תוכן עניינים:
הוא שוכב ער בלילה ותוהה אם ילדך התהפך פתאום על בטנו ואינו יכול לנשום. זה נערם באובססיביות על כפות של חומר ניקוי ידיים על כל מי שנמצא במרחק של 10 מטר מהיילוד שלך, ומבקש לבכות אם המנקה ייגמר. זה לא סומך על מישהו שיחזיק את ילדך יותר מדקה מחשש שייפיל אותם או גרוע מזה, יברח. אימהות רבות כל כך יכולות לתאר איך מרגיש חרדה אחרי לידה, ובכל זאת רבות מהן אינן מודעות לחלוטין לכך שאפילו יש להן את זה.
אמנם ידוע שאחת מכל 7 מאמהות חשות דיכאון אחרי לידה, הסטטיסטיקה לגבי הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה (באופן כללי) מעט פחות ברורה. עם זאת אנו יודעים שכ 10 אחוז מהאימהות לאחר לידה יחוו חרדה, מה שאומר וכולל הרבה יותר ממה שרופאים נהגו להאמין. הודות למודעות מוגברת במקצת בבריאות הנפש, חשוב להורים לזהות את הסימנים ולדעת מתי לפנות לעזרה.
כשדיברתי עם אמהות אחרות על חרדה לאחר לידה (PPA) והתסמינים, רבות מהן הופתעו. אני מודה כי כמי שחווה PPA (ועדיין סובל מחרדה מתמשכת הקשורה לילד שלי), לא היה לי שום מושג מהי חרדה אחרי לידה עד שאובחנתי. אז קרא חלק מהסיפורים של אמהות אחרות שעברו את זה וחנכו את עצמכם - ואחרים - על המצב הקשה והמתיש הזה.
לוריין, 35
GIPHY"עברתי רעלת הריון אחרי לידה וסיימתי לטיפול נמרץ במחלקה לטיפול נמרץ בדיוק שבוע אחרי שנולד. למרות שנראיתי על ידי פסיכיאטר כשהייתי שם, נראה היה שהם בודקים דיכאון אחרי לידה או פסיכוזה לאחר לידה. המשכתי לומר שחשתי חרדה, אבל נראה שאיש לא מעניין אותו. הם כנראה שיערו, "יש לך לחץ דם גבוה; אנחנו יודעים שאתה חרד."
ברור שלא היה לי שהות טובה ב- ICU.
אני מרגישה שהרעלת הריון לאחר הלידה שלי קשורה מאוד לעלייה בחרדה הקבועה שלי. יש לי כבר חרדה וראיתי מטפל (לפני התינוק) להתמודד עם זה, אבל הרגשתי שהעצבים שלי הורגים אותי. זה היה נורא. הרגשתי שאין שום תקווה. הייתי בקצה כל הזמן. הרגשתי שאני טובע ופשוט פחדתי ודאגתי כל הזמן.
לקח לי זמן להוריד את החרדה לקו הבסיס שלי. אני חושב שהשימוש בכלים שלמדתי בטיפול והמשך הפעלות הטיפול שלי במשך מספר חודשים עזר לי. אני גם חושב שהשהות שלי בטיפול נמרץ 'הפחידה אותי ישר.' לא רציתי להיות שם. הייתה לי מספיק מודעות עצמית כדי לומר 'אוקיי, הכנסתי את עצמי לכאן בגלל החרדה שלי. אני צריך לעשות משהו או אחר. '
זה לא היה קל וזה דרש מאמץ רב. אבל רק הרעיון להיות בבית החולים והרחק מלילה הספיק בכדי לאחד אותו או לפחות לנסות. זה גרם לי לא לרצות להביא ילד נוסף, רק כדי לא להרגיש שוב ככה. אבל אני רוצה שיהיה לי אח או אחות אז אני מוכן לעבור שוב בגיהינום."
ג'ני, 32
GIPHY"היה לי גם את זה; מעולם לא ידעתי שזה דבר. כאשר ליה הייתה בת כחודש, היא התחילה לישון מתיחות ארוכות יותר בלילה. משום מה לא הצלחתי להרדים את עצמי. הייתי אובססיבית לרעיון של איזה רוצח שהיה בוודאות סורק את הבית שלי ואני הייתי מתכנן כיצד אצטרך להגן על המשפחה. ואז הייתי קם ומדליק את האורות בחדרים שונים כדי 'הרוצח' היה יודע שאני ער וצופה.
אפילו לא חשבתי שחשיבה מסוג זה לא הייתה נורמלית במשך זמן מה. סוף סוף חיפשתי את הסימפטומים שלי והבנתי שזה לא אני אלא ההורמונים שלי מעוררים את כולם בחרדה. זה עזר לי מאוד. זה לקח כמה חודשים, אבל הצלחתי לעבור את זה.
