11 דרכים שאבות יכולים (וצריכים) לעזור במהלך ההיריון

מרבית המאמרים בנושא הכנה לקראת בואו של תינוק מתמקדים אך ורק באם ובמה שהיא צריכה לעשות. ובמידה מסוימת, זה הגיוני. אחרי הכל, היא זו הנושאת את הילד ומולידה אותו. אבל מה עם המחצית השנייה של המשוואה? למרות שהם לא אלה שנושאים את הילד פיזית, זה בהחלט לא הזמן לחזור ולהירגע עד שהתינוק יגיע. יש המון דרכים שאבות יכולים (וצריכים) לעזור במהלך ההיריון.

תאמינו או לא, אבות, העזרה שלכם היא למעשה חיונית לרווחתה וקלות ההריון, הלידה וההחלמה של בן / בת הזוג. נשים רבות אינן תומכות בבן זוג, אז אל תקלו על העבודה שלכם בקלילות. למרות שמשימות אלה עשויות להחוויר בהשוואה לכל מה שבן זוגך צריך להתמודד, זה לא מפחית את התפקיד שתומכתך ואפילו ביצוע משימות פשוטות כמו להרים בבית יכולות להיות לה.

לאורך שני ההריונות שלי בעלי היה קריטי יותר מכפי שהבין. ובלי תמיכתו במהלך הלידה, אני לא בטוח שהייתי יכול לעשות את זה. החל בהקלה על מתח, להלוואת אוזן קשבת, ועד השתתפות בשיעורי לידה של ילדים יחד, תפקידכם חיוני גם בבריאות ובאושר ההריון. הנה רק כמה דרכים שאבא יכול להקל על בן זוגו בהריון.

1. הקשיבו לה

למרות שבאמת אין שום דרך להתייחס למה שהיא עוברת, אתה יכול להשאיל אוזן קשבת ו (לנסות) להיות אמפטית ככל שתוכל. היא תרצה לספר לך על כל פרט קטן, מאיך שהבעיטות מרגישות, עד כמה היא רעבה, לעובדה שהיא צריכה לעשות פיפי כל חמש דקות. להיות שם כדי להקשיב יהיה ענק.

2. עזרה לפני שהיא מבקשת

בטח שמתם לב להבדל ברמת התפוקה והאנרגיה שלה. גם אם היא נמצאת בשליש השני שלה כשהאנרגיה שלה אמורה לחזור, זה יכול להיות מהמם לנסות לעשות הכל תוך כדי שהיא מטפלת בעצמה. נסה לדלג בכל פעם שאתה יכול, לא משנה מה תהיה המשימה. אם יש כיור מלא כלים, פשוט עשה אותם. העומס סביב הבית? תרים את זה.

3. לארוז תיק בית חולים משלך

למרות שהיא בטח תעדיף לארוז את התיק שלה ליום המסירה שלך, אין דבר שיעכב אותך מלארוז את שלך. זו משימה פשוטה שתיקח לך רק כמה רגעים ובהחלט תעזור לה לנוח יותר קל.

4. ערוך את רשימת ההכרזות

היא תהיה עסוקה בעשיית דברים "אחרים" בבוא היום הגדול, כך שהמשימה להודיע ​​שהיא עומדת לידה תיפול עליך כנראה. קח על עצמך להכין רשימת אנשים כדי ליידע אותם על הגעת התינוק ואז לבצע את השיחות.

5. הישאר משכיל

למרות שההיריון הכי משפיע עליה, בסופו של דבר חשוב לך לדעת מה קורה. לכו איתה לשיעורי לידה, קראו יחד את ספרי התינוקות. שמירה על מידע תעזור לך להרגיש הרבה יותר בטוחה כשמגיע הזמן לעזור לה לעבור צירים.

6. תמיכה והצטרפות לשינויים באורח החיים שלה

הריון פירושו לעתים קרובות שינוי אורח חיים מלא עבור נשים רבות. מהפסקת עישון, עד ויתור על אלכוהול, וכלה בפשטות לאכול הרבה יותר בריא, אתה לא יכול רק לתמוך בה בשינויים האלה, אלא להקל עליהם על ידי הצטרפות לעצמך.

7. עיסוי, עיסוי, עיסוי

בין אם אתה גומי אחורי רגיל ובין אם זה לא באמת הפורטה שלך, אין שום דרך לעקוף את זה כשבן זוגך בהריון. היא לא משקרת כשהיא אומרת שהגב שלה (וכל השאר, לצורך העניין) כואב. הסר מעט מהלחץ בכך שתתן לה עיסוי מהיר בלילות.

8. תגיד לה שהיא יפה

עם כל השינויים שגופה עובר במהלך ההיריון ואחריו, חשוב מתמיד שהיא תדע כמה היא נראית יפה.

9. עזרה בהחלמתה

ללא קשר לסוג העבודה שיש לה, ההחלמה היא לפעמים החלק הקשה ביותר. היה שם כדי לעזור לה לעבור את זה, כי רק בגלל שההריון נגמר, הכאבים והכאבים לא יהיו.

10. צור זיכרונות יחד לפני התינוק

ברגע שהתינוק יגיע, יהיה קשה להגיע לזמן עם שניכם בלבד. נצלו את החופש שיש לכם עכשיו וקחו אותה לנסיעה ספונטנית, או למקום אחר שהיא תמיד רצתה לנסוע. יצירת כמה זיכרונות מהנים יחד לפני הגעתו של התינוק תעזור לחזק את מערכת היחסים שלכם ולהכין את ביתר שאת להורות.

11. להיות שם

פשוט להיות שם בשבילה דרך העליות והירידות וההורמונים ושינויי הגוף והפחדים תהיה התפקיד החשוב ביותר שיש לך במהלך ההיריון. התמיכה שלך נחוצה יותר ממה שאתה מבין.