10 מיתוסים שתשמעו על גוףכם לאחר הלידה שאיש לא אמור להאמין בו

בפעם הראשונה שהייתי בהריון שקתי את עצמי בעצות ומידע וניסיתי לספוג כל עובדה בודדת בנושא טיפול לפני לידה ואחרי לידה. התכוונתי להיות האמא הטרייה ביותר אי פעם. עם זאת, מה שלא נכשלתי היה לאסוף שום אינטל כיצד לטפל בעצמי ובגופי לאחר הלידה. רק עד שהייתי בגרון החיים לאחר הלידה, הבנתי עד כמה הביקורת החברתית מקיפה את מצבה הפיזי של האם, במיוחד לאחר שילדה. המיתוסים הבלתי נגמרים על גופי שלאחר הלידה שאף אחד לא צריך להאמין מוליכים את הביקורת הזו, ויוצרים ציפיות לא מציאותיות שמעבר לפגוע.

אני לא יכול להגיד לך כמה רציתי שעשיתי מחקר עובדתי יותר ופשוט ביטלתי את המיתוסים של הגוף אחרי הלידה לגמרי. כדי להיות הוגנים, כלפי עצמי ואחרים, מיתוסים אלה מוסווים לעתים קרובות כייעוץ לבריאות, טיפים לכושר, ומטופלים מזדמנים מחברים וזרים כאחד. זה יכול להיות קשה להפריד בין עובדה לבדיון, במיוחד כשאתה מנסה להבין כל היבט אחר של האימהות. המיתוס הכי חצוף שנפלתי בו קורבן היה הרעיון שאסור לי להיראות עוד כמה שבועות לאחר הלידה. כן, השליש הרביעי הזה הוא דבר אמיתי, ויותר אנשים צריכים לדעת על זה.

במצב השברירי והתשושתי בשבועות שלאחר לידת התינוק הראשון שלי, נכנעתי בקלות לרעיון שגופי לאחר לידה הוא משהו שצריך "לתקן". אולם בהדרגה (ועד שנולדתי את התינוק השני שלי), נודע לי שלאף אחד אין את הזכות לפסוק את הדין על גוף שרק בהצלחה הוליד אדם (או גוף כלשהו מסיבה כלשהי, אי פעם). אם אני רוצה עוגיה הייתי מתכוון לעוגיה. לכן, אם אתם נתקלים בכמה ממיתוסים אלה בגוף לאחר לידה תוך כדי מחקר על הריון וחיי לאחר לידה, תרגישו חופשי לבעוט אותם אל שפת המדרכה. זה לא יעשה לך, או לגופך, שום טוב להאמין להם.

נדרש לאבד את משקל התינוק

כותרות הצהובונים גורמות שזה נראה שתפקידנו להחזיר את עצמנו ל"כושר "לאחר שגדלנו, נולדו ודאגנו לאדם במהלך שנה (על גבי כל מה שיש לנו). לא. שקר. ממש לא משוגע. ראשית, "בחזרה לכושר" הוא מונח יחסי, שלרוב אין לו שום קשר להיות בריא וכל מה שקשור להתאמה לאיזה סטנדרט חברתי קבוע מראש של יופי באמצעות גודל צפצף מסוים. אלא אם כן בריאותנו נפגעת מכמה שאנו שוקלים, וזה דבר שהרופא שלנו, לא זר, יחליט, מדוע להפעיל את הלחץ על עצמנו להוריד קילוגרמים? יש לנו ברצינות שימושים טובים בהרבה בזמננו (ועל כן אני מתכוון לבהות בילודים הישנים שלנו ולהשרות את כל השלמות שלהם).

אובדן משקל לתינוק פירושו שגופך יהיה כמו קודם

אוקיי, נגיד שאתה מוצא שאתה מאבד בהדרגה חלק מהמשקל שעלית במהלך ההיריון לאחר הלידה. זה לא בהכרח מבטיח שגופך יחזור למצב לפני ההיריון. איבדתי וצברתי את אותם 32 קילו עם כל אחת מההריונות שלי, אבל גופי היה פשוט שונה לאחר שילדתי ​​את הפעם השנייה. לא עשה לי טוב להילחם בזה. זה דבר קשה, אבל קבלת גופי אחרי לידה היה צעד ענק לקראת התגברות על הרבה מהביטחון שלי סביב דימוי הגוף.

שזה פחות רצוי

גם אם נאבקת בסוגיות של דימוי גוף לפני שילדת ילדים, ידעת שיש פעמים שאתה מרגיש ללא ספק טוב באיך שאתה נראה. או אפילו אם זה מעולם לא קרה, היה מישהו שהעריך את גופך. אין להכחיש שהתרגלות לשינויים בגוף אחרי לידה יכולה להוסיף לאתגרים של האימהות החדשה, אבל גיליתי שאני זו שיש לה את הניתוקים. במילים אחרות, בן זוגי לא התייחס כלל למראה שלי. כלומר, האם יש משהו יותר סקסי לבעל מאשר להיות האם לילד שלו? לא. לא על פי הניסיון שלי.

