7 דברים מדהימים שקורים בינך לבין תינוקך כשאתה ישן ברכבת

המונח "אימוני שינה" עורר שיחות רבות ולמרבה הצער מונח זה נקשר לשיטה אחת בלבד: לצעוק זאת. בגלל זה, בעלי דעה נלהבים שלא לבכות זאת מתפרצים בכל פעם שמוזכרים אימוני שינה. האמת, יש יותר מדרך אחת לאמן את תינוקך לישון בשעות מתאימות ובתקופות מומלצות. וכן, ישנן גישות שהן שיטות ללא קריאה. ללא השכלה מתאימה על המשמעות של אימון שינה, הורים רבים יכולים לפספס את הדברים המדהימים שקורים בינך לבין תינוקך כשאתה ישן ברכבת.

על פי אתר האינטרנט של הקרן הלאומית לשינה, "תינוקות, ילדים ובני נוער זקוקים לישון באופן משמעותי יותר מאשר מבוגרים כדי לתמוך בהתפתחותם הנפשית והפיזית המהירה." כך שאם התינוק שלך לא רושם את כמות השעות הדרושות כדי לגדול ולהתפתח בצורה בריאה, היא נזקקה לעזרתך ללמוד כיצד להירגע, ללכת לישון ולהירדם. למרות שהתחייבות זו דורשת מסירות וסבלנות, התוצאות לטווח הארוך שוות את המאמץ.

בונוס נוסף למתן לילדכם את המתנה של שינה איכותית הוא כל הרגעים המגניבים והזמנים המיוחדים שאתם חולקים לאורך הדרך באותן שעות דמדומים חלומיות. לכן, אם אתה על הגדר בנושא אימון שינה, שקול את כל הדברים המדהימים האלה שקורים בינך לבין תינוקך כשאתה ממשיך.

1. אתה רואה אותם רואים ביטחון

לראות את התינוק שלך לומד לעשות משהו לבד זה רגע גאה עבור ההורים, וללמוד להירדם בכוחות עצמם זה הישג עצום עבור תינוקך. על פי CNN, מחקרים מראים כי לתינוקות שעברו הכשרה בשינה לא הייתה עלייה בקורטיזול (הורמון הלחץ) ונרדמו מהר יותר מאשר תינוקות שלא היו מאומנים בשינה בשום דרך. צפייה בקטנה שלך צוברת את הביטחון לעשות דברים לבד היא רגע מיוחד לחלוק.

2. אתה משתף שיר מיוחד

חלק מההסתגלות למשך הלילה יכול לכלול שיר מיוחד שאתה וילדכם מוקירים למשך שארית חייך. כפי שציין התינוק סנטר, "לשיר שיר ערש זו דרך שנבחנה בזמן לעזור לתינוק ישנוני להתרחק." וסביר להניח שהשירים שאתה שר לתינוקך יהיו זהים לשירים שהילד שלך שר לנכדיך יום אחד.

3. אתה מקבל נבלות נוספות

כשאתה מתפתל למשך הלילה, קריאת סיפורים לילדך יכולה לעזור להם להירגע, אבל זה גם נותן לך הזדמנות נוספת להשיג יותר נבלות. ספגו את אותם זמנים מתוקים עם תינוקכם בחיקכם ברגעים המנומנמים לפני השינה.

4. אתה לומד עוד על תינוקך

כדרך למצוא דפוסים בשינה של תינוקך, המליץ ​​מגזין הורים לרשום את תנומות התינוק ואת תקופות ההשכמה הליליות של הילד. למרות שזה עלול להישמע מייגע, תוכלו ללמוד עוד על תינוקכם ועל מה שהוא צריך לאימוני שינה עם הרגל קטן זה.

5. אתה מקים אמון

כשמשתמשים בשיטת אימוני השינה הדועכת, תוכלו לראות את ילדכם גדל לסמוך על עצמם ללכת לישון באופן עצמאי יותר, לפי אתר השינה לתינוקות. הקטנים לומדים להרגיע את עצמם יותר מכיוון שהם פחות תלויים בך להירדם.

6. אתה יוצר מסורות

כל מה שתבחרו כשגרת השינה של ילדכם יהיה מה שהם מקשרים לשינה ולילדות. כלים אלה יהיו אותם כלים שילדיכם משתמשים יום אחד בכדי לעזור למטות שלהם להירדם. מסורות אלה לפני השינה יוצרות זיכרונות משמעותיים במשך דורות.

7. אתה שומר עליהם בריאים

כאשר התינוק שלך ישן, זה הופך אותה לבריאה יותר. על פי מגזין הורים, תינוקות זקוקים לטון שינה מכיוון שזה עוזר להם להגביר את החסינות ומקדם בריאות לב טובה. הידיעה כי המאמצים שלך לטובת בריאותו של הבמבינו שלך מזכירה לך שהלילות הארוכים האלה עם המון אי שקט ישתלמו בעתיד.