תוכן עניינים:
כשאתה הורה, "לישון דרך הלילה" יכול להיות מעט מעורפל. לפני שהפכתי לאמא, שקלתי שנת לילה טובה כשמונה שעות של תרדמה מפוארת. עם זאת, כשהייתי בבית עם צרור הרעש הקטן הזה, היה עלי להוריד את הסטנדרטים שלי. במידה ניכרת. הנקתי את בני וכשהוא באופן ספונטני, בגיל 3 חודשים, הפסיק את האכילה שלו מהשעה שלוש בבוקר ונמנם מ חצות עד 6 בבוקר, הייתי כל כך שמחה ומופתעת. ובכן, ביקשתי מעשר אמהות להאקינג שלהן הדומה לאמיתות כדי לגרום לילד שלהן לישון במשך הלילה, כי יש לשתף את רמת האושר וההפתעה הזו עם הורים חדשים ברחבי העולם.
הבנתי גם שבאמת יש לי מזל. למרות שעשיתי כמה צעדים כדי לעודד את התינוק שלי לישון טוב, אני די בטוח שחלק מהתינוקות ישנים טוב יותר מאחרים, ואין הורים עניים ומחסרי שינה יכולים לעשות (למעט לשרוד). עם זאת, אם אתה מוכן לנסות הכל, אתה תמיד יכול לתת כמה טיפים שהשתמשתי במערבולת, ולנסות להרגיע את הקטנה שלך לקראת שנת לילה טובה.
עקבתי אחר עצותיו של ד"ר הארווי קרפ מהספר "התינוק המאושר ביותר על הגוש". יש לו תוכנית בה הורים מתרגלים את ה- "5 S" כדי לעזור להרגיע תינוקות מוכנים לשינה. "5 S" הם:
- החתלה
- שוכב בצד (רק כדי להרגיע את התינוק, תמיד יש להניח תינוקות על הגב לישון)
- דוחף (כמו הצליל בתוך הרחם)
- מתנדנד
- יניקה (באמצעות מוצץ)
טיפים אלה עבדו עבורי ועבור התינוק שלי, אך המשך לקרוא עבור כמה אמהות אחרות שבאמתריחו את ילדם לישון במהלך הלילה:
ונסה
GIPHY"השתמשנו בוואבאנוב. זה מוצץ שמחובר לצעצוע רך קטן ונניח בעדינות על חזה התינוק כך שהוא לא ילך לאיבוד בלילה. גאון!"
ג'ני
"הטיפ שלי הוא וילונות אפלה. הפעוט שלי תמיד התעורר בחמש בבוקר ברגע שהשמש התחילה לעלות. אז קיבלתי וילונות אפלה בסך הכל עבים ועכשיו הוא ישן עד שש וחצי בבוקר סביר יותר."
מולי
GIPHY"אני מתרגל מדיטציה עם בנותיי לפני השינה. אנו מתמתחים ואז יושבים בשקט בחושך ומאזינים למוזיקה מרגיעה. זה באמת מציב את הסצינה ללילה רגוע."
רות
"קניתי חבורה של כוכבים זולים בחנות דולרים בחושך ושמתי אותם על כל תקרת ילדי. זה עשה את ההבדל הגדול."
קייטי
GIPHY"נתתי לבת שלי לעזור לקשט את החדר שלה. מכיוון שהיא חשה מעורבת, היא אוהבת עכשיו להיות בחדר השינה שלה ומבלה שם הרבה זמן, באושר."
ג'ו
"אני אוהד גדול של התנשפות. זה הרגיע לגמרי את התינוק שלי וסימן שזה זמן השינה."
ג'נל
GIPHY"אני נשבע בשמנים אתרים ועיסוי. אני משתמש בטיפות לבנדר ומעניק לתינוק שלי עיסוי מרגיע לפני זמן השינה. הלכתי למעשה על עיסוי תינוקות וזה היה מרתק."
Meehra
"אמי לימדה אותי טיפ, שם אתה משפשף קלות את פניו ואת קרקפתו של הילד. זה עובד כל פעם!"
סגול
GIPHY"ההאקינג שלי נשמע מטופש, אבל אני פשוט מוציא את הילד שלי. אני מאמין בהמון פעילות גופנית ושמש בכל יום, כך שאני ממש מפעיל אותם עד שהם נופלים ותמיד אנחנו ישנים לילה לילי טוב."
אמבר
"קראתי טיפ לוודא שהענקת לתינוק שלך מחניק שמריח כמוך. אני למעשה ישנתי עם הצעצוע הרך שלו בין הציצים שלי למשך כמה ימים ואפילו ריססתי עליו חלב אם! נראה שזה עובד עד כה."
