11 דיאטות אופנתיות מגוחכות שלעולם לא צריכות לחזור

בטח, רוב האופנות מטופשות במידה מסוימת, אך דיאטות אופנתיות הן לרוב בונקרים מהשורה הבאה. וברגע שמסירים את הדיאטות האלה כמה שנים, הם נראים מוזרים עוד יותר לאור ההבנה התזונתית המודרנית. למעשה, יש הרבה דיאטות אופנתיות מגוחכות שלעולם לא צריכות לחזור ולעולם, בתקווה, יישארו בעבר.

כמובן, הדורות הבאים כנראה יביטו אחורה בהרגלי האכילה של ימינו וימצאו המון דברים ללעג. אבל זה לא מרגיש כאילו תכניות אכילה עכשוויות נמצאות באותה רמה כמו דיאטות האופנה הישנות האלה. רבים מהדיאטות הפופולריות שפעם התרכזו במזון אחד על חשבון רוב, אם לא כולם, אחרים. אך זה מוביל לתוכנית אכילה משעממת ופחות בלתי אפשרית. כלומר, אם אתה מה שאתה אוכל, למה תרצה להיות מרק כרוב?

למרות שדיאטות אלו וטענותיהן אולי נשמעות פנטסטיות, כדאי לזכור כי אין שום תקל קל שישנה את גופך בין לילה. בעיקרון, יש סיבה טובה שדיאטות אלה לא הפכו לתוכניות המזון המרכזיות שבחרתם. התבונן אחורה בדיאטות האופנה המטופשות הללו והיה אסיר תודה על כך שסביר להניח שיש לך אפשרויות תזונה טובות בהרבה כיום.

1. דיאטת מזון לתינוקות

האם התפתית אי פעם מהצנצנות הקטנות האלה של אוכל לתינוקות? על פי WebMD, הדיאטה של ​​מזון לתינוקות קוראת למבוגרים בוגרים להחליף ארוחות קבועות באוכל לתינוקות. אפונה מתוחה, מישהו?

2. דיאטת העוגיות

איך זה יכול להשתבש? כפי שהוסבר על ידי חדשות ארה"ב, אנשים שעוקבים אחר דיאטת העוגיות אוכלים עוגיות מיוחדות כל היום ואז ארוחת ערב של פחות מ- 700 קלוריות. האם זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? כנראה בגלל זה.

3. דיאטת מרק כרוב

בטח, מרקים טבעוניים יכולים להיות חלק נהדר מכל תוכנית אכילה עשירה בתזונה. כפי שצוין ב- WebMD, עיקר דיאטת ההתרסקות הזו מורכבת - ניחשתם נכון - ממרק כרוב. אך כפי שהוסבר עוד יותר על ידי WebMD, זו תזונה לא קלה עבור אנשים רבים להתמודד איתה מאותה סיבה.

4. דיאטת סוג הדם

בטח, הנחת היסוד עשויה להישמע מתקבלת על הדעת. אבל לפי בית הזיקוק 29, הרעיון לאכול לפי סוג הדם שלך הושקע. רוב הסיכויים שתזונה בריאה מתאימה לכל סוג.

5. דיאטה אווירית

הדיאטה האווירית, המכונה לעיתים נשימה, היא די קיצונית. כפי שצוין ב- IBT, דיאטת האוויר מורכבת מבליעת אוויר, מים וסוג של מרק מלח בלבד. זו תזונה שעלולה להיות מסוכנת, בלשון המעטה.

6. דיאטת KE

כפי שצוין ב"הפינגטון פוסט ", דיאטת KE (תזונה קטנית של AKA) משתמשת בעיקרון בצינור האכלה. כפי שסיכם המאמר, יתכן שהוא יעבוד לירידה במשקל לטווח הקצר, אך זו אינה האפשרות הטובה ביותר לשינויים לטווח הארוך. כמו כן, יש צינור הזנה מעורב. לא אידיאלי.

7. דיאטת אשכוליות

בטח, לפרי הדר טרי יש את מקומו בתזונה בריאה. אבל לפי WebMD, דיאטת האשכוליות לא בהכרח תמיס שומן. כמו כן, אשכוליות עשויות לקיים אינטראקציה או להפריע לתרופות מרשם.

8. דיאטה נטולת שומן

האם זה נותן לך פלאשבקים לשנות ה -90? יש סיבה שזה לא עבד. כפי שהוסבר ב- WebMD, בחירת תזונה דלת שומן עשויה להכיל קלוריות נוספות בצורת סוכר או מלח.

9. דיאטה אלקליין

העוסקים בתזונה הבסיסית מתנערים ממזונות העלולים לגרום לגופכם לייצר חומצה, כמו בשר, מזון מעובד וסוכר מזוקק, כמוסבר ב"צורה ". זה לא הרעיון הגרוע ביותר בעולם. אך כפי שצוין במאמר, אין שום הוכחה מוחלטת לגיבוי הרעיונות שחומצה שווה אוטומטית לרע.

10. דיאטה 5: 2

לאכול מה שאתה רוצה חמישה ימים בשבוע, תוך צום לשניים, זה לא נשמע כמו התוכנית הגרועה ביותר עבור אנשים רבים. ובטח, לתרבויות רבות יש מסורת של צום לסירוגין, אך אין זה אומר שהתרגול מתאים לכל אחד. על פי נתוני שירות הבריאות הלאומי, קביעת הבטיחות והיעילות של הדיאטה 5: 2 תדרוש מחקר נוסף, לכן אולי תרצו לחשוב על זה פעמיים.

11. דיאטת כדור כותנה

זה נשמע כמו אגדה אורבנית. אך על פי Healthline, יש אנשים שאוכלים כדורי כותנה טבולים במיץ במאמץ לרדת במשקל. כפי שצוין עוד באתר, התנהגות כזו עשויה להוות עדות לאכילה לא מופרעת, והיא אף עלולה להיות קטלנית.