11 מנטרות חיוביות לגוף כדי לגרום לך לאהוב את גופך כל היום, כל יום

ללמוד לאהוב את הגוף שלך זה יכול להיות אתגר, אבל כמו כל דבר, ככל שתתרגל אותו יותר כך תהיה טוב יותר. פניית זמן לחזור על מנטרה חיובית בגוף תעזור לך להפוך את אהבת הגוף לחיוב לחלק טבעי מחיי היומיום שלך. לפעמים אנחנו פשוט צריכים להמשיך לומר דברים כדי לאפשר לעצמנו להאמין להם.

התקשורת מציפה אותנו ברעיונות על גופנו שאינם מתמקדים במה שבאמת חשוב בו. גופנו נותן לנו את היכולת לנוע ולהרגיש; הם מזינים אותנו ומספקים לנו חיים. עלינו לחגוג אותם, לא לשפוט אותם. הם מסוגלים כל כך הרבה ואנחנו צריכים להודות להם על כך.

כמובן שלימוד כיצד להיות מאושר לחלוטין עם גופכם אינו מסע קל. אבל זה חשוב. לאהוב את עצמך הוא המפתח למציאת שלווה ואושר, והוא גם צעד חשוב ללמוד כיצד לאהוב אחרים. קבל את עצמך על מי שאתה, ואהוב את זה.

כדי להזכיר לעצמך כמה אתה גאה ומודה על גופך אתה, נסה לומר לעצמך מנטרות אלה ובאמת להאמין להן כמו שאתה אומר אותן. לגופך מגיע אהבה, ומגיע לך לאהוב את גופך. אז אמור לעצמך, כל יום, ופעל בדרך שלך למערכת יחסים בריאה ונפלאה עם מי שאתה.

1. "הגוף שלי נותן לי את האפשרות לעשות את הדברים שאני אוהבת."

אל תשנא על גופך - תודה לגופך. זה מאפשר לך לחוש תחושות גופניות, להסתובב במקום חדש, לחוות את שמחת הריקודים. הגוף שלך נותן לך אפשרויות.

2. "הגוף שלי הוא מי שאני, ואני אוהב את עצמי."

אתה לא יכול לשנות את מי שאתה ולא כדאי לך. היה גאה באדם שאתה!

3. "היום אני רוצה להודות לגופי שהרשה לי _______."

מה אתה אוהב לעשות? סקי? למתוח? יוגה? לרוץ? לא משנה מה זה, גופכם אחראי לכל הפעילות הגופנית שתוכלו ליהנות ממנה.

4. "אני גאה ב _____ שלי."

כשאתה עובד על דימוי גוף חיובי, התמקד קודם בחלקים האהובים עליך בגוף. לאחר מכן, עבדו בדרך להתגאות בכל קצת מעצמכם.

5. "אני סקסית."

אם יש לך את זה, התהדר בזה. ויש לך את זה!

6. "אני מכבד את גופי על כל מה שהוא מסוגל לעשות."

הגוף שלך נותן את ההזדמנות שלך. כבד זאת.

7. "המשקל שלי לא מגדיר את הערך שלי."

אתה ראוי לא משנה באיזה גודל אתה.

8. "אני הרבה יותר מסתם איך שאני נראית."

מבטים לא מגדירים אותך.

9. "היופי מקרין הכי בהיר מבפנים."

האנשים היפים ביותר הם האנשים היפים מבפנים. לשמוח את נשמתך, ואהבה לגופך תגיע בעקבותיה.

10. "אני מכיר בחוסר השלמות שלי, ואני שלם איתם כי הם גורמים לי אותי."

אף אחד לא מושלם, וזה מה שהופך כל אחד ואחד מאיתנו למיוחד וייחודי. הפגמים שלנו הם הדברים שאנחנו צריכים לחגוג.

11. "אני אוהב את גופי."

מעל הכל אני אוהבת את גופי, את נפשי, את הווייתי, את עצמי.