13 ספרים שכל אישה על פוזה צריכה לקרוא

בימיו הראשונים של מסע חיובי בגופי, למצוא ספרים שהטיפו מסר של קבלה עצמית היה קו חיים מוחלט. לאורך השנים ריכזתי רשימת ספרים שכל אישה חיובית בגוף צריכה לקרוא, ולעתים קרובות תקנה עותקים של המועדפים שלי כדי להעביר לחברים (במיוחד אם הם נופלים בחור הארנב המתועב.) ספרים של העצמה עצמית הם כמו אמון בצורה נייר. אם אני חווה תקופה של שחיקה בפוביה שמנה, אני פונה לספריית חיובי הגוף שלי של סופרי התחת הרע, כדי לעזור לטעון את המוג'ו הפמיניסטי שלי.

להיות אישה בתוספת גודל, בעולם שמתגמל על הרזון יכול להיות מבודד ביותר. הודעות קבועות מהתקשורת כי גופך אינו מתאים לאידיאל היופי החברתי, יכולות להיות קשות עבור אפילו הפמיניסטית הבוטחת ביותר לנווט. כאן המקום לגלות מטיילים עמיתים בדרך לביטחון עצמי הוא קסום למדי. רגעים רבים של נורות על מערכת היחסים שלי עם אוכל, משקל ומראה, התרחשו לאחר שביליתי כמה שעות עם ספר בעיטות בתחת, על ידי תומך בגוף. להלן 13 כותרות ממוזערות היטב, המשפרות את דימוי הגוף בכל משקל, וצריכות להיות על מדף הספרים שלך.

1. 'דברים שאיש לא יספר בנות שמנות' מאת ג'ס בייקר

ספרו המדהים של הבלוגר ג'ס בייקר, הוא מניפסט מעצים על "חיים לא אדיולוגיים" כאישה שמנה בעליל. מאמרים אורחים המסקרים גזע, מחלות נפש ומוגבלות מבטיחים כי דברים שאיש לא יגיד לילדות שמנות אינו כולל רק את קולותיהן של נשים לבנות סטרייטיות והן כוללות באמת. מרענן ומעורר השראה.

לחץ כאן לקנייה.

2. 'בריאות בכל גודל: האמת המפתיעה לגבי המשקל שלך' מאת לינדה בייקון

כאשר דאגות בריאות מזויפות הנוגעות למשקל האישה משמשים ללא הפסקה כדרך לבושה בגוף, בריאות בכל גודל כוללת את הנתונים הסטטיסטיים להוכיח כי בריאות אינה נוגעת רק לגודל הלבוש. קטעים מהספר הזה שימשו אותי מצוין כשמרצתי על ידי דוקטור גוגלס ממלמל על "סוכרת מסוג שני" בכל פעם שאני אוכל ביסקוויט.

לחץ כאן לקנייה.

3. 'מיתוס היופי: איך משתמשים בתמונות יופי נגד נשים' מאת נעמי וולף

קראתי את הספר הזה באוניברסיטה וזה הוגן לומר שהוא שינה את חיי. בניגוד להרבה מהקלאסיקות הפמיניסטיות הקודמות, מיתוס היופי הזדקן די טוב. ישנם עדיין המון רעיונות חשובים באמת על פירוק תעמולה תקשורתית, ואיך לנווט בהודעות יומיות ביחס למה זה להיות יפה.

לחץ כאן לקנייה.

4. 'חם וכבד: ילדות שמנות עזות על החיים, אהבה ואופנה' של וירגי טובר

וירגי היא אחת הסופרות האהובות עליי בקהילה החיובית לגוף כרגע. פוסטים בבלוג שלה ומאמרים מטלטלים את עולמי. באופן לא מפתיע, Hot & Heavy, סדרת מאמרים של פעילים, מבצעים ומשוררים, היא שלמות גוף פוסט. אם אתה דוחה דברים לנצח עד שתגיע למשקל מסוים, תן לספר זה לשחרר אותך.

לחץ כאן לקנייה.

5. 'שמנים! לכן?' מאת מרילין ואן

מוציא את כל הבושה ממלה F, שמנה! לכן? מבטל בחוכמה מיתוסים רפואיים רבים לגבי עודף משקל. עם תמהיל החיבורים, החידונים והעובדות, זהו גם ספר נהדר לטבול בו ומחוצה לו, בכל פעם שאתה זקוק ללהיט מהיר של חיוביות בגוף.

לחץ כאן לקנייה.

6. 'גבירותיי שמנות בספאאיאס' מאת ניקול לורנץ

אוקיי, זה לא בדיוק ספר, אבל כחגיגה לחיוביות בגוף, האיורים היפים בסרט " נשים שמנות בספאאאאס" קשה לנצח. תוכלו להירגע תוך כדי צביעה ולרסק בו זמנית רעיונות סקסיסטיים של יופי. תוצאה.

לחץ כאן לקנייה.

7. 'יפה אתה: מדריך יומי לקבלה עצמית רדיקלית' מאת רוזי מולינריה

אני מעריץ ספרים שקובעים משימות ופעילויות ו- Beautiful You עמוס 365 רעיונות שיעזרו לחבק קבלה עצמית וחיוביות לגוף. אתה לא מקבל כוכב זהב להשלמתם, אלא רק התחושה המטושטשת החמה שמביאה תיעוב עצמי.

לחץ כאן לקנייה.

8. 'נשים, אוכל ואלוהים' מאת ג'ין רוט

לאחר שנאבקתי באכילה לא מופרעת, נהנתי מאוד מההיבט הרוחני של נשים, אוכל ואלוהים . הספר שם דגש רב על לימוד שורש שביעות הרצון של הגוף האישי ותרגילים לריפוי פנימי. זה כמו חיבוק בצורה ספרותית.

לחץ כאן לקנייה.

9. 'כלל אפרוחים שמנים' מאת לארה פראַטער

זהו ספר מהנה באמת שמציע עצות כיצד לשרוד ב"עולם רזה-מרכזי ". מדיון על נשים שמנות בהיסטוריה וכלה בהמלצת בידור חיובי בגוף. הכללים של שומן אפרוחים מאוירים להפליא ומציע עצות רבות להילחם בפוביה שמנה..

לחץ כאן לקנייה.

10. 'נשי פראית: מציאת כוח, רוח ושמחה בגוף הנשי' מאת תמי לין קנט

נשי פראי הוא נטייה הוליסטית כיצד לאהוב את גופך. תמי לין קנט מציעה סיפורים, ויזואליזציות ותרגילי יצירה שיעזרו להחזיר לעצמו את כוחו של הגוף הנשי. הספר הזה דיבר מאוד לצד האישה הפראי בטבע שלי. יללה עם נשות הירח, כולנו מושלמות בצורה לא מושלמת.

לחץ כאן לקנייה.

11. 'מתנות חוסר השלמות' מאת ברנה בראון

מתנות חוסר השלמות מכילות עשרה עמדות הדרכה, מעודדות את הקורא לעבוד על הנפש, הלב והרוח. המסר העיקרי של ספר זה הוא שכולם ראויים לאהבה ושייכות. ברנה בראון חכם במיוחד כיצד להתגבר על חוסר הביטחון ולהפסיק לשאוף לשלמות. כמי שתמיד הייתה ביקורת עצמית מאוד, זה באמת מהדהד אותי.

לחץ כאן לקנייה.

12. 'אקטיביזם שמנה: תנועה חברתית רדיקלית' מאת שרלוט קופר

אם אתם מעוניינים בשורשים של פוליטיקה פלוס-גודל, אקטיביזם שמן הוא קריאה נהדרת. שרלוט קופר מדברת את התנועה החיובית בגוף ומדגישה את עבודתה שלה המארגנת אירועים קיצוניים כמו ה- Fattylympics, ומדגישה דרכים שונות על דעות קדומות שמנות שנלחמו בארבעת העשורים האחרונים.

לחץ כאן לקנייה.

13. 'ילדה גדולה: איך ויתרתי על דיאטה וקיבלתי חיים' מאת קלסי מילר

ביג גירל מתעדת את המסע של קלסי מילטרס מתיעוב עצמי לאהבה עצמית וזה מאוד מצחיק לאורך הדרך. המחברת מאירה זרקורים על עמדות תרבותיות ביחס לדימוי גוף, והיא חולקת כיצד הצליחה לתכנת מחדש את עמדותיה כלפי אוכל וכושר.

לחץ כאן לקנייה.