11 טריקים למציאת נעלי הנעילה הטובות ביותר

אחד ההיבטים הטובים ביותר של ריצה הוא הפשטות שלה: אתה רק צריך לשרוך את הנעליים וללכת. עם זאת, הנעליים שתבחר יכולות לעשות הרבה הבדל בהנאה שלך מריצה. אך על ידי שימוש בטריקים האלה למציאת נעלי התעמלות הטובות ביותר, אתה יכול למצוא את זוג הנעליים החלומי שלך שיימשך לאורך קילומטרים של ריצות.

בחירת זוג נעליים חדשה יכולה להיות מבלבלת בגלל פיצוץ של אפשרויות. רצים מסוימים נשבעים לדגמים ומותגים מסוימים, ואילו אחרים שמחים לרוץ בכל מכירה שהיא. תוסיפו לזה ריבוי נעליים עם טיפות אפס, סנדלים מינימליסטיים ונעלי ריצת שבילים הארדקור ומספר ההחלטות שעליכם לקבל מסחררים.

למרבה המזל, בחירת הנעליים הנכונות יכולה להיות קלה כמו לשים רגל אחת לפני השנייה. על ידי הסתמכות על המומחיות של קהילת הריצה המקומית שלך ובעלי חנויות, אתה יכול למצוא את הזוג המתאים ליעדי הריצה שלך. עם זאת, חשוב לזכור כי אין נעל אחת מושלמת לכל הרצים, אלא רק הנעל המושלמת עבורך. המותג שמעניק לחברך הטוב ביותר שלפוחיות משתוללות עשוי להתאים לרגליים שלך כמו חלום, ולכן כדאי לשמור על ראש פתוח כשאתה מנסה את הרבה סגנונות הנעליים הרבים. המשך לקרוא כדי ללמוד את הדרך הטובה ביותר למצוא נעלי ריצה המתאימות לך.

1. לכו מקומי

בטח, חלק מחנויות הרשת נושאות נעלי ריצה מצוינות. אבל שום דבר לא יכול להתאים למומחיות של קהילת הריצה המקומית שלך, מכיוון שהם מכירים את הדרכים שלך ואת תנאי הריצה שלך כמו אף אחד אחר. אם בכלל, חפש חנות נעליים מקומית המנוהלת על ידי אנשים רצים ותיקים. רוב הסיכויים שתקבלו תשומת לב ועצות אינדיבידואליות לגבי נעליים שלא ניתן לנצח.

2. הכירו את הרגליים שלכם

בטח, אתה שומע את הביטוי "דבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל משטר אימונים חדש" כל הזמן, אבל כמה אנשים באמת פועלים לפי העצה הזו? ובכן, במקרה של ריצה, זה רעיון נהדר. טיול אצל רופא הילדים שלך יכול להגיד לך האם יש לך בעיות פוטנציאליות ברגל כמו קשתות גבוהות, מצבי לחץ או הישג אחר. יתכן שתומלץ לבדוק סוגים מיוחדים של נעליים (למשל כאלה עם בקרת יציבות) כדי לעזור בעבודה עם גופך.

3. קבל נעליים לריצה

בטח, במירוץ גדול כנראה תראו כמה אנשים רצים בסנדלים, סניקיות זולות או בכלל לא נעליים. אבל באופן כללי כדאי להקפיד על נעלי ריצה ייעודיות, מכיוון שהן בדרך כלל מספקות הגנה רבה יותר על כפות הרגליים ועשויות לעזור לתקן בעיות כמו הגיית יתר, כפי שצוין ב"כרוניקה של יוסטון ". בונוס: רובם נראים די מגניבים.

4. להיות בגודל חכם

אחרי שעתיים של ריצה בחום, מטר 8 הרגליים שלך יכול להרגיש כמו 11. כשאתה נמצא בחנות נעלי הריצה, יתכן שזאת קריאה טובה למדוד את כפות הרגליים שלך ולוודא שיש לך כחצי סנטימטר מקום בקדמת הרגליים, כפי שצוין ב- Runner's World. זה יעזור למנוע את כפות הרגליים שלך להרגיש צפוף באמצע הריצה שלך.

5. בחר Fit Over Style

מכל סיבה שהיא, יצרני נעלי ריצה חצו לכיוון לוח צבעים ניאון עם גוונים עזים וקולניים במשך השנים האחרונות. למעשה, זוג הנעליים החביב עלי בכל הזמנים התאים כמו עור שני, אך הם היו זמינים רק בצבע המתואר בצורה הטובה ביותר כ"ארטיקים מומסים. " למרות החיצוניות שלהם, הם עבדו הרבה יותר טוב מאשר עמיתיהם המאוד מאומנים יותר. כך שאם הנעליים המתאימות לכם ביותר מגיעות רק בצבע צהוב צורח, כנראה שכדאי להקריב סגנון לחומר. רוב הסיכויים שהסגנון יצמח עליכם לאורך זמן (היי, זה כנראה מגדיל את הנראות שלכם בדרך, אז יש את זה.)

6. חשבו על אורתוטיקה

זכור: אתה תמיד יכול לקרוע את אוניית הגרביים (מדרסים במלאי) ולהכניס לתוכן שלך. כך שאם תמצאו זוג נעליים המושלמות מכל הבחינות אך זקוקות למדרסים עם תמיכה יותר בקשת, למשל, תמיד תוכלו להתאים אותה אישית. כפי שהוסבר ב- Runner's World, חברות נוטות להפוך את תוחם הגרב לכוונה בכדי להתאים לכף הרגל שלך, כך שתוכל בקלות לתעלה אותה למיטת רגל אורתו מתאימה יותר במידת הצורך. זה יכול לתת לך אפשרויות רבות יותר של נעליים.

7. נסה לפני שאתה קונה

חנות הריצה המקומית האהובה עלי מעודדת לקוחות לקחת חיק על המדרכה בחזית לפני שמתחייבים לנעל מסוימת. זה מועיל במיוחד מכיוון שקשה לאמוד את הביצועים האמיתיים של נעל ריצה כשאתה עומד בשקט. כמובן שהיכולת שלך לנעול מבחן עשויה להיות תלויה במיקומך ובחנויות הזמינות. ולמרות שאני לא תומך בתרגול, אני יודע על כמה רצים שקפצו קצת בחנויות הקופסאות הגדולות לפני שקנו דגם נעליים מסוים.

8. שקול את השטח שלך

האם אתה בעיקר רץ בשבילים בוציים, אספלט חם או הליכון? מתאמנים למרתון או ריצת בוץ? הידיעה לאיזה סוג ריצה אתם נכנסים, ושיתוף מידע זה עם בעלי חנות הנעליים הידידותיות שלכם, יכולה להיות ההבדל בין זוג נעליים בסדר לבין אלה העובדים עם הסביבה שלכם בצורה מושלמת.

9. גרב

אם אתה רוצה לשמוע איזו שיחה ללא בררנות, פשוט שאל קבוצת רצים על העדפות הגרביים שלהם. ברצינות: רוב האנשים פחות נלהבים מהאידיאלים הפוליטיים שלהם. עם זאת, כדאי להביא גרביים לפי בחירתך כשאתה הולך לנסות נעליים פוטנציאליות. אחרי הכל, גרבי כותנה מגושמות עשויות לגרום לנעליים שלך להתאים הרבה יותר בהשוואה לגרבי הריצה הדקיקים שלך. זה מקרה אחד בו כפות הרגלים הקטנות של הנותנות בחנות הנעליים פשוט לא יחתכו אותו.

10. הכירו את סגנון הריצה שלכם

אה, הגייה. רוב הסיכויים שמעולם לא העברת שתי מחשבות להגייה שלך לפני שאתה רץ, ועכשיו זה נמצא בחלק האחורי של דעתך די ללא הרף. אך כפי שצוין במתחם, ישנם המון נעלי ריצה המיועדות במיוחד למגורי יתר, כמו גם בעיות ריצה נפוצות אחרות. הנעליים שלך יכולות לעזור לך לשמור על יציבות.

11. תהנה מהתהליכים

למרות שקניות נעלי ריצה יכולות לגרום לראש שלך להסתחרר, אין כמו התחושה של הילוך חדש. מאילו הרפתקאות תיהנו והנעליים החדשות שלכם? קח דקה להתענג על תהליך הקניות כשאתה מחפש את הבעיטות החדשות שלך, כי הריצה כוללת כיף (טוב, פחות או יותר).