10 דברים קטנים שאתה עושה שיכולים לגרום לבת שלך לשפוט את גופה

אני אוהבת ללדת בת. מה עדיף מגרסה קטנה שלי לקניות ולהתנדנד איתה לג'סטין ביבר? אך ככל שהיא מתבגרת, אני דואגת להערכה העצמית שלה ולרגישותה לבריונות. אני בא משורה ארוכה של נשים אובססיביות במשקל, ואני מודע לאופן שבו התנהגותי יכולה להשפיע לרעה על הילדה הקטנה שמחכה ליום בו אנו נועלים באותו נעל. אם אתה מגדל בת, תרצה לדעת את הדברים הקטנים שאתה עושה שיכולים לגרום לבת שלך לשפוט את גופה.

אני מבין - קל יותר להורות לילדה קטנה שמשתלבת בצורה מושלמת עם אמות היופי של החברה. עם זאת, כהורים חשוב לעזור לוודא שילדכם בטוח ובטוח, לא משנה באיזה גודל הוא לובש. להעיר אם היא עלתה או ירדה במשקל, העמידה אותה בדיאטה ואפילו מתלוננת על המשקל שלך הם כל הדברים שיכולים לגרום לבת שלך להיות ביקורתית עוד יותר על המראה שלה, ולהביא לדימוי גוף שלילי.

שימו לב לסימנים הללו בהתנהגותכם שעשויים להזיק יותר מתועלת ועשו כמיטב יכולתכם לחגוג את כל מה שנפלא עם הילדה הקטנה שלכם. שאר העולם יעשו מספיק בושה בגוף.

1. אתה משאיר אותם בצלך

צריך רק לצפות בפרק של "בריידי בראנץ '" כדי לראות כמה קשה היה לג'אן המסכן לחיות בצל אחותה הגדולה והפופולרית, מרסיה. חיים בצל אח / ות או אפילו הורה יכולים לגרום לחוסר ביטחון מסוים אצל נערות צעירות, כפי שפסיכולוגית, כתב ד"ר ג'רלד שטיין בבלוג שלו. אם יש לכם ילדים מרובים, עשו כמיטב יכולתכם לוודא שכולם מרגישים מיוחדים.

2. אתה לא בטוח לגבי גופך שלך

אני סופרת קלוריות מאז שהייתי בתיכון, אבל עכשיו כשאמא לילדה צעירה, אני מקפידה להעביר לה את האובססיה שלי בגיל צעיר. כמו אהה! בהורות צוין, ילדים מרימים את פחדיהם של ההורים ויכולים להתחיל לחשוב שמשהו לא בסדר איתם אם הם רואים אותך אובססיבי לגבי המשקל שלך.

3. אתה אומר שהיא עולה במשקל

אם שמתם לב שהבת שלכם עשתה משקל, נסו לא לעשות מזה עניין גדול. במקום זאת, מצא דרכים לוודא שהיא מקבלת הזדמנות לעשות פעילות גופנית שהיא נהנית בכל יום. כפי שציין ה- BBC, אמירת בתך שהיא עלתה במשקל יכולה לקדם דימוי גוף שלילי.

4. אתה מקדם את הרעיון ש"רזה נמצא "

אם הבת שלך רואה אותך סוגדת לדוגמניות דקיקות ומפורסמים הוליוודיים, היא עשויה להתחיל לתפוס את זה כסטנדרט היופי שהיא צריכה להשיג, כמו אהה! הורות מוזכרת. הזכיר לה שאין דבר כזה גוף מושלם, ועודד אותה להיות נוחה בעור שהיא נמצאת בה.

5. אינך מעודד תקשורת פתוחה

על פי פרויקט ההערכה העצמית של דאב, ההורים צריכים לעודד את בנותיהם לדבר על רגשותיהם. צרו עבורה סביבה חיובית ובטוחה שתדבר על הלחצים שעומדים בפניה ועל הדברים שמדאיגים אותה. הכיר בכך שיש לה רגשות מסוימים של חוסר ביטחון ושהיא לא לבד.

6. אתה מדבר יותר מדי על המבט שלה

האם הבת שלך חכמה, מצחיקה או אכפתית? חשוב לשבח את בתך על כל התכונות הנהדרות שלה שלא קשורות למראה שלה. עזור לה לראות שמה שבפנים חשוב אפילו יותר ממה שהעולם יכול לראות.

7. אתה חי לפי הסולם

לחיות אורח חיים פעיל, לאכול בריא ולהרגיש טוב עם עצמך זה הרבה יותר חשוב ממספר בקנה מידה. הצגת משקל מטרה לבתך בגיל צעיר יכולה בסופו של דבר להזיק יותר מתועלת.

8. אתה מכניס אותה לדיאטה

במקום לקחת דברים משם או להכניס את בתך לדיאטה, עודדו מחויבות לאורח חיים בריא. אם כל בני המשפחה נהנים מאוכל טרי ובריא ומתעמל, הבת שלך תראה בזה פחות עונש על משהו שהיא עשתה לא בסדר, ויותר חלק משגרת המשפחה שלך.

9. אתה לא מעודד את אבא לעזור

אימהות אינן צריכות לשאת באחריות לקדם דימוי עצמי חיובי בלבד. על הבת שלך לשמוע אישורים חיוביים על היופי והאינטליגנציה שלה מאביה או דוגמניות חשובות אחרות של הגברים, על פי מכון המוח לילדים.

10. אתה עושה גודל גודל

בדומה לגיל, הגודל הוא רק מספר ואין לו שום השפעה על כך שאדם הוא במשקל בריא או לא. כידוע שרוב הקונים המנוסים, כל השישים בגודל לא נוצרים שווים. אל תשימו דגש כה גדול על גודל בתכם. אתה לא רוצה שהיא תהיה אובססיבית להשגת מספר קסם. במקום זאת, עודדו אותה לבחור בגדים שגורמים לה להראות ולהרגיש במיטבה.