10 דרכים קטנות שתוכלו לגדל ילד שאוהב את גופו

כשמדובר בגידול ילד חיובי בגוף, ובכן, מזל טוב של פריג'ין. תראה, אני אשמח להיות סוג של כוס מלאה וחצי, אבל אני לא מתגרה בתקווה כוזבת. אינספור אנשים וגורמים חיצוניים הולכים לנסות לגרום לילדכם לשנוא את עצמם. זה אתה נגד העולם ואני מקווה שאתה מלא מלא ויסקי ושוקולד מלאכה, כי זה לא הולך להיות קל. אז מה יכול הורה לעשות מול מצוקה שכזו? בסופו של דבר זה יהיה הדברים הקטנים שגורמים לילד לאהוב את גופו.

ברוב המוחלט של המקרים, יש ללמוד ולשעבד את שנאת הגוף אצל אדם. הייתי מוכן להמר על כל הכסף שלי (פשוטו כמשמעו עשרות דולרים כאן, אנשים) שאם אתה יכול לבנות מכונה שיכולה לקרוא את מחשבותיו של תינוק, 1) זו תהיה המצאה מדהימה שתגרום למיליונים, ו -2) לא תינוק שזה היה מחובר למכונה כזו תוקלט אי פעם במחשבה, "אני שונאת את הירכיים שלי כל כך הרבה." דימוי גוף שלילי נלמד מוקדם, אך הוא אינו מהותי, לא משנה מה תאוריות פסיכולוגיות אבולוציוניות מפוקפקות יכולות לומר בנושאי יופי או רצונות אנושיים. (ברצינות, פסיכולוגיה אבולוציונית, אתה לא חסר תועלת אבל אתה צריך לחבר את החרא שלך יחד.)

מאבק בהשפעות מזיקות המשפיעות לרעה על ההערכה העצמית של ילדינו דורש מאמץ מודע ומסור. למרבה המזל, המאמצים האלה לא תמיד חייבים להיות מחוות גדולות ותכניות משוכללות. להפך, לרוב מדובר במעשים הקטנים אך ההירואיים שעפים לנוכח השליליות בגוף.

תלבש בגד ים

במקרים מסוימים זו אמירה מילולית, אבל בעיקר זו מטאפורה לאי אפשר לתת חוסר ביטחון (לא להיות "בכושר" מספיק, לא להיות מספיק טוב, לא להיראות מספיק מגניב) למנוע ממך להיות פעיל עם הילדים שלך. כשיש בריכה, אל תדאג אם "עדיין יש לך 15 ק"ג להפסיד" או שאתה מרגיש כמו שאר הנשים שם נראות טוב יותר ממך. פשוט תלבש את בגד הים שלך ותיכנס לבריכה! הילד שלך לא הולך לזכור שלא היית במשקל שלך במכללה, הם יזכרו את הזמן המהנה שהיה להם עם שחייה של אמא ואיך רגעים כאלה עוררו אהבה להיות במים ואיך שחייה זה משהו הגוף שלהם יכול לעשות את זה שהם אוהבים.

החמיאו לחוזק, למהירותם, ליכולותיהם, ולאופיים יותר ממראהם

אני לא חושב שאני מכיר יותר מדי אנשים שלא היו בוחרים להיות מושכים אם הם נותנים את הבחירה. עם זאת, מושך הוא רק אחד מכל כך הרבה דברים מדהימים שאדם יכול להיות פיזית. שיבח ילדים על מה שהם מסוגלים. עודדו אותם להתגאות בהישגיהם על מנת להנחיל הערכה וכבוד למה שגופם יכול לעשות.

אל תלכפו בגופו של מישהו אחר

מכיוון שאתה יכול לשבח את גופם והישגיהם של ילדיך ולהעניק להם עידוד מדהים כל היום, אבל אם אתה מסתובב ומבקר מישהו אחר (וכן, זה כולל ידוענים, זרים, ואת עצמך) אתה עדיין שולח את ההודעה שיש דרך מסוימת שגופים צריכים להיות וסטייה מאותו תקן היא סיבה לבושה.

