6 שלבים רגשיים של ניסיון לישון כאשר ילדכם עובר רגרסיה בשינה

אימוני שינה צריכים להיות החלק הפחות אהוב עליי בהורות. זה ממש מוצץ את החיים ממני. אני אוהב שינה. כנראה במידה מוזרה וקצת קיצונית. אני מאמין שזה הבסיס האולטימטיבי ליום טוב, כי כשאני חסר שינה אני לא מתפקד בקצב שאני יודע שאני יכול. השלבים הרגשיים של ניסיון לישון כאשר ילדכם עובר רגרסיה שינה רק מוסיפים לעזאזל שלא מקבלים כמות נכבדה של חוסר הכרה מתוק ושלווה.

כשבתי הייתה תינוקת ולוח זמנים קבוע לכל שעות הלילה, חשבתי שאני בגן עדן. בתמימות הנחתי שיש לי את כל העניין הזה של "שינה של תינוק", והגרוע מכל היה מאחוריי. מובן שלא עבר זמן רב והכול יצא מהחלון. זה היה כמו ללדת שוב ושוב, חוץ מזה שהיא פעוטה בת שנתיים. בחזרה אל היסודות, היינו חייבים ללמוד מחדש כיצד להתאים את עצמם כדי להתאים לצרכים המשתנים שלה (ומיטת ילדות גדולה) ולשלב שגרה חדשה. לא רק שקבענו לוח זמנים שעכשיו היה חסר תועלת לחלוטין, אלא שהפעוטה הקטנה הזו סירבה לישון אחרי שהיה כדור אנרגיה כל היום, כל יום פריק.

כעבור כמה שנים נולדנו תינוק נוסף, כלומר עברנו את כל זה שוב. מדוע אנו עושים זאת לעצמנו, הורים? אה נכון. כי אנחנו אוהבים את התינוקות שלנו. עם זאת, אותה אהבה ללא תנאי אינה שוללת את השלבים הרגשיים שאנו עוברים כאשר אנו מתמודדים עם רגרסיה של שינה. גם אין צורך להרגיש רע כשחווה אותם. אני משוכנע שזה חלק מכל הופעות ההורות, קורא יקר.

שלב 1: העמיד פנים שאתה לא שומע דבר

GIPHY

ברגע ששכבתי את הקטנים שלי לישון, אני קשור על קצות האצבעות במדרגות ומחבק את הצליל המפואר של כלום. אם יש צעקה למשהו, אני לא שומע את זה. ברגע שאני יוצא למיטה בעצמי, נסחף אל התרדמה העמוקה שחשבתי עליהם כל היום, אותם קולות עמומים של בוקר מוקדמים הם רק בראשי. התינוקות שלי עיניים שינה לא יכולות להיות זקוקים לשום דבר אחר מלבד שינה כרגע.

אז אני אגיד לעצמי שאני לא שומע כלום, ושום דבר לא אני מוכן לקבל. חוץ מזה הם יודעים לקום מהמיטה ולבוא להביא אותי אם זה באמת חשוב.

שלב 2: פלופ בזעם לעמדות שונות

GIPHY

אם יש זרם רעש מהחדרים שלהם, אני אחפוף ויהפוך בחיפוש אחר מיקום שינה טוב יותר (שאני משוכנע) באורח פלא ירעיש את הרעש הזה. הכרית תגרום לאוזניי להיות לא יעילות, ואולי הכיסויים יהיו גלימת הנעלמה שלי.

אם הרעש יימשך, בוודאי בן זוגי יטה לילדים. כלומר, אני לא היחיד ששומע אותם, נכון? (התשובה לשאלה זו היא בדרך כלל "כן". אני היחיד ששומע. תמיד ולתמיד).

שלב 3: סחר חליפין עם מי שמקשיב

GIPHY

אוקיי, בואו נניח שהרעש לא פסק ובן זוגי ישן למרות הכל. אני לא יכול להכחיש שיש מישהו שזקוק למשהו, אבל אני יודע ש"משהו "לא יהיה חשוב כי טוב, אני מכיר את הילדים שלי. לכן, אפנה להתחנן, להתחנן ולהתפלל לכל מי שמקשיב (לרוב אף אחד). "אני רק רוצה לישון!" אני אגיד. כן, שום דבר לא ישמע אותי, הרבה פחות אכפת. בן זוגי עדיין נוחר.

שלב 4: שקול שינה משותפת (שוב)

מדי פעם הייתי שוקל לישון יחד, ולחשוב שנסיגות השינה היו מסתיימות אם כולנו באותה מיטה. כן, טעיתי כל כך, טועה כל כך. בעוד שאחרים יכולים לנדנד שינה משותפת כמו מקצוענים, הדבר היחיד שבסופו של דבר קרה היה במקום שאדם אחד יאבד שינה (אותי) כולם איבדו שינה (וזה, באופן מפתיע, הרבה יותר גרוע).

שלב 5: בכי עד (יש לקוות) שכולם יירדמו לישון

GIPHY

כאשר חלף הזמן, ואתה פשוט עייף כל כך שאתה רק רוצה לישון, אתה תפנה לכמה התנהגויות מוזרות. אתה יכול לזחול על ארבע לחדר של ילדך כדי לוודא שהם בסדר מבלי שהם ממש ישימו לב שאתה עכשיו איתם בחדר. אתה יכול לרדת למטה כדי להתחיל את היום שלך בשעה לא רעה בבוקר, כי למה לעזאזל לא? או שתיתכן התמוטטות מוחלטת ומוחלטת כי הבנת שיש לך אפס שליטה על כמה (או כמה מעט) הילדים שלך ישנים בפועל.

זה מכונה אזור "נפילה חופשית", וזה נורא כמו שזה נשמע. מהירות God, אמא.

שלב 6: מערה

GIPHY

בסופו של דבר, ברגע שתתנקזו מדי לנסות טכניקת הימנעות אחרת, כנראה שתירדמו לא משנה מה קורה סביבכם, או שתכנסו לחדר של ילדכם כדי לעבור לידם. כן, שינה משותפת זה מה שהוא, או היא, רצו ולא, זה לא הופך אותך להורה רע אם לא תכננת לעשות את זה מלכתחילה. זה פשוט מעייף אותך כמו לעזאזל, זקוק לכל מה שיעזור גם לילדך לישון.

כאשר ילדיכם עוברים רגרסיות שינה, קשה לראות את העייפות ולזכור שזה רק זמני. עם זאת, זה באמת ולא באמת יימשך לנצח. נסיגת השינה תסתיים. אולי לא הלילה, אולי לא בשבוע הבא, אבל בתקווה שהם כבר מחוץ לבית. אז, לפחות יש לך לזה לצפות קדימה, נכון?