת המון מאמץ למשימה היומית. אני אפילו לא יכול לספור כמה פעמים הילדים שלי חזרו הביתה עם נגיסה אחת בדיוק מהכריך שלהם. או שיש את הדבר שקורה כשאתה שולח שקית של, למשל, מקלות גזר, והילד שלך חוזר הביתה עם קופסת הצהריים המלאה באבק צ'יז. "סחרתי", הוא תמיד ההסבר לאותו טריק מהנה.
למזלנו, יש משהו ברשימה הזו לכל אחד - מילדים שמסרבים לאכול כלום חוץ מחמאת בוטנים וג'לי וכלה בילדים עם חיך הרפתקני יותר וכלה בילדים שלא יכולים לאכול לחם - וגם הכל טוב להם. שנה נוספת, הזדמנות נוספת להשיג את הדבר הנכון בארוחת הצהריים בבית הספר!
1. שיפודים עם טורקיה, תפוח וצ'דר
אלטרנטיבה נהדרת לסנדוויץ 'אם ילדכם נטול גלוטן (או סתם סובל מכריכים), השיפודים האלה עם הודו, תפוח וצ'דר מבית קפה קפה מל מלווים טוב עם קומץ פיצוחים אורז, כמה אגוזים, ופיסת פרי.
2. "ארוחות" של DIY
לא תועיל למגוון העמוס הכימי והארוז מראש כשאתה מנסה את "ארוחות הבוקר" האלה מהמטבח של נטאשה: מחוון עוף, סלט עם רוטב חווה, תערובת שבילים, בננה וחלב שוקולד (דון ') לא תשכח את הפתק!).
3. כריכות חומוס תרד
עטיפות חומוס תרד אלה של אהבה ולימונים קוראים חומוס ביתי, אך חנות שנקנתה תעשה כמובן בקמצוץ (למרות שהחומוס הוא למעשה סופר קל להכנה).
4. עטיפות חזיר, אפל ופרובולון
פיתול טנגי על כריך חזיר וגבינה רגיל, עטיפות חזיר, תפוח ופרובולון מ Meatloaf ומלודרמה מוכיחות כי קלאסיקות לא חייבות להיות משעממות.
5. כריכי מקפיאים "בלתי ניתנים לחיזוק" DIY
תצטרך להשקיע בחיתוך כריך עבור כריכי ההקפאה המקפיאים "בלתי ניתנים לחיזוק" DIY של הנסיכה פינקי גירל, אבל תקבל ממנו כל כך הרבה שימוש (ובעוד שמתכון זה משתמש בחמאת בוטנים וג'לי, אתה יכול להשתמש כמעט בכל מילוי).
6. Quesadillas טעון ירקות
אם הילד שלך אוהב פיצה קרה, הם יאהבו את קוואסדילות הפיצה העמוסות על ירקות מבית Simply Delicious Food. השתמש בירקות וגבינות שבחרת.
7. קבובי סלט קוביות עוף
דרך מצוינת נוספת להשתמש בשיפודים, אלה קבובי סלט עוף קוביות מאמא ב- Timeout מניחים כמעט כל קבוצת אוכל על מקל.
8. פסטו גזר וחומוס עם אורז
הכינו חבילה גדולה של גזר פסטו וחומוס עם אורז מ- Naturally אלה לארוחת הערב ותארזו את השאריות בכלי למחרת לארוחת צהריים ידידותית לילדים ובריאה באופן מפתיע.
9. כריך טונה עם סירות עגבניות גוואקמולי
אם יש לכם קצת זמן נוסף על הידיים, קופסת הצהריים הזו מהמטבח של אימא האריס עמוסה בפינוקים ביתיים הכוללים כריך טונה סאסי, סירות עגבניות גוואקמולי, וחלום תפוז קוקוס לקינוח.
10. טורטייה פינים
גלגלי הטורטייה האלה ממטבחה של נטאשה מלאים בגבינת שמנת, גבינה חתוכה, הודו מעדנייה, עגבניות חתוכות דק וחסה מגורדת, אבל אתה יכול לשים את הסיבוב שלך על הרעיון על סמך מה שיש לך במקרר.
