תוכן עניינים:
- כשאתה שומע את התינוק שלך בוכה, גם כשהוא לא
- כאשר יש לך מחשבות פולשניות, לא נוחות כלפי עצמך …
- … ואפילו תחשוב את אותן מחשבות על התינוק שלך
- כשאתה בוכה ללא הפסקה או שאתה לא מרגיש שום דבר
- כשאת מעדיפה להיות לבד במקום לקשור קשר עם תינוקך
- כשאתה לא זוכר משהו שקרה לפני כמה דקות
- כאשר הזיות ומציאות משתלבות
- כשאתה כועס בזמנים לא הגיוניים
- כשאת לא ממש מרגישה שהתינוק שלך
- אתה חושב על לברוח
אחרי לידת בתי לא התחשק לי. יכולתי להאשים בקלות כמה הייתי מותש מהיתר לחץ דם שהכריח אותי על משענת המיטה, העלייה המוגזמת במשקל, יותר מ 48 שעות הלידה שעברתי, או כל צרות ההנקה הראשונות שהשאירו אותי בבכי בכל האכלה. כשהתחלתי לנעול את עצמי בשירותים לאורך תקופות חריגות, הבנתי מהר מאוד מה שאני חווה שהוא רציני. בעוד ש"בלוז התינוקות "הם נורמליים, חלקם (כמוני) חווים רגעים אחרי לידה שישכנעו אתכם שאתם מאבדים את דעתכם, ומבחינתי היו מקרים בהם אני חושב שבאמת איבדתי את דעתי.
לא קל להביט לאחור על אותם הימים הראשונים של האימהות, כי לא היה לי מושג איך ירגיש כל זה. במיוחד לא היה לי מושג איך ירגיש דיכאון אחרי לידה. בהכירתי את ההיסטוריה שלי של חרדה ודיכאון, הרופא שלי הסביר ביסודיות את כל הסימנים והתסמינים, ובכל זאת, מעולם לא חשבתי שזה יכול להיות כל כך גרוע. במקום להצביע על בתי או לוודא את בן זוגי בתחושות האלה, הייתי נסוג. במקום לרצות קשר עם התינוק הנולד שלי, הרגשתי מנותק. לעיתים קרובות היו לי סיוטים בנוגע להפיל אותה או להתהפך עליה למרות שלא התאמנו בשינה משותפת. היא הייתה תינוקת טובה שאפשרה לנו להתנדנד ולישון להכשיר אותה בשלב מוקדם למדי, אבל הרגשות של חוסר היכולת וחוסר הערך (בזמנו) מנעו ממני לראות או להעריך את כל זה. בסופו של דבר, אני מניח שיכולתי לומר שהלידה שלי נקלעה לכל מה שחשבתי, הרגשתי, עשיתי ואפילו ראיתי (או לא ראיתי, כמו שזה איפה). אני חושב שוב על הזמן הזה בעצב וחרטה כל כך, בידיעה שיש מעט שיכולתי לעשות כדי לשנות משהו עכשיו, מלבד לנסות להיות אם טובה יותר לבת שלי ממה שהייתי באותם ימים חשוכים וקשים לאחר הלידה.
בעוד שאיגוד ההריון האמריקני מתאר את "בלוז התינוקות" כבעל "קלות ועליות וירידות, בכי ולחץ, " דיכאון אחרי לידה (PPD) משפיע על 1 מכל 7 אמהות טריות עם תסמינים חמורים יותר. מלבד שינוי משמעותי בהורמונים, אנשים עם PPD עשויים לחוות חרדה, חוסר שקט, בידוד, נדודי שינה וסוגיות נפשיות ופיזיות אחרות. בגלל כל זה, זה לא כל כך קל לחבק את הימים הראשונים של האימהות, לא משנה כמה תרצו או כמה תשתדלו לעשות את עצמכם. אז, עם זה בחשבון, הנה כמה רגעים אחרי לידה שישכנעו את עצמכם. לדעת מה יכול להיות בחנות זה חצי הקרב. החצי השני? לזכור שזו לא אשמתך.
