11 דברים שכדאי שתגיד להם כל כך, חוץ מזה שאני אוהב אותך

יתכן שקשה להאמין בזה, אבל אפילו משהו שיש לו משמעות כזו שאומר "אני אוהב אותך", יכול לאבד את השפעתו לאורך זמן במערכת יחסים. למשל, בעלי ואני אומרים "אני אוהב אותך", בסוף שיחת טלפון, כשאחד מאיתנו יוצא לעבודה ובטקסטים. למרות שאמירת שלוש המילים המיוחדות האלה על בסיס קבוע כל כך עשויה להיראות כמו דבר טוב, עבור זוגות רבים זה יכול להתחיל להרגיש סתמי כמו לומר "שלום" לחבר. אז מה הם כמה דברים שאתה צריך תמיד לומר לבן הזוג שלך כל יום?

לא משנה אם יש לך ולמשפחתך המשמעותית ילדים משותפים או לא, עדיין זה יכול להיות קשה למצוא את הזמן ליצור רגע מיוחד בו שניכם יכולים להחליף חילופי מילים משמעותיים. בואו נהיה כנים: להיות מבוגר זה קשה. בין עבודות, סידורים ושטרות, זה יכול להיות קל לתודעה העומס שלך לשים את האנרגיה הדרושה לשמירה על מערכת יחסים בריאה על המבער האחורי. אבל ישנם למעשה מספר דברים פשוטים שאתה יכול לומר לבן / בת הזוג, שבאמת יגרמו לשניכם להרגיש מושקעים, אהובים ומוכרים במערכת היחסים שלכם. בדוק את הדברים האלה כדי לומר לרש"פ שלך, מלבד "אני אוהב אותך" על בסיס יומיומי, והתחל ליישם אותם בשיחות היומיומיות שלך.

1. "אתה חשוב לי."

אתם עשויים לחשוב שהעובדה שאתם ובן / בת הזוג שלכם עדיין במערכת יחסים פירושה שהם יודעים כמה הם מתכוונים עבורכם. אבל איש אינו קורא מחשבות. זה יכול להיות כל כך משמעותי להזכיר ל- SO שלך את מה שאתה חושב עליהם. הפסיכולוגית הקלינית סילבינה ארווין אמרה לפסיכ סנטרל כי האמירה "אתה משנה לי" יכולה להשפיע מאוד על מערכת היחסים שלך. היא מציינת שזה מראה שאתה לא לוקח את בן זוגך כמובן מאליו ומזכיר להם שהם עושים את ההבדל בחיים שלך.

2. "בוקר טוב."

כשאתה בעצם עוצר לחשוב על זה, באיזו תדירות אתה אומר משהו לבן הזוג שלך כשאתה מתעורר לראשונה? אני יודע שאני אשם בכך שפגעתי במעורר ואזעקה לשירותים בלי לקבל ברכה ממלמלת. מסתבר ש"בוקר טוב "פשוט יכול לעשות עולם של הבדל. על פי מחקר שפורסם במגזין לבריאות האישה, 94 אחוז מהזוגות שאומרים בוקר טוב דורגים את מערכת היחסים שלהם כמצוינת. לעומתם, זוגות אשר כמעט ולא שומעים את הביטוי מתארים את מערכות היחסים שלהם כתת הממוצע."

3. "תודה."

בטח, אם חונכת אותך להיות אדם הגון, סביר להניח שאתה כבר יודע שזה נימוסים טובים לומר "תודה" בכל פעם שמישהו עושה לך משהו נחמד. אבל בדיוק כמו ש"אני אוהב אותך "יכול לאבד את ההשפעה שלו, כך גם להגיד" תודה ". אליזבת לומברדו, פסיכולוגית ומטפלת, אמרה ל- Everyday Health כי אמירת "תודה" גורמת לך להרגיש חיובית יותר כלפי בן / בת הזוג, שתועיל למערכת היחסים שלך."