שזה צריך להתאים לבגדי ההריון שלך לפני ההריון

היי, זה נהדר אם אתה בסופו של דבר יכול להשתלב בבגדיך לפני ההיריון, מכיוון שאתה לא צריך לקנות או לשאול חדשים. אבל רק בגלל שאתה יכול להרכיב את הג'ינס, זה לא אומר שהם ייראו עליך אותו דבר. מבחינה טכנית יכולתי "להתאים" למכנסיים שלי כמה חודשים אחרי לידה, אבל הם לא נראו עלי אותו דבר כמו שהיו לפני שהתחלתי לגדל תינוקות. קיבלתי את ההחלטה החכמה לטהר את הבגדים שכבר לא גרמו לי להרגיש טוב. אמנם לא היו לי את האמצעים להחליף לגמרי את ארון הבגדים שלי, אבל זה חסך לי המון לחץ להבין מה ללבוש כל יום לאחר חיסול פריטים שפשוט לא העלו את רמות הביטחון בגופי.

שזה צריך להשתנות בכלל

הבחירה היא שלנו. אף אחד לא אומר איך עלינו להראות, או כמה מקום עלינו לתפוס. אז תודה, אבל ממש לא מפרגן לא תודה לכל ההזמנות האלה המזמינות אותנו להחזיר את גופנו לאחר שנולדנו תינוקות.

שזו מכונת חלב ותו לא

בששת השבועות הראשונים שלאחר הלידה, היה קשה שלא להרגיש, ובכן, כמו פרה. כל מה שנדמה היה לי להניק, לרשום את זמן ומשך הפגישות ההנקה, לאכול, להשתין ולחזור. הייתי חייבת את זה לעצמי להחזיר לעצמי את החזקה בגופי. כן, התינוק שלי היה זקוק לזה לצורך ההישרדות, אבל לא כדי להחריג את מה שהייתי זקוק לו: כדי לצאת יותר (ולא רק לבדיקות שלאחר הלידה).

קיבלתי פדיקור, הוצאתי את עצמי לארוחת צהריים והסתובבתי בלי העייפות וחוסר הנוחות של להיות בהריון תשעה חודשים. קל לאבד חלק מתחושת העצמי הזו כשאתה הופך לאמא. רציתי פשוט להתמסר לחלוטין ליצור הקטן והקטן הזה. אבל טיפול עצמי הוא קריטי, לכן הטיפול בגופי (בין הפעלות האכלה) היה דרך חשובה עבורי לחזור לקשר עם עצמי שאינו אימא.

שזה צריך להיראות כמו של מישהו אחר

כל גוף שונה. יש אנשים שמרוויחים הרבה ומפסידים הרבה. אחרים לא מרוויחים הרבה ולא מפסידים כלום. יש לי חברה אחת שהרוויחה את כל ארבעת הקילוגרמים במהלך ההיריון שלה ואז איבדה 30 אחרי שילדה. העניין הוא שאנחנו לא שיבוטים. הריונות הם ייחודיים כמו הילדים שהם יוצרים, ואין גוף אידיאלי לאחר לידה שאיש מאיתנו צריך לחתור אליו. כל עוד הרופאים שלנו אומרים שאנחנו בריאים, ואנחנו מרגישים בסדר (פרט למחסור בשינה ובכי מדי פעם וכאב יחסי), אין שום סיבה להתחרות לאחר הלידה על ידי השוואת הגוף לאחר הלידה לגוף של מישהו אחר.

שאתה צריך להסתיר את זה

לא כולנו חולקים את אותן רגשות לגבי הכיסוי בזמן ההנקה, וברור שזה יותר בסדר. עם זאת, בצניעות ובנוחות בצד, אין סיבה שהגוף שלי אחרי לידה צריך להסתיר מאחורי בגדים רופפים וצבעים מאופקים. נולדתי תינוק. זה מדהים. כך נראה מדהים.

שאתה לא יכול להיות גאה בזה

בכל פעם שמחשבה נגעלת התגנבה לראשי כשהתבוננתי בגופי לאחר לידה, הרמתי אותו במנטרה הזו: "הגוף שלי עשה בן אדם." המחשבה הזו עדיין מפוצצת אותי. כשאני בהיריון ממש קשר אותי עם הכוח שגופי היה מסוגל להחזיק. כל מפגשי ההתעמלות הבלתי נלאים שלי בשנות טרום התינוקות שלי לא יכלו להוכיח מה הבשר המתוח והבצק מראה לי, עכשיו כשהייתי אמא. בכל פעם שאני רוצה להרביץ לעצמי על כך שאצטרך לתפוס מידה גדולה יותר, אני זוכר מה עבר על גופי. היא נשאה שני תינוקות ללידה (ארוכה יותר, למעשה) והציגה אותם בפני העולם במצב בריאותי מושלם. שום דבר בגופי לא גרם לי להיות גאה יותר.