כשאתה שומע את התינוק שלך בוכה, גם כשהוא לא
אם אתה חושב שאתה שומע כל הזמן תינוקות בוכים, אתה לא לבד. כשהבאנו את בתנו לראשונה הביתה, הייתי מתעורר באמצע הלילה פעמים רבות, כי חשבתי שהיא בוכה. היללה הקטנה שלה הייתה כל כך טבועה במוחי, דמיינתי את הצלילים גם כשהיא נשמעה ישנה.
לכן, במקום לקבל את השינה שכל כך נזקקתי נואשות, בזבזתי זמן בבדיקת תינוק שלא היה זקוק לי כרגע (מה שרק תרם לנדודי שינה מתמשכים). כל לילה המחזור חזר על עצמו ובכל לילה, הייתי משוכנע בהרבה שהיא בוכה. היא לא הייתה.
כאשר יש לך מחשבות פולשניות, לא נוחות כלפי עצמך …
אם מעולם לא עברת דיכאון ומחשבות על פגיעה בעצמך לפני הלידה, אך לאחר מכן, זהו סימפטום מצער נוסף של PPD. מבחינתי, באופן אישי, המחשבות הללו שכנעו אותי שאני מאבד את דעתי.
אם להיות כנה, תמיד היו לי נטיות לפגיעה עצמית אך לאחר ההיריון, הן בהחלט החמירו. התחלתי להרגיש כאילו הגיע לי להיענש על כך שאני לא אמא מספיק טובה - על כך שלא הרגשתי את הדרכים שכולם אמרו שאני צריך - ולפעמים חשבתי על פגיעה עצמית כאמצעי להרגיש משהו כשחלקים ממני הרדימה. זהו סימפטום רציני של PPD והוא זקוק לתשומת לב רצינית, במהירות.
… ואפילו תחשוב את אותן מחשבות על התינוק שלך
כמו כן, אם יש לך מחשבות על פגיעה בילודך זה לגמרי יכול לגרום לך להרגיש שאתה מאבד את דעתך. איזו מין אמא תחשוב כך על התינוק שלהם?
כשאתה בוכה ללא הפסקה או שאתה לא מרגיש שום דבר
שוב עם ההורמונים, למרבה הצער. להיות אישה זה די קשה, במיוחד אחרי לידה כאשר ההורמונים שלך ממש משתלטים על כל גופך. אם אתה רוצה להרגיש משהו, ההורמונים אומרים לך לא להרגיש כלום. אם אתה רוצה לעבור את היום בלי להתייפח מעל פרסומת חיתולים, חשוב שוב. במקום זאת, אתה הולך לבכות כל היום וללא סיבה מובנת.
כפי שכבר הוזכר, זה יחסית רגיל שיהיה קצת בלוז לאחר הלידה ולהרגיש קצת לא מיושן. עם זאת, אם אתה בסוף הקיצוני, כך או כך (הייתי בסוף הדברים הרדומים), דבר עם הרופא שלך מייד.
כשאת מעדיפה להיות לבד במקום לקשור קשר עם תינוקך
זה באמת יכול להתעסק עם הראש לדעת שאתה צריך לרצות קשר עם התינוק שלך, אבל אתה מעדיף להישאר לבד. כולם אומרים לך שזה יעבור ותתחבר תוך זמן קצר, אבל ברגע זה זה לא מרגיש ככה.
תמיד הייתי מתבודד וחצי מתבודד כך שלא נראה לי שהאופי הזה היה כל כך נסוג. רק לפני ששמתי לב שאני לא רוצה להיות סביב התינוק, הבנתי שאני צריך לבקש עזרה.
כשאתה לא זוכר משהו שקרה לפני כמה דקות
הנקת? להחליף חיתול? הגיע הזמן לרחוץ את התינוק או את עצמך? או שאולי כבר עשית את כל הדברים האלה, אתה פשוט לא זוכר. הכל ערפל באותם שבועות ראשונים אחרי לידה וכאשר אתה מסתגל לחיים עם תינוק חדש וכשאתה נאבק למצוא נורמליות במוחך.
אתה עלול להרגיש לא שפוי באופן זמני, אך גם זה יעבור.
כאשר הזיות ומציאות משתלבות
בגלל חוסר שינה מהתינוק החדש, ובשילוב עם PPD, המוח שלך עושה כמה דברים לא מציאותיים.
