תוכן עניינים:
- 1. דבר חיובי על גופך שלך
- 2. הזכיר לה שגופים מגיעים בצורות וגדלים שונים
- 3. הזכיר לה שהיא לא חפץ
- 4. תן לה סגנון משלה
- 5. תן לה לספר לך מה היא אוהבת בגופה
- 6. ספר לה על חשיבות השמירה על בריאות גופה
- 7. הזכיר לה להיות האדם שלה
- 8. עודדו אותה לשחק ספורט
- 9. לפתוח את הדיאלוג על הדרך בה היא מרגישה
- 10. קבע דוגמא לדרך בה אתה מתלבש ומשחק
- 11. הצב על מקרים בהם גברים אינם ראויים לנשים ולכן היא נרתעת מכך
לפני כמה שנים הייתה לי עבודה בעבודה עם צופי הילדות באטלנטה הגדולה. אף על פי שביליתי הרבה זמן עם חיילי צופי הבנות, רוב המיקוד שלי היה לעזור לבנות בגילאי חטיבות הביניים לשפר את ההערכה העצמית שלהן ואת האופן בו הן ראו את עצמן. במהלך אחד המפגשים, הבנות התבקשו לומר משהו חיובי על עצמן, ובאופן מפתיע, רובן לא הצליחו לעשות זאת. באותו הרגע הבנתי שיש דברים שכל הורה צריך לעשות כדי לגרום לבת שלה לאהוב את גופה.
אני חושב שהחלק הגרוע ביותר בכל הפגישה ההיא היה העובדה שרוב הבנות - שהביעו שאין להן דבר חיובי לומר על עצמן - אמרו שהאימהות שלהן יגידו להן דברים שליליים. מקריאתם של עודף משקל לאמירה שהם רזים מדי, היה קורע לב לשמוע שהורים - בעיקר אמהות - אומרים דברים כאלה לבנותיהם. למרות שלפעמים זה יכול להיות בצורה מבודחת, הורים נאלצים לצפות בדברים שהם אומרים לבנותיהם כשמדובר בגופם מכיוון שהבדיחה יכולה להשאיר השפעה מתמשכת זמן רב לאחר שהצחוק נעלם.
אם אתה זקוק לכמה דברים לעשות כדי לעזור לבנותיך לאהוב את גופן, הנה 11 נקודות לעשות זאת בשבילך.
1. דבר חיובי על גופך שלך
כשאני חושב על ילדותי, אני יכול לומר בכנות שמעולם לא שמעתי את אמי מדברת לרעה על גופה שלה. אף פעם לא הייתה תקופה שהיא קראה לעצמה שמנה מדי או רזה מדי, ובגלל זה למדתי להעריך את גופי יותר.
2. הזכיר לה שגופים מגיעים בצורות וגדלים שונים
על פי הורות, להזכיר לבתך שכל הגופים שונים בצורתם ובגודלם זו דרך לעודד אותה לאהוב את גופה. ליידע אותה שזה בסדר לחבק את גופה, לא משנה איך הוא נראה, זו דרך טובה לתמוך בה.
3. הזכיר לה שהיא לא חפץ
דבר אחד שאמא שלי עשתה בשבילי בילדותי הזכירה לי כל הזמן שהגוף שלי הוא הגוף שלי, ושהוא לא ישמש כחפץ לאף גבר. היא עודדה אותי לאמץ את גופי, אך לא לאפשר לאף אחד אחר לעשות זאת אלא אם כן רציתי.
4. תן לה סגנון משלה
Family Share ציין שלתת לבת שלך סגנון משלה היא דרך טובה לעזור לה לאהוב את גופה. במקום להלביש אותה במה שאתה חושב שהוא חמוד, תני לה למצוא את הזהות שלה שהיא נוחה בה.
5. תן לה לספר לך מה היא אוהבת בגופה
אחד התרגילים שעשיתי עם בנות חטיבת הביניים היה שהן ידברו משהו חיובי על המראה שלהן, מכיוון שבנות רבות בדרך כלל מציקות בגלל זה. בין אם זה איך שהשיער שלהם התכרבל או איך שהרגליים שלהם נראו, היכולת לעזור לבנות למצוא משהו חיובי עם עצמן, הקלה עליהן בנוח לחבק את גופן.
6. ספר לה על חשיבות השמירה על בריאות גופה
כשמדובר בבנות ובגופן, זה צריך להיות יותר מסתם המראה של זה. אגודת ההורים ציינה כי הידיעה על בתך עד כמה חשוב לשמור על בריאות גופה מורידה את הלחץ מאלה שרוצים לעשות דיאטה ואובססיבי למשקלם.
7. הזכיר לה להיות האדם שלה
אני בטוח שאני לא האדם היחיד שאמא שלו אמרה, "ובכן אם החברים שלך יקפצו מגשר, גם אתה היית עושה את זה?" למרות שתמיד שנאתי כשאמא שלי אמרה את זה, ההצהרה הזו - ועוד הרבה דברים שאמרה - הייתה הדרך שלה להזכיר לי להיות האדם שלי. כשהבנות לבשו בגדים לא הולמים בגיל צעיר, אמי תמיד הזכירה לי שאני לא צריכה לעשות את מה שהבנות האחרות עשו כדי לקבל תשומת לב.
8. עודדו אותה לשחק ספורט
עידוד בתך לעסוק בספורט היא דרך טובה לעזור לה לאהוב את גופה, ציינה חברת ההורים. אם תנסה אותה לעסוק בספורט שמרכז את הכוח שלה ולא את המראה שלה, תעזור לאזן את הדברים.
9. לפתוח את הדיאלוג על הדרך בה היא מרגישה
העבודה עם צופי נערות הזכירה לי איך זה להיות שוב בחטיבת הביניים. השיחה עם הבנות האלה גרמה לי לזכור כמה חשוב לפתוח את הדיאלוג כדי לגרום לבנות להרגיש בנוח עם גופן. למרות שרוב הילדים לא מרגישים שהם יכולים לנהל את השיחה הזו עם אמם, התחלתם מוקדם תעזור להסיר את התחושה בהמשך הקו.
10. קבע דוגמא לדרך בה אתה מתלבש ומשחק
אני גאה לומר שאמי תמיד התנהגה והתלבשה כראוי. בגלל זה, היא הציבה לעצמי ולאחותי דוגמה נהדרת להפוך לגברות ולא למכור את עצמנו קצרות רק בגלל ש"כולם "עשו את זה. קבע את הטון למה שהם יהפכו.
11. הצב על מקרים בהם גברים אינם ראויים לנשים ולכן היא נרתעת מכך
במקום להיות פאסיבי כשבתך חשופה להתנהגות לא הולמת של גברים, יש איתה שיחה על הסיבה למה שנעשה היה לא בסדר. בדרך זו, היא מודעת למקרים בהם היא לא צריכה לסבול מוקדם.
