תוכן עניינים:
- ספריי מפלצת
- וילונות אפלה
- תרשימי תגמול
- מכונת סאונד
- מיטה "מיוחדת"
- ארגון מחדש של רהיטים
- "חברים" מהימנים
- שגרה עקבית ומרגיעה
- ווקי טוקיס
- יומן דאגות
אימון שינה הפעוט שלך (או ילד בוגר) הוא לא הדבר הקל ביותר בעולם. למעשה, זה די קשה לעזאזל. תלוי באישיותו של ילדך, הוא או היא עלולים להוביל את המרד נגד הנחת היסוד עוד לפני שתתחיל במערכת משפט. זה קרה לי עם ילדנו בן החמש, וזו הסיבה שהאקלים בחיים האמיתיים שבהם אני משתמש בכדי לגרום לילדי לישון במיטה הארורה שלהם עצמם הפכו להיות דבר. הייאוש מגיע בצורות רבות ומבחינתי זה היה מצב מתמשך של מיקוח, שקר ותמרון של שני ילדי כדי לגרום להם ליהנות ממצב החלום שלהם. האם אני גאה בעצמי? לעזאזל כן אני. התוצאה הסופית היא שהם נמצאים במיטותיהם ואני בשלי אז אתה יודע, המשימה הושלמה. זה לא מה שחשוב?
כשאחי ואני היינו צעירים יותר גרנו במתחם דירות עם הכנסה נמוכה עם אמינו הגרושה העובדת זמן מה. חלק זה של העיר לא היה נהדר אז, והוא נדחה לא מעט מאז. מה שאני זוכר יותר מכל במקום הזה היה הפחד. חששנו לגור שם אך חששנו מכך עוד יותר לאחר רדת החשיכה. לא היה נדיר להריח שריפות פחים דרך החלונות או לשמוע צעקות וירי יריות מדי פעם אחר חצות. בגלל זה, אני ואחי ישנו על מזרן ישן שהונח בניצב מתחת לחלל מיטתה של אמי, בחדר השינה שלה. אני לא בטוח כמה זמן ישנו ככה, אבל הגיע נקודה בה נאלצנו לחדרים שלנו במיטות שלנו ולא הייתי מוכנה. לא ישנתי הרבה ולעיתים קרובות הייתי בוכה לחזור למזרן הישן ההוא בחדר של אמי.
העניין שאני מנסה להבהיר הוא שאני זוכר שהייתי ילדה קטנה ומפוחדת שלא רצתה לישון רחוק מאמא שלה, אז אני מרגישה עם הילדים שלי כשהם מוחים בגלל כל סיבה שהיא (החושך, המפלצות, כרגיל). ההבדל הוא שהם גדלים בסביבה אחרת לגמרי, כך שהגיונית, אם אני נוקטת בכל אמצעי זהירות כדי לגרום להם להרגיש בנוח בחדרים שלהם, זה לא הגיוני בעיניי כשהם מסרבים. בנוסף, אם מעולם לא שכבת יחד עם פעוט בועט בפרצוף כל הלילה, זו ממש השינה הגרועה ביותר עבור כל המעורבים. בלי קשר, אני חושב שהעצמאות שלהם ממני (וגם ממני) למשך הלילה היא דבר טוב. הנה כמה מהאקים מהחיים האמיתיים שנתקלתי בהם בכדי להכניס את הילדים שלי למיטות הארורים שלהם. לישון לכולם ולכולם לשינה!
ספריי מפלצת
GIPHY"גרזן" מנוסה ואמיתי הוא השימוש בשפריץ לא יקר ומלא בטוניק לבנדר. לחלופין, אתה יכול ממש לקנות או להכין שפריץ לבנדר (וליצור תווית משלך כדי לסייע לשקר שלך). זה מרחיק "את המפלצות" וללבנדר יש את היתרון הנוסף לעזור לבני להתרדם בלי לשים לב.
למען האמת, אני מרסס את החדר הארור שלי למפלצות עם השילוב הזה.
וילונות אפלה
בביתנו אין חדר שינה שאין בו חלון הוצמד לווילונות כבדים. כמובן שאני פותח אותם פתוחים בשעות היום, אבל כשהלילה מכה (במיוחד במהלך הקיץ הבהיר), וילונות ההאפלה הם הכל. הם עוזרים לשמור על החדר קריר וחשוך.
תרשימי תגמול
GIPHYתרשימי תגמול חסכו לי כל כך הרבה פעמים לאורך מסע ההורות הזה. לאימונים בסיר, שגרות שינה, מטלות: הכל. בין אם אתה משתמש במדבקה או בצעצוע קטן, הכן תרשים והיה עקבי במעקב (ולשבח) את ילדך ושינה לא רק שיקרה, הם מצפים להרוויח את כל הדברים.