באופן אישי הזיתי להוריד את התינוק שלי, דיברתי עם אנשים שלא היו שם, וחשבתי שראיתי אנשים בבית כשאין אף אחד. אם אתה רוצה לדבר על לאבד את דעתך, ללדת ילוד תובעני ולנסות לשגשג מאפס שינה, ראה כיצד המוח שלך מגיב. החדשות הטובות הן שכולכם תישנו לאורך הלילה בשלב מסוים ו (בתקווה) ההזיות נפסקות.
כשאתה כועס בזמנים לא הגיוניים
במהלך אותו שלב PPD מוזר, יש המון שהלוואי שהייתי יכול לחזור ולשנות ביחס לאופן שבו הגבתי לדברים. בגלל הרגשות המדהימים שחשתי על בסיס תכוף, הייתי מתעצבן מדברים חסרי משמעות; פיסת נייר בודדת על הדלפק שהיה צריך להיכנס לפח (אפילו אם הייתי זה ששמתי אותו שם) או טיפת מים זעירה על הרצפה או, ובשלב מסוים, חסר מופע ששכחתי שהיה עליו.
כן, זעם בהריון גורם לך להיות בלתי סביר ולא הגיוני לפעמים, אך PPD הוא זעם הריון על סטרואידים. אני מבין שעכשיו זה היה חלק נוסף מההפרעה ההורמונאלית שחוויתי, והתנצלתי בפני בן זוגי פעמים רבות מאז.
כשאת לא ממש מרגישה שהתינוק שלך
זה נשמע מגוחך וכולם יגידו לך שהכל בראש שלך (כי זה כנראה), אבל אולי תרגישי שהתינוק שלך איכשהו הוחלף עם אחר בבית החולים או שאולי אף פעם לא נולדת לך תינוק, כי זה פשוט יכול לא תהיה שלך.
יש ניתוק שמונע ממך לחבר, וכן, אתה בדרך כלל די מודע לעובדה שזה נשמע שאתה מאבד אותו כשאתה מנסה לנסח את הניתוק בקול רם. עם זאת, זה לא משנה את העובדה שאתה חושב שזה נכון.
במשך כמה חודשים הרגשתי ככה עם הבת שלי. אני לא מתכוון שלא אהבתי אותה ולא טיפלתי בה, אבל היא לא נראתה כמו שחשבתי שהיא תעשה, ובעיניי היא הרגישה באופן מוזר כמו התינוק של מישהו אחר. אם להיות כנה, לפעמים אני עדיין מרגישה ככה (בעיקר כשהיא מתנהגת בגלל, אה, הייתי הילדה המושלמת אז היא לא יכלה להשיג את זה ממני, נכון?).
אתה חושב על לברוח
איפשהו בין הבכי לחוסר הרדמה, הניתוק והמחשבות הפוזיציות, הזיות, אתה יכול לתהות אם כולם היו טובים יותר אם לא היית כאן. אתה תשקע כל כך נמוך ותאמין באמת שאיבדת את דעתך ותשכנע את עצמך שאיש לא יבין. אז, תחלמו בהקיץ על לברוח מהכל. האשמה וחוסר הערך הם פשוט יותר מדי ואולי תשכנעו את עצמכם שאם לא תצאו משם, משהו רע יקרה או שבאמת תצאו מהסוף העמוק.
עליך תמיד לספר לרופא שלך ולמערכת התמיכה שלך ולבקש את העזרה והטיפול שאתה צריך ומגיע לך כשאתה מוצא את עצמך מרגיש או חושב או חווה כל אחד מהדברים לעיל, אך סמוך ובטוח שחייתי דרך כולם ו (לדעתי) אני ' אני אמא טובה יותר בגללן.
העניין של האם קשה. אולי (לקרוא: כנראה) אפילו יותר קשה ממה שדמיינת. אם אתה מדבר עם איש מקצוע ומקבל את העזרה הדרושה לך, כל הרגעים האלה אחרי לידה שיגרמו לך להרגיש שאתה מאבד את דעתך יעברו. ברגע שזה יקרה, תסתכל בעיני תינוקך בבהירות מחודשת ותביני לעזאזל שעברת? כן, זה היה שווה את זה לחלוטין.