הפוך את הפעילות הגופנית לפעילות משפחתית

ביסוס הרעיון שפעילות גופנית היא פעילות מהנה עושה הרבה דברים. בתור התחלה, זה יוצר זמן קשירה משפחתי, וזה טוב להערכה העצמית הכללית. שנית, זה מעניק את הרעיון שפעילות גופנית היא חלק מחיי היומיום שלהם, שהיא פשוט בריאה לחלוטין ובזמן שכושר גופני אינו המילה האחרונה על אושר או הערכה עצמית זה יכול להיות גורם חיובי באמת. כאשר ילד יכול לשייך את הדברים שהם יכולים לעשות עם גופם לבילוי כיף ומשפחתי, יש סיכוי גבוה יותר שתהיה להם השקפה חיובית על אותו גוף.

שיהיה מגוון המדיה והצעצועים שלך בבית

חשוב לדעת שלא כל הגופים דומים זה מגניב! לרוע המזל הגיוון בתקשורת הוא עדיין, למרות השיפורים לאורך זמן, עבודה רבה מאוד. אם אנו יכולים להראות לילדים חפצים של אהבה וחיבה ומודלים לחיקוי שנראים כמוהם ואינם נראים כמוהם, הם יכולים להעריך שיופי, אינטליגנציה ויכולת יכולים להגיע בכל הצורות, הגדלים והצבעים ושלא אטרקטיביות וגם לא הסגולה מוגבלת לסוג אחד של אדם. ככל שנוכל להראות לילדינו שכולם ייחודיים, כך הם יוכלו לאהוב את מה שמייחד אותם.

אל תתלה על תפקידים מגדריים או על מצגת

כשאתה אומר לילדים (גם כשאתה לא מתכוון) שיש דרך אחת להיות אחד משני מגדרים, הם ינסו להתאים למושגים האלה והם תמיד, תמיד ייכשלו. אמנם יש כמה הכללות מאוד גדולות וסוחפות, אולם הפרטים משתנים מאדם לאדם, כך שתמיד ייפלו בחסדי הפקדילואים וההעדפות הספציפיות של מישהו אחר. במקום זאת, נסו לשמור על דברים ניטרליים מגדריים כשאתם יכולים ולהישאר עם ראש פתוח, תמיד.

אל תטמיע או תדמיין את הרעיון שלפיה סוג גוף מסוים אינו שולל מישהי לעשות דבר

אתה לא צריך "להיראות אתלטי" כדי להיות אתלטי ובעיקר לא לנסות דברים אתלטיים. אתה לא צריך להראות כמו דוגמנית כדי להתלבש כמו דוגמנית. אם ילד לא מרגיש כאילו גופו מגביל אותו מנסה או לעשות דברים שהם נהנים, יש סיכוי גבוה יותר שהם יחושו באופן חיובי לגבי אותו גוף.

לעולם אל תדון באיפור כדרישה

איפור זה כיף, לא אחיד. אף ילד לא צריך לגדול תחת ההנחה שצריך "לשים את הפנים" לפני שהם עוזבים את הבית או להתנצל על כך שהוא לא לובש מסקרה. אין שום דבר על פנים במצבו הטבעי שדורש שיפור. קשה לאהוב גוף אם גדלים במחשבה שחלק מהגוף שלך צריך להיות מכוסה, להגדיל או להסוות כל יום.

אל תדבר על גופים כל כך הרבה בכלל

בכנות, כשמדובר בדימוי גוף, פחות זה יותר. כל כך הרבה אנשים אחרים מדברים על מה שגוף צריך או לא צריך להיות שאם אתה לא עושה עניין גדול בזה, אתה תהיה קול חשוב שמדגיש, "למעשה, זה באמת לא ההיבט החשוב ביותר של מי אתה או מה שאתה עושה בכוכב הלכת הזה."

אבל כשאתה עושה, הקפד לציין שגוף האדם נמצא כשלעצמו מעורר השראה

גוף יכול להיות נעים מבחינה אסתטית, אך הוא גם מסוגל לדברים מדהימים באמת שרבים מאיתנו אפילו לא חושבים עליהם. ברצינות, מערכת הריאות שלך בלבד גורמת ליראה ולחגיגה. שוחח עם ילדיך על שלל פלאים מורכבים, לכאורה בלתי אפשריים, המתרחשים בגופם בכל פעימות לב. כלומר, באמת: מה לא לאהוב כשחושבים על זה ככה?