תוכן עניינים:
- 1. התינוק שלך נוחר בקול רם והרבה
- 2. התינוק שלך מתעורר לעיתים קרובות (ולא רעב)
- 3. לתינוק שלך יש איומי לילה
- 4. לתינוקך תנועות חסרות מנוחה בזמן שינה
- 5. התינוק שלך מתקשה ללמוד
- 6. התינוק שלך קשה להתעורר בבוקר
- 7. התינוק שלך סורר (ועייף) במהלך היום
בכל פעם שמישהו מדבר על לילות ללא שינה עם יילודים, אני מייד מתחיל לשיר את המילים לביסטי בויז, "No Sleep Till Brooklyn." פשוטו כמשמעו אין שינה עם היילוד, וגם אם אתה מגישה לברוקלין באופן פיגורטיבי, עדיין אין שינה. המציאות של לידת תינוק ללא שינה איננה שירה ארוכה. תינוקות נקראים לרוב הצעירים וחסרי המנוחה, מסיבה כלשהי, אבל מה אם זה יותר מזה? מה אם התינוק שלך נאבק בהפרעת שינה? למרבה המזל ישנם דגלים אדומים שישנים לתינוק שיעזרו להתריע בפניך על כל בעיה אפשרית.
על פי מחקר שפורסם בשנת 2012 בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, אחד מכל עשרה תינוקות ופעוטות סובל מבעיות שינה בלילה. חוקרים במחקר הגיעו למסקנה כי מדובר בבעיה שרבים מההורים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות משקפים, מה שמדאיג בהתחשב בהשלכות השינה הבלתי מספקת על בריאותו הכללית של האדם. אם בעיות שינה אלה בילדים אינן מטופלות ואינן מתוקנות בילדים, מומחים הציעו כי הדבר עלול להוביל לבעיות נוספות בילדות ובבגרות.
החלק המעודד בנושא הפרעות שינה בתינוקות ופעוטות הוא שניתן לתקן אותם בשלב מוקדם, ובדרך כלל בקלות. להלן שבעה סימנים שיש להיזהר מהם אם אתם חושדים שתינוקכם נאבק בהפרעת שינה.
1. התינוק שלך נוחר בקול רם והרבה
על פי התינוק מרכז, תינוק כי נוחר נוחר בתדירות גבוהה ובקול חזק, יכול להיות דום נשימה בשינה, הפרעה בה נשימה מופרעת שוב ושוב במהלך השינה. כפי שהוסבר במאמר, ישנם שלושה סוגים של דום נשימה בשינה ואם הם לא מטופלים, שלושתם עלולות להוביל לבעיות חמורות כמו קצב לב איטי וצמיחה לקויה. אם תינוקך נוחר, מומלץ להביא אותו לידיעת רופא הילדים שלך.
2. התינוק שלך מתעורר לעיתים קרובות (ולא רעב)
תינוקות מתעוררים בדרך כלל כל לילה במשך מספר חודשים כתינוקות וכפעוטות להאכלה; זה נורמלי. בדרך כלל זה לא בסדר שתינוק או פעוט יתעורר, יושב ודיבר באמצע תנומותיהם או שינה בשעות הלילה, על פי אתר ייעוץ שינה לתינוקות. אם זה קורה בעקביות, מומלץ לבדוק מדוע זה מתרחש מכיוון שזה יכול להיות דגל אדום שתינוקכם נאבק בהפרעת שינה.
3. לתינוק שלך יש איומי לילה
אימות לילה אינן כיף לכל המעורבים. על פי נתוני בייבי סנטר, איומי לילה הם סוג של הפרעה בשינה ויש לנקוט באמצעי זהירות בעת הטיפול בנושא. אף אחד לא יודע בדיוק מדוע מתרחשות אימות לילה, אבל אם אתה עדים לתינוק או הפעוט שלך מתרסק, בוכה, צועק, נאנק, בעיניים פקוחות (אך לא ממש ערות), יתכן שיש להם כזו. כפי שהוסבר באותו אתר, אימות הלילה שונות מסיוטים בכך שהילד לא יזכור זאת, ואולי אפילו לא יתעורר לגמרי.
בלי קשר, אם לתינוקך יש אימות לילה, תרצה להרחיק חפצים מהם בלילה כדי למזער פגיעה אפשרית. מכיוון שאיש אינו יודע בדיוק מה גורם לחרדות לילה, אין באמת טיפולים. עדיין מומלץ שאם לתינוקך יש את מה שאתה רואה כבעיות לילה, שתשוחח על כך עם רופא הילדים שלהם.
4. לתינוקך תנועות חסרות מנוחה בזמן שינה
אם ילדכם מפגין שינה רבה חסרת מנוחה, שכוללת: גלגול תדיר, בועט, מטלטל, הזזת זרוע או חלקי גוף אחרים הגורמים להם להתעורר, יתכן שזה דגל אדום של הפרעת שינה קשה. על פי אתר העזרה להפרעות שינה, הפרעת תנועת גפיים ילדים (PLMD) מאופיינת על ידי
שינה חסרת מנוחה, קושי להירדם, ובמקרים מסוימים התנגדות לשינה.
הבולטת ביותר, אם לילדך יש התכווצויות תקופתיות (כל 20 עד 40 שניות) ומתמשכים (בין 0.5 עד 4 שניות לאורך) התכווצויות של שרירי רגל קדמית אחת או של שניהם הגורמות להפרעות שינה, זה כנראה PLMD. כפי שהוסבר באותו אתר, PLMD מתואם לתסמונת הרגליים חסרות המנוחה (RLS), וניתן לעזור לה בטיפולים שונים ואולי אף לתקן.
5. התינוק שלך מתקשה ללמוד
ממש כמו אצל מבוגרים, חוסר שינה איכותית לתינוקות עלול לגרום לימים מעורפלים מאוד. על פי Web MD, המוח שלך מגיש מידע שאתה לומד ומשנן כישורים חדשים למחרת. כפי שהוסבר בפוסט הנ"ל, החוקרים מצאו כי אותם אנשים שקיבלו שינה מספקת היו בעלי מוח פעיל יותר ולכן, היו להם קלות רבה יותר ופחות חרדה ללמוד דברים חדשים.
אם אתה מבחין שתינוקך לא פוגע באבני דרך או שהוא נראה מפגר במספר אזורים התפתחותיים, ייתכן שווה לבדוק את דפוסי השינה שלהם ולדווח על כך לרופא הילדים שלהם.
6. התינוק שלך קשה להתעורר בבוקר
שוב, בדומה למבוגרים, ככל שיש לנו יותר שינה קל יותר לעורר בבוקר. כפי שהוסבר באתר עצות שינה לתינוקות שהוזכר לעיל, אם תינוקך מתקשה להתעורר בזמנים רגילים יתכן שהוא מתקשה לישון.
7. התינוק שלך סורר (ועייף) במהלך היום
אם נראה כי תינוקך גורר במהלך היום, או לעיתים קרובות סופר בררני, זה עשוי להיות סימן להפרעת שינה. כפי שפורסם ב"ניו יורק טיימס ", התנהגות לקויה מתעלמת לעתים קרובות כאשר מעריכים ילדים הסובלים מהפרעות שינה. הורים רבים ואפילו רופאים פשוט יניחו שהילד "מכוער", כאשר במציאות הם עשויים להיות עייפים במיוחד.
לידת תינוק עם בעיות שינה עשויה להרגיש נוראית, אך בסופו של דבר הנושאים ניתנים לניהול. ניתן לתקן רבים ואף לטפל במידת הצורך, לפני שהם הופכים לבעיות גדולות יותר. כל מה שנדרש הוא שההורים ידברו על דפוסי השינה של ילדיהם, גם אם אינכם חושבים שרופא יתפס זאת כעסקת הצעה. תמיד כדאי לשים לב אליו, גם אם זה להקל על דעתך ולהניח את הדאגות שלך למיטה.
