תוכן עניינים:
- 1. הטמפרטורה שלהם יציבה
- 2. אתה יכול להאכיל באופן קבוע
- 3. אתה בסנכרון
- 4. יש להם גישה נוחה
- 5. הקשר שלך צומח
- 6. זה עוזר למערכת העצבים המרכזית שלהם
נראה שלא שני סגנונות הורות דומים זה לזה - וזה לא דבר רע. למען האמת, אני לא חושב שאני מכיר הורים שעושים אפילו דבר אחד באותה צורה עם ילדיהם. שינה, שנראית כאילו לא יהיו בה יותר מדי משתנים, יכולה להיות נושא שוחק בחום בקרב קבוצת החברים שלי. חלקם נשבעים על ידי חלוקת חדרים ואחרים מתעקשים לסנן את הסולו הוא הטוב ביותר. אף על פי שכולם שונים, ישנן כמה סיבות לכך שילדכם ישן שינה טובה יותר בלילה כאשר הם משנים שינה משותפת. גם אני לא מדבר רק על דעות אקראיות. ישנם למעשה לא מעט ממצאים מדעיים המראים כיצד סגנון שינה משותף זה יכול להועיל לקטנה שלך.
לגבות את זה לרגע, אם איבדתי אותך ב"חלוקת חדרים ", אל תדאג. זה באמת לא מורכב או יוצא דופן כמו שאתה חושב. אז, מה הוא שינה שינה משותפת? כשאתה מסתכל על זה, כל סוג של שיטה מותאמת לשינה משותפת פירושו להתאים את האופן בו ההורים והתינוק חולקים את החדר במהלך השינה, כפי שהסביר אוניברסיטת נוטרדאם מעבדת שינה התנהגותית אם-תינוקת. בין אם אתה שומר על הבסינת של תינוקך בהישג יד, או שאתה פשוט ישן באותו החדר, בדוק את הסיבות המוצקות הללו ששינה משותפת עוזרת לילדך לישון בצורה טובה יותר.
1. הטמפרטורה שלהם יציבה
GIPHYכשחושבים על זה, מבוגרים ותינוקות לא כל כך שונים. אם אתה חם מדי או קר מדי במיטה, זה בהחלט יכול להפריע לאיכות השינה שלך. לדברי ד"ר דיאנה דיבחה, פסיכולוגית התפתחותית, מגע גופני תכוף, "עוזר לתינוק להישאר בטמפרטורת גוף יציבה יותר." שמירת הקטנה שלך נחמדה וחמה ללא ספק עוזרת להם לישון טוב יותר.
2. אתה יכול להאכיל באופן קבוע
GIPHYאם הקטנטן שלך עדיין בגיל שבו אתה צריך להניק אותם או בקבוק, שמירתם בקרבת מקום יכולה להקטין הפרעות. במחקר שהוביל ד"ר הלן בול, שפורסם על ידי אוניברסיטת דורהאם, התאמת שיטת השינה המשותפת מאפשרת לך להאכיל את תינוקך לעתים קרובות יותר. השבתתם בקרבת מקום מבטיחה שהתינוק שלך לא יהיה ער מיותר ומחכה לאכול.
3. אתה בסנכרון
GIPHYהייתי טוען שאין דבר מתוק יותר מאשר צליל הנשימה היציבה של תינוקך בזמן שהוא ישן. מסתבר, להיות באותו החדר משחק תפקיד גדול. כפי שציין ד"ר וויליאמס סירס באתר האינטרנט שלו, שינה משותפת בשינוי עוזרת לווסת את נשימת התינוק שלך בעיקר מכיוון שהם קשורים באופן ביולוגי לסנכרון איתך. אז בפעם הבאה שאתה מקשיב לתינוקך ישן אושר, קח כמה נשימות עמוקות גם כדי להירגע.
4. יש להם גישה נוחה
GIPHYאחת הדרכים לשנות את האופן שבו המשפחה שלך ישנה בשיתוף היא להשתמש בשינה שיכולה להתחבר למיטה שלך בבטחה. על פי KellyMom, שינה משותפת שונה בואו וילדכם יגיע אליכם בקלות. בני היה נרגע ברגע שהבין שאני ממש שם - מה שהפך לשנת לילה טובה יותר מסביב.
5. הקשר שלך צומח
GIPHYמניסיוני, שינה משותפת סיפקה זמן איכות נחוץ מאוד לבני ולי. זה נכון במיוחד להורים שלא מבלים הרבה עם הקטנטנים שלהם במהלך היום. זו הסיבה שלדברי המומחים ב"מה לצפות ", מציאת ההתאמה הנכונה לשינה משותפת מחזקת את הקשר בין הורה לילד. שניכם תישנו טוב יותר בידיעה שאתם חולקים את אותו המרחב.
6. זה עוזר למערכת העצבים המרכזית שלהם
GIPHYבניגוד למבוגרים, לתינוקות וילדים קטנים אין עדיין מערכת עצבים מרכזית מפותחת לחלוטין. על פי נתוני אוניברסיטת נוטרדאם במעבדת שינה התנהגותית אם-תינוק, אחד היתרונות של שינה משותפת שונה הוא זה מסייע, "פיתוח קוגניציה והתפתחות אינטלקטואלית." בעיקרון, כשאתה מסוגל להגיב לאותות שלהם מכיוון שאתה נמצא בסמיכות, זה עוזר להם ללמוד על מושגים כמו סיבה ותוצאה. בנוסף, הם ירגישו בטוחים יותר בידיעה שתספק להם באופן עקבי, אפילו לילה.
