13 סיבות לא להתבייש באוננות

משום מה יש סטיגמה סביב האוננות. אולי זה בגלל שהתנועה החיובית למין לא הייתה חזקה כל כך בזמן שגדלת. אולי זה בגלל שהחברה לימדה אותך להתבייש בגופך. אולי השתכנעתם שבכל פעם שאוננת, חתלתול נפטר. בכל מקרה, ישנם כל מיני אנשים שלא נוח להם להודות שהם מאוננים. אבל אתה לא צריך להיות אחד מאותם אנשים. לאונן זה בריא. לאונן זה מדהים. יש המון סיבות לכך שאסור להתבייש באוננות.

למין בתקשורת יש נטייה להציג נשים כדרך לעזור לגברים לחוש הנאה מינית. איימי שומר מקדישה חלק שלם מהסטנד-אפ שלה כיצד לימדו נשים ליהנות רק מסקס אם הן נהנות לגברים. תגיד זה לא כך, אחיות!

אחד החלקים המרכזיים בחיוביות המינית, ופשטות ללמוד על גופך שלך, הוא אוננות. בבסיסה, אוננות היא מעשה של אהבה עצמית. ובחברה שמרוויחה מהספק העצמי שלך, מהי דרך גדולה יותר למרוד באותם אמות מידה ארכאיות של מיניות נשלטת על ידי גברים מאשר לאהוב על עצמך? אני לא כאן כדי לאלץ אותך לאונן. זה פשוט יהיה מוזר. עם זאת אני כאן כדי לומר לך מדוע לא צריך להיות נבוך אם ומתי אתה משתתף. כי אוננות זה מדהים, והנה הסיבה.

1. זה יכול לשפר את חיי המין שלך

כאשר אתה מכיר את גופך שלך, אתה יכול לעזור לאחרים ללמוד כיצד לרצות אותך. כשאתה מאושר, כולם שמחים. ימין? ימין. הידיעה מה גורם לתקתק היכולות המיניות שלך חשובה בכל מערכת יחסים, במיוחד מערכת היחסים שלך עם עצמך.

2. זה משחרר את המתח

שמעת על אוקסיטוצין, נכון? הורמון האהבה? התחושה החמה והמעורפלת שאתה מקבל לאחר אורגזמה היא לא רק הדרך של הגוף שלך לטפוח לך על הגב לעבודה טובה. ההורות המתוכננת מציינת שזו תגובה כימית, שחרור של אוקסיטוצין לזרם הדם שמביא רגשות אושר ומצב של רוגע.

3. זה מוריד כאב ומקל על כאבי ראש

לא רק שיש אורגזמה משחרר זרימת אוקסיטוצין, אלא ש- Go Ask אליס מציין כי לאחר אורגזמה משחרר אנדורפינים. אלה נחשבים למבנה דומה למורפין, אך אנדורפינים טובים אף יותר מכיוון שהם מקלים על כאבים וכאבי ראש בדרך הטבעית.

4. זה מוריד את רמות התסכול שלך

אנדורפינים עוזרים גם לשלוט על רמת הלחץ של הגוף, ולהשפיע על מצב הרוח שלך. הענקת עצמך קצת הקלה מינית לא רק מקלה על הכאב, אלא שהופינגטון פוסט מציין שזה יכול לעזור להעלות את מצב הרוח שלך ולשחרר את החרדה שלך.

5. זה עוזר לך להשיג ביטחון גוף

בונוס נוסף לאהבה עצמית הוא האהבה העצמית האולטימטיבית, ביטחון הגוף. דימוי הגוף שלך חשוב להפליא להערכה העצמית שלך, וכשאתה מרגיש בנוח עם גופך, כשאתה יודע לגרום לעצמך להרגיש טוב, אתה מרגיש מיד סקסי יותר. התחושה הזו צומחת לביטחון, מבפנים ומבחוץ.

6. זה בריא

אורגזמות מסייעות במניעת דלקות צוואר הרחם ויכולות להקל על הכאב שאתה מרגיש בזמן UTI, כך על פי רשת הבריאות לנשים. מכיוון שצוואר הרחם מתכווץ בזמן אורגזמה, הוא משחרר נוזלים לכודים ומשטיף את צוואר הרחם, ומקדם סביבה בריאה יותר בנרתיק שלך. בונוס? כן, אני אקרא לזה בונוס.

7. זה שומר על שרירי האגן שלך

תרגול הופך מושלם, ותרגול הופך … מושקע? רשת בריאות הנשים מציינת כי מפגשי אוננות מורחבים יכולים לסייע בחיזוק רצפת האגן. על ידי תרגיל השרירים, תהיה מוכן למספר דברים: הכנת לידה, מניעת בריחת שתן ואורגזמות תכופות יותר. ועוד איך.

8. זה מגביר את הליבידו שלך

אם אתם במערכת יחסים ואתם חושבים שאתם מבזבזים את האורגזמה שלכם על ידי ביצוע זה לבד, חשבו שוב. אורגזמות אינן מתרחשות מספר מוגבל של פעמים. יש לך המון אורגזמות. לאונן יכול לגרום לך למצב רוח לשחק עם בן / בת הזוג שלך, ויכול לתת לך דחיפה נוספת לחזור לשק אם אתה נתקל בקסם יבש.

9. זה עוזר להקל על התכווצויות הווסת

Web MD מציין כי אוננות יכולה לעזור להגביר את זרימת הדם ולהקל על בעיות רקמות. התכווצויות השרירים שהאוננות מספקות יכולות לעזור לכם להקל על התכווצויות וכאבים תקופתיים.

10. זה עוזר לך לישון

אורגזמות מפיגות מתח הן פיזית והן רגשית, וממצות את הגוף, מה שאומר שנרדמות מהר יותר. עם עליית הדופמין, האוקסיטוצין והאנדורפינים, אין זה פלא שאוננות מביאה אותך למצב נפשי רגוע, המושלם להירדמות.

11. זה עוזר לחזק את מערכת החיסון שלך

על ידי הגדלת קורטיזול, אוננות משפרת את מערכת החיסון שלך. קורטיזול מסייע בוויסות תפקודי החיסון שלך. עוד קורטיזול? רגולציה טובה יותר. פחות הצטננות. בריאות טובה יותר. עוד אוננות לכולם.

12. זה עוזר לך לשיא בתדירות גבוהה יותר

נכון, אוננות יכולה למעשה לעזור לך להגדיל את תדירות השיא שלך, על פי ההורות המתוכננת. אבל הגיוני, נכון? ככל שתכיר טוב יותר את גופך שלך, כך יש לך יותר תרגול במציאת המקום המאושר שלך, כך אתה שיא יותר איתו או בלי בן זוגך.

13. יש לו אפס סיכונים בריאותיים

פשוטו כמשמעו שום דבר רע לא יכול לקרות בזמן שאתה מאונן. (ובכן, כל עוד תשמרו על זה די מאולף.) אין סיכון להריון, שום סיכון להעברת זיהום מיני, ללא החלפת נוזלים שיכולים לגרום לכם להיות חולים… כן, האוננות בטוחה וסקסית.