4. שאלו משהו חדש

זה אתה יכול להיות קצת יצירתי בעצמך. אחרי הכל, מי מכיר את האחר המשמעותי שלך טוב יותר ממך? לפעמים הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לומר לבן / בת הזוג שלך הוא לא סנטימנט מתוק, זה שואל שאלה. טרי אורבוך, חוקר וסופרים של נישואין, אמר ל"טיים "שחשוב לשאול על דברים מלבד עבודה, ילדים או דברים ארציים מכיוון ש"כולם משתנים ככל שמתקדמים במערכות יחסים … סביר שלבן הזוג שלך יש אינטרסים ותשוקות שונות מהשנים הראשונות של מערכת היחסים שלכם."

5. "אתה מצחיק אותי."

אוקיי, זה אולי נשמע כמו עלבון בהתחלה, אבל זה לא. קשה להגיע לחוש הומור טוב, כך שאם מצאת מישהו שיכול לדגדג את העצם המצחיקה שלך, זה סוג של עניין גדול. וזה גם לא מזיק להזכיר להם את זה. "קל לשכוח כמה בן זוגך מצחיק", כתבו מומחי ייעוץ למין, אמה טיילור ולורלי שארקי ב"הפינגטון פוסט ". " קח את הזמן לצחוק אחד את השני ולהעריך אותו כשזה קורה."

6. "קיוויתי שזו היית."

אולי זו רק אני, אבל אני בהחלט מעדיף לשלוח הודעות על פני שיחות טלפון. די בכל פעם שהטלפון מצלצל, אני מנסה להצדיק את זה לא לענות עליו. אבל בפעם הבאה שהאחרים המשמעותיים שלך מתקשרים אליך, במקום להתעצבן, ענה לטלפון שלך, "קיוויתי שזה אתה!"

7. "מה אתה צריך?"

שוב, זה יכול להישמע מעוות בהקשר הלא נכון. אך לפעמים בן / בת הזוג עלולים להיאבק בשתיקה ושאלה פשוטה יכולה לפתוח אפיק תקשורת בריאותי. אני לא יכול לומר לך כמה פעמים בן זוגי, שמעדיף שלא לדון בדברים סוערים, סיים אתגרים רגשיים עמוקים כששאלתי כלאחר יד מה הוא צריך ממני כי יכולתי לראות שהוא לחוץ.

8. "כן."

כדי להיות ברור, זה לא בהקשר של הסכמה, מכיוון שלעולם אל תרגישו נאלצים לומר "כן". אך במסגרת מערכת יחסים, פשרה יכולה להיות דבר יפה. אז מדי פעם, אמור "כן" למשהו שבן / בת הזוג שלו מרגיש בלהט. ג'יין גריר, מטפלת בנישואין ומין אמרה למגזין " בריאות הנשים " כי בהיותה מוכנה לעשות פשרות, בן / בת הזוג שלך יחזרו ויגיבו את צרכיך.

9. "מה שלומך?"

המפתח לקחת את השאלה הבסיסית הזו לרמה משמעותית יותר במערכת היחסים שלכם הוא להראות באמת לבן הזוג שלכם שאתם באמת רוצים לדעת איך הם מסתדרים. תופתעו קצת, "מה שלומך?" יכול לשנות את מצב הרוח של היום.

10. "אני ישן איתך מדהים."

אתה בטח תחליף מילה "s" אחרת כשאתה מדבר על הדברים המדהימים שקורים ביניכם במיטה. אבל זה יכול למעשה לשלוח מסר עמוק יותר שאולי אפילו לא ידעת שהם צריכים לשמוע. כפי שצוין במגזין אופרה, להגיד לבן זוגך שאתה ישן טוב יותר לצידם זו דרך לומר, "אתה יודע את הבעיה הגדולה והמכוערת שיש לשאר העולם? אין לי את זה. בגללך." כמה זה מתוק

11. "אני מקשיב."

יש מעט דברים בעולם הזה שגורמים לי להיות יותר בטוחים במערכת היחסים שלי מאשר כשאני מרגיש ששומעים אותי. חשוב על זה: אפילו עם חבר, עמית לעבודה או בן משפחה, אתה לא מעריך את זה כשהם עושים מאמץ להקשיב באמת?

בין אם בן / בת הזוג מדברים על היום שלהם, תסכולים מדברים קטנים או דואגים לעתיד, לא משנה עד כמה השיחה עלולה להופיע במפלס פנים לא חשוב. מה שחשוב זה שבן הזוג שלך לקח את הזמן לדבר איתך על משהו ולקחת לך זמן להקשיב.