כמובן שהאזהרה כאן (כפי שנדונו על ידי הורים ומלומדים אחדים) היא שבעזרת שימוש בתרשים מדבקות אנו מעודדים עוד יותר "כלכלת תגמול", כמתואר בספר האטלנטי. זה כאשר ילדים מפסיקים לעשות דברים בסיסיים שאתה שואל מהם אם לא מבטיחים להם משהו בתמורה ודורשים עסקה מסוגים שונים. כמו בכל דבר, המערכת יכולה לעבוד (היא עשתה לי) אבל להשתמש לפי שיקול דעתך.
מכונת סאונד
אני לא יכול ולא אשן בלי שהמעריץ שלי ינפח לי בפרצוף. לא משנה אם זה גובה החורף והלילה הקר ביותר בשנה. אני צריך שהצליל יטביע את מחשבותי והאוויר עושה לי נוח יותר.
הילדים שלי זהים ולמעשה, כמו כמעט כל בני משפחתי. חלקם משתמשים במאווררים, ואחרים מסתדרים בלי להוסיף את האוויר והקפיץ למכונות קול. הם עובדי נס.
מיטה "מיוחדת"
GIPHYכמו שאחי ואני ישנו ליד המיטה של אמי (אך לא בתוכו), כמה אמהות נשבעות בשימוש בכלי שינה לא מסורתיים. אם ילדכם נמצא בקמפינג, נסו אוהל או שק שינה ליד מיטתכם והקרבו אותו בהדרגה לחדר שלהם.
הבת שלי אהבה לישון בכיסאות נדנדה אז העברנו חדר לחדרה, ובעוד שתחבנו אותה במיטתה, היא תמיד מצאה את דרכה לכיסא. העניין הוא שהיא ישנה בחדר שלה. התקדמות.
ארגון מחדש של רהיטים
כשבני מחה לראשונה על הרעיון לישון במיטתו שלו, לא הבנו אז את מיקום הרהיט. החלטנו אז לחכות עוד קצת עד שהוא נראה מוכן לאחריות להיות לבד. לאחר שחלף זמן, העברנו את חדרו. להפתעתנו הוא לקח את זה מייד. ככל הנראה המיטה הייתה במקום הלא נכון וזה גרם לו לפחד מדי לישון. עכשיו, אין לנו את הבעיה הזו.
(ו- FYI, גם מיטות הנוקמים החדשות היו יד בהעצמתו.)
"חברים" מהימנים
GIPHYלבן שלי יש שמיכה שהוא סחב מלידה וכלבלב ממולא שאחותו הושיטה. אם שני הדברים האלה נמצאים במיטתו, מוכנים לשינה, הוא ינסה זאת. זה לא אומר שהוא לא שלף אותם וניסה לקחת אותם למיטה שלי (או בכל מקום אחר מלבד המיטה שלו), אלא עם דגש על כמה הם רוצים לישון איתו, בחדרו ובמיטה שלו, זה עושה דרך ארוכה.
שגרה עקבית ומרגיעה
השגרה היא החסד המציל שלי. בלעדיהם, לעולם לא היינו עוברים יום ללא פגע. ילדים סומכים עליהם - אני סומך עליהם - ובכנות, אם אינכם עושים דבר אחר, עשו כמיטב יכולתכם להכניס את ילדיכם לשגרת שינה אמינה. זה אמור לתת להם זמן להירגע באמבטיה, בספר, בשיר: כל מה שמרגיע אותם ומכניס אותם למצב שינה.
(קרא: זה עובד גם למבוגרים, כמוני.)
ווקי טוקיס
GIPHYנשמע מוזר, נכון? גם אני חשבתי כך עד ששלפנו את מוניטור התינוקות תמורת מכשירי קשר. עכשיו ילד שלי בן החמש יכול לומר לנו, מהמיטה שלו, אם הוא לא יכול לישון, ונוכל לענות בלי לקום מהמיטה. זה גאדג'ט בטיחותי שמקל על החרדות שלי ופועל למעשה.
בנוסף, זה מגניב. על.
יומן דאגות
אני חרד מטבעי ויש לי מוח עסוק וכאוטי. פירוש הדבר שהירדמות יכולה להיות מאתגרת. הילדים שלי עוברים לילות כאלה אם היה להם יום עמוס, מאתגר או מעורר מחשבה. כלי נהדר (וקל) הוא ליצור יומן דאגות או לוח לבן. שאל אותם מה הם רוצים להרפות ליום ולתת להם לראות אותך רשום את זה. זה עשוי לעזור בחרדה ולעזור להם לישון במיטה שלהם בלעדיך. גם אם הם הצליחו, אך סובלים מנסיגת שינה, נסה זאת. רגרסיות בדרך כלל מתרחשות אצל הילדים שלי אם הם לחוצים יותר מהרגיל. צאי לשורש שלו ויהיה קל יותר לישון.
קח את זה מילדה שפעם חששה לישון לבד: אתה יכול לגרום לילדיך לישון במיטות שלהם. זה ייקח קצת מחשבה וחמלה אבל בסופו של דבר כולם מנצחים. מלבד המפלצות, כמובן.
