תוכן עניינים:
- 1. השקיעו במיטת שינה
- 2. לכרסם אותם בשק שינה
- 3. לבנות מתרס
- 4. השתמש בכרית גב
- 5. דחפו את המיטה שלכם נגד הקיר
- 6. מקם את התינוק ליד האם
- 7. השתמש במחצלת פעילות
- 8. התקן מעקה למיטה
- 9. קבל מיטה לחיות מחמד נוחה
- 10. צור קן לתינוק
- 11. תאם סקס
בין אם בחרתם לעשות זאת מתוך נוחות או כדרך לקשור קשר עם תינוקכם, שינה משותפת יכולה להיות חוויה נפלאה לכל המשפחה. אבל אם מעולם לא שכבת עם בן אדם זעיר במיטה שלך, הרעיון יכול להתרגל אליו. בהתחלה, יתכן שיש לך חששות מסוימים בנוגע לבטיחות, נוחות ואפילו כיצד לוודא שתמשיך להיות בדרגה מסוימת של אינטימיות עם בן / בת הזוג שלך לאחר שהוספת מישהו חדש למיטה המשפחתית. אבל יש דברים קטנים שהופכים שינה משותפת לקלה ונוחה יותר לכל המעורבים.
כאשר נעשה בבטחה, מה שצפה ציין ששינה משותפת יכולה לבנות קשר חזק יותר בין התינוק להורים. מיקום המיטה שלך על הקיר והוספת אביזרים כמו שקי שינה וכריות גוף יכולה להפוך את המיטה שלך למעט בטוחה יותר לתינוק ולהעניק לך ולבן / בת הזוג שלך תחושת נוחות גדולה יותר בזמן שאתה ישן.
אם אתה מציג שינה משותפת למשפחתך בפעם הראשונה, יתכנו כמה כאבי גדילה בהתחלה. אבל עם קצת סבלנות, וכמה מהפריטים ברשימה זו, כל המשפחה שלך יכולה לישון קצת יותר קלה.
1. השקיעו במיטת שינה
אם אתה רוצה לשמור על התינוק שלך קרוב, אבל לא בהכרח רוצה שהוא ישכב במיטה שלך, שינה משותפת זה הדבר הבא הכי טוב. ישנים משותפים יכולים להדביק למיטה שלך, ולהעניק לתינוקך סביבה מוגנת משל עצמם להירדם.
TRY: Arm's Reach Co-Sleeper ($ 190)
2. לכרסם אותם בשק שינה
כפי שהוזכר בבלוג Daily Apple של מארק, שמיכות מגושמות אינן בטוחות לתינוקות, מכיוון שישנם סיכונים שהתינוק יכול להיחנק או להתחמם יתר על המידה. במקום זאת, נסו לחתוך אותם בשק שינה שישאיר אותם מכוסים, ללא הסיכון.
נסה: שק שינה HALO ($ 19)
3. לבנות מתרס
אם אתה דואג להתגלגל לתינוק שלך בלילה, אתה עלול לישון קל יותר בידיעה שיש משהו שיעצור אותך. כפי שהוזכר ב- Powerfulmothering.com, יצירת מכשול ספרים או מברשת יכולה למנוע ממך להתגלגל אליו במהלך הלילה.
4. השתמש בכרית גב
אם אתה מתכנן לינוק בשכיבה, זה יכול להיות נוח יותר לישון בצד שלך, כאמור בהובו מאמא. הניחו מאחוריכם כרית גב שתספקו לעצמכם קצת תמיכה בזמן ההנקה במהלך הלילה.
TRY: כרית גוף לישקו טוטאלית (54 $)
5. דחפו את המיטה שלכם נגד הקיר
על ידי דחיפת המיטה שלך אל הקיר או שידה שלא תנוע, אתה יכול למנוע מהתינוק להתגלגל מצד המיטה. רק וודא שאתה ובן / בת הזוג שלך שם בשביל הצד שנחשף.
6. מקם את התינוק ליד האם
כפי שרומז ד"ר סירס, לאמו של התינוק תהיה תחושת מודעות מוגברת לתנועות התינוק במשך כל הלילה. מסיבה זו, עדיף למקם את התינוק בין האם למעקה או קיר. אבא צריך לישון רק ליד האם.
7. השתמש במחצלת פעילות
מכיוון ששינה על גבו מתאימה ביותר לתינוק, הקפד להקדיש לו שפע של זמן בטן במהלך היום, כאמור ב- Mommypotamus. מחצלת פעילות צבעונית המעוררת את החושים היא דרך נהדרת לוודא כי עצמות הגולגולת של התינוק אינן יוצרות צורה לא טבעית.
נסה: חדר כושר לפעילות מוזיקלית 3 ב -1 של פישר פרייס (33 $)
8. התקן מעקה למיטה
חיבור מעקה למיטה לצד אחד של המיטה שלך יספק חסם כדי למנוע התינוק להתגלגל לרצפה. רק וודאו שהוא עשוי מבד נושם שלא יגרום לחנק את התינוק.
TRY: Regalo Swing Down Rail (20 $)
9. קבל מיטה לחיות מחמד נוחה
יתכן שאתה רגיל לכך שחיית המחמד האהובה עליך תשכב איתך, אך ברגע שהתינוק יתחיל לישון איתך, לרוע המזל תצטרך לתת לו את המגף. על פי אתר הדוקטורט בהורות, אסור לאפשר חיות מחמד למיטה שלכם אם אתם ישנים יחד עם התינוק. אז קבל מיטה לחיות מחמד רכה ויפה עבור פידו ושבר לו את החדשות בעדינות.
10. צור קן לתינוק
קן תינוקות הוא פשרה מושלמת בין שינה משותפת לאפשר לתינוק לישון במיטתו ללא הגנה. הכרית המתארת מעניקה לתינוק את אותה הנוחות שהייתה לו אם היה מתכרבל בזרועותיך, ללא הסכנה וחוסר הנוחות של שינה מתכרבלת איתך כל הלילה.
נסה: לכרסם אותי כרית שכיבה לשכבה לתינוקות אורגניים (129 $)
11. תאם סקס
יתכן שקשה לשמור על אינטימיות עם בן / בת הזוג שלך עם אורח קטן וקטן במיטה שלך, אבל זה בהחלט לא בלתי אפשרי. קבעו כמה מהפגישה הרומנטית שלכם לזמן שיש לכם מושב או כמה רגעים לבד, כאמור באתר Alternative Mama.