אני עדיין חרד יותר באופן כללי ממה שהייתי לפני האימהות. אני גם עדיין מניח את ידי על חזה כל לילה כדי לוודא שהם נושמים."
ניקי, 28
GIPHY"אחרי שהבן שלי נולד בדצמבר 2012, הלכתי בונקרים לחלוטין במשך 6 חודשים. בין לידה קיסרית טראומטית, קשיי הנקה, חסך שינה, ותגובה רעה למניעת הריון ההורמונלית, הרגשתי כמו מזיז מוחלט. באותה תקופה לא הייתי מודעת בעיקר, אבל במבט לאחור עכשיו, תביני שיש לי מקרה די חמור של PPD ו- PPA.
ה- PPA שלי מתבטא במחשבות טורדניות. נאבקתי מאוד בהנקה של בני בגלל קשירת לשון ושפתיים לא מאובחנות. התחלתי לקבוע כשליטה בהנקה. הייתי צריך להניק אותו. בשלב מסוים הייתי במחזור של הנקה, שאיבה, האכלת לו את מה ששאבתי (לעיתים קרובות רק חצי גרם לאונקיה), שטפתי את חלקי המשאבה והתחלתי מחדש. עשיתי את זה כל שעה עד שעתיים. אם לא הייתי עסוק בהנקה או בשאיבה, קראתי על זה.
בבדיקה של חודשיים הוא לא איבד משקל, אבל לא עלה. לכן, הכנת ומילוי אותו עם הנוסחה נוספה למחזור. היו ימים שביליתי כל 30 דקות בשאיבה, כדי לנסות להגביר את האספקה שלי. לא יכולתי להרפות. לא יכולתי להירגע. לא יכולתי ליהנות ממנו. בשלב מסוים הוא רק קיבל רבע אונקיה, אם אפילו כל כך הרבה, של חלב אם, אבל במוחי המעוות, הוא היה צריך את זה, לא משנה כמה זה הורג אותי.
לבסוף, בסביבות 3 חודשים, כשהוא התחיל לשגשג עם הנוסחה, התחלתי לאט לאט להרפות את עצמי ולרפות. לאחר התמוטטות עצבים די מונומנטלית, הצלחתי לזהות שאני מעינה את עצמי ואתו, והייתי צריכה להרפות מהנקה ולהנות מהבן שלי. ברגע שהבהירות חזרה, אני יכול להסתכל אחורה עכשיו ולהכיר בכך שהמוח שלי לא היה רגיל אז.
עם הבת שלי, לא היה לי שום PPD קטן, אך ה- PPA חזר לנקמה, ועדיין ממשיך את ראשו המכוער מדי פעם. אני מתקבע בדברים, ואני דואג הרבה. אני לא יודע אם זה בגלל שהיא הייתה פרמייר של ה- NICU, אבל אני מודאג כל הזמן שמשהו הוא סימן לאיזו מחלה מסתורית שתיקח אותה ממני. לפעמים זה רק בא לידי ביטוי בחוסר היכולת לחשוב. זה מרגיש כאילו הראש והגרון שלי הולכים להתפקע. אני בדרך כלל הוגה דעות מהיר ופתרון בעיות, ועכשיו אינני יכול לסדר סוגיות פשוטות, כמו לנקות את הבית שלי, או להפעיל שליחויות או ליצור רשימות. הכל הופך לערפל. תסמין מסוים זה מופעל על ידי לחץ. בימים כאלה אני מרגיש כמו האמא הגרועה והלא מסוגלת בעולם, כי אני אפילו לא יכול לעטוף את הראש רק כדי להוציא את הילדים שלי מהבית לצורך פעילות כלשהי."
טוני ג, 34
GIPHY"זה היה כל כך גרוע שלא יכולתי לעזוב את הבית שלי כי חששתי שמשהו רע עומד לקרות. כמו הרס רכב. או שמט את התינוק על ראשו והרג אותו. בסופו של דבר קיבלתי תרופות שהצילו אותי ממש."
ניקול, 32
GIPHY"היה לי חרדה אחרי לידה, או לפחות זה הרגיש הרבה יותר בולט. מעולם לא לקחתי תרופות, אלא במקום זאת ניסיתי לקחת שעה אחת, ואז יום אחד בכל פעם. הייתה לי מערכת תמיכה ענקית בעלי. התקשיתי לתפוס את הרעיון להיות אחראי לא רק לאחד אלא לשני בני אדם.
בכיתי יותר בהתחלה כי לא יכולתי להיות עם איזבלה (בתי השנייה) כמו שהייתי לפני כן. היה זקוק לי ללא הרף והרגשתי שאני מזניחה את בתי השנייה. עשיתי כל מה שיכולתי כדי להזכיר לה כמה אני אוהב אותה, אבל היו ימים שהרגשתי שאני מאבד את הקשר שלנו או שאני לא עושה מספיק. האשמה הכריעה אותי מאוד, מה שהוביל לכך שאני חרדתי ולא הבנתי זאת.
ככל שחלף הזמן והפך לחלק מהשגרה היומיומית שלנו, החרדה שככה אך ישנם עדיין ימים שיש לי רגעים בהם פרצתי בבכי כי אינני יכול לשאת את המחשבה על משהו שקורה לילדים שלי. אנחנו לא צופים בחדשות בבית וקוראים אותם במקום; גם אז אני מוריד דברים מסוימים מהעיתונות שלי מכיוון שיש ימים שאני שמח רק לחיות בבועה ולשמור על שמחתי על כנה."
ג'ני, 37
GIPHY"הילד הראשון שלי היה תינוק נוח וישן טוב. כשנכנסתי להריון בפעם השנייה ציפיתי לאותו דבר. טעות גדולה!
הילד השני שלי היה תינוק קשה מאוד. מיד הבחנתי בהבדל. כשהיא יניקה, זה כאב כל כך. בוא לגלות שיש לה עניבת לשון. תיקןתי את זה, אבל זה לא עזר. האכלה הייתה מאבק כזה ואז הבכי התחיל ולא נפסק במשך 6 חודשים. היו לה בעיות חמורות במערכת העיכול וריפלוקס. היא גם לא ישנה. הייתי כל כך מתוסכל ומותש.
מצאתי את עצמי נכנס לחרדה ולדיכאון. לדאוג לדברים שמעולם לא דאגתי להם עם הראשון שלי. הייתי מבועתת מוות בעריסה והייתי בודקת בכפייה אם היא עדיין נושמת. לא היה לי את אותה הקשר שהיה לי עם ילדתי הראשונה. התחלתי לשים לב שדברים אחרים אינם בסדר. היא הייתה 7 חודשים ועדיין לא התהפכה. זרועותיה ורגליה רעדו. ידעתי שמשהו לא בסדר והייתי אובססיבית לגבי זה. גם היא עדיין לא ישנה. העברתי את זה לרופא הילדים שלה באותה תקופה והיא פוצצה אותי, ולכן הייתי כל הזמן מחפש את התסמינים שלה באינטרנט ומנסה להבין מה קורה. זה גם הפך לאובססיה. הייתי נשאר ער בלילה וחוקר דברים שונים. התחלתי עבודה חדשה בינתיים גם הייתה מלחיצה. גם ילדתי האחרת סבלה כי לא הייתי כל כך נוכחת בשבילה.
סוף סוף לקחתי את התינוק למיון בבית החולים לילדים מקומי וקיבלתי כמה תשובות. המוח שלה לא היה מפותח לגילה. כך גם מערכת העיכול שלה ומערכת החיסון שלה, אך הרופאים קיוו שהיא תצא מזה. זה הקל הרבה מהחרדה שלי. וכשהלכנו לבדוק אותה כמה חודשים אחר כך, והרופא הבטיח לי שהיא תהיה בסדר, זה הלך וירד עוד יותר.
אנו עדיין מתמודדים עם כמה דברים פה ושם: דום נשימה בשינה, ניתוח לכריתת שקדים וכמה סוגיות אורטופדיות קלות, אבל עכשיו אני מרגיש שהם ניתנים לניהול. באותה תקופה הם לא היו. הם היו מהממים לחלוטין. הייתי אומר שהחרדה והדיכאון שלי נמשכו כ- 18 חודשים. יצאתי מזה לאט.
עכשיו כשאני בהריון עם השלישי שלי, אני עצבני ללכת לשם שוב. אני יודע שסביר להניח שזה יקרה, אבל אני מקדם את זה לדרך. אני מתכנן לעשות הכל כדי להוריד לחץ. אני קונה צג כדי למדוד את נשימתו של התינוק, ואם הוא לא מצליח להניק, אני מתכנן פשוט להשתמש בנוסחה ולא להילחם בזה. מה שלמדתי ללמוד הוא שהקשר בין אמא לתינוק הוא הדבר החשוב ביותר וכל דבר אחר הוא חסר השלכה בתכנית הדברים הגדולה."
ליזה, 44
GIPHY"הייתי בבית בחופשת לידה ומשוכנע שאשליך את הילוד שלי מהחלון (היינו במיטה בקומה 6). הייתי עומד איתה על הקיר, המרוחק ככל האפשר מכל חלון בבהלה. לופתת אותה. משוכנע שאם אשחרר, היא הייתה נמשכת לאורך החדר הנכון ותניח את הסלון שלנו. טירוף. אבל המחשבה אובססיה אותי.
ניקול, 39
GIPHY"אחרי שלוש שנים של כדורי פוריות, זריקות, טיפולים והפלה אחת, ילדתי סוף סוף את בתי בגיל 38. כארבעה חודשים אחרי לידה התחלתי להרגיש סחוטה - מותשת, מעצבנת, חסרת סבלנות, התפשטה רזה מדי. זה לא היה מפתיע מכיוון שלתינוק היו קוליק, בעיות בהאכלה, בעיות שינה וכו '. הכנסתי את כל מה שהיה לי בה, כשהייתי עדיין נוכח עבור הפעוטה שלי ובני בן החמש.
יום אחד זה פשוט היכה בי, לא רציתי שום קשר לתינוק. שום דבר. לא רציתי להאכיל אותה, להחזיק אותה, לטלטל אותה, כלום. וזה היה רק מעל הלילה שנפגעתי מזה. החרדה שלי הייתה מעבר לגג יותר מאשר עצובה. מצאתי שזה נבע מההבנה שלי שאני לא רוצה להחזיק את התינוק וזה עורר בי את החרדה הזו מכל סיפורי החדשות שאתה רואה. מה אם זה יחמיר? מה אם אני לא יכול לשלוט בזה? מה אם אני רוצה לפגוע בתינוק? מה אם זה לעולם לא ייעלם? בהחלט הייתה לי יותר חרדה מדיכאון.
כל כך פחדתי ובשיחה עם הרופא שלי היא אמרה שזה לא מפתיע. למרות שלא ידוע מדוע PPD (ו- PPA) פוגע באנשים מסוימים ולא באחרים, העובדה שהאכלתי את תרופות הפוריות בגופי במשך שלוש שנים, ואז הורמוני הריון, כדי שכולם ייעלמו, פוף, ביום אחד? הגוף שלי פשוט התחרפן.
רציתי להימנע מדרך התרופה ככל שיכולתי, מכיוון שראיתי שאנשים מתמודדים עם התרופות ל- PPD / PPA ואף פעם לא מורידים אותה. החלטתי להתחיל קודם לטיפול בהלם. אני לא אדם של בוקר וגם לא אימון, כך, באופן טבעי, נרשמתי למחנה המגף מוקדם בבוקר.
תוך שבוע מצאתי את היחס שלי לתינוק משתנה. תוך שתיים התחלתי להרגיש כמוני שוב. אני חושב שהתרגיל, כמו הזמן רק להתמקד בעצמי, היה המפתח. עבר שנה וחצי ואני עדיין הולך כל יום, חמישה ימים בשבוע."
ג'וליאן, 28
GIPHY"בני ואני היינו בבעיות בהנקה בכך שפשוט לא היינו מייצרים מספיק חלב. יועץ הנקה אחד אמר לי שאולי אין לי רקמות בלוטות מספיקות אבל זה לא משנה לי כי הייתי נחוש להזרים לו משהו. התקשיתי מזה זמן רב. ואז, כשסוף סוף ויתרתי על זה, הייתי מקובע שבני אולי יקבל חיידקים מאף אחד, ולכן לעיתים רחוקות יצאנו לדרך. החרדה שלי הייתה דרך הגג בכל שעה בכל יום. ואז התחלתי לחשוב על מחשבות פולשניות שאני או מישהו אחר עלולים להזיק לילד שלי. ידעתי שלא אעשה זאת, אבל המחשבות היו שם, מתייסרות אותי ללא הרף. הבן שלי עכשיו בן שלוש ועדיין יש לי קצת חרדה, אבל זה השתפר."
קנדיס, 34
GIPHY"חרדה אחרי לידה עבורי הייתה רק ההתחלה להתפתחות גדולה יותר של ה- GAD שלי (הפרעת חרדה כללית). תמיד הייתי חרדתי, נאבקתי בדיכאון בתקופות שונות, אבל לאחר הלידה הפעילו את כל הדברים שלא ידעתי שהם שם. התחלתי לפחד לצאת מהבית, לדבר עם אנשים (אפילו כאלה שהכרתי), ובסופו של דבר, פיתחתי מחדש את טיקי ה- OCD המודחקים שלי כדי להתמודד. אחרי הלידה הראשונה שלי, התקשיתי להתקשרות מכיוון שהייתי פרנואידית לגבי הבטיחות שלה, הבטיחות שלי, החיים בכלל. זו הייתה תקופה ממש קשה, להביט לאחור."
