תוכן עניינים:
- 1. אתה מודאג ללא הרף
- 2. אתה מרגיש שמשהו רע יקרה
- 3. יש לך מחשבות מירוץ
- 4. אתה ישן ושינוי תיאבון
- 5. אתה אי שקט
- 6. יש לך מחלות גופניות
- 7. יש לך התקפי חרדה
מעולם לא פגשתי אמא שלא סבלה מחרדה כזו בהיריון. לא רק שגופך עובר שינויים גופניים והורמונאליים, אלא שחייך וביתך ישתנו לנצח עם הגעת התינוק החדש שלך. זה נורמלי לחוות עצבנות, במיוחד אם זה הילד הראשון שלך. אבל אם אתה (או יקיריכם) מרגישים כי אתם מדאיגים דרך יותר מהנדרש, יתכן וזה על סימני חרדת הריון.
זה יכול להיות קשה להבדיל בין כמויות הדאגה האופייניות או ה"מצופות "להריון שלך לעומת סוג החרדה לפני הלידה הדורשת טיפול. לדברי ההורים, עד 33 אחוז מהנשים בהריון חווים חרדה, ובכל זאת רק כ 20 אחוז מהן מבקשות אי פעם טיפול. חלק מהבעיה, לטענת הפסיכולוגית ומטפלת בנישואין ומשפחה ד"ר מיכל רגב, היא שהקהילה הרפואית האמינה כי הרמות הגבוהות של הורמונים "מרגישים טוב", כמו אסטרוגן ופרוגסטרון, הגנו על נשים הרות מפני אתגרי בריאות הנפש. הרופאים כיום מבינים שזה לא המקרה. עם זאת, אמהות לעתיד עדיין מתביישות להודות שהן חוות חרדה.
הפרעות חרדה שכיחות יותר במהלך ההיריון מאשר דיכאון, הזהיר פסיכ מרכז, אך לעיתים קרובות קשה יותר לאבחן אותן. אם אתה חווה אחד מהסימנים הללו, עליך לדבר עם הרופא שלך מכיוון שאתה עלול להיאבק בחרדה לפני הלידה.
1. אתה מודאג ללא הרף
עם חרדה לפני הלידה אינך דואג רק כשמשהו מרגיש, אתה דואג ללא הרף, גם כשאתה יודע אינטלקטואלית שהכל בסדר. הורים הזהירו כי עליך לפנות לטיפול אם אתה בהריון ויש לך דאגה מוגזמת שאינה בשליטתך.
2. אתה מרגיש שמשהו רע יקרה
על פי האתר של קרן קים, קרן לתמיכה ומשאבים לבריאות הנפש, אמהות עם חרדה טרום לידתי לא יכולות לנער את התחושה שמשהו רע עומד לקרות. זה פחות דאגה ויותר ציפייה.
3. יש לך מחשבות מירוץ
מחשבות מירוץ, או דפוסי חשיבה מהירים וחוזרים על עצמם בנושא מסוים הם תסמין נפוץ של חרדה על פי פסיכולוגיה היום. אם אתה מוצא את עצמך לא מצליח להפסיק לחשוב כל הזמן על הקמת חדר הילדים, לארוז את תיק בית החולים או לחקור את הטיולון המושלם, אתה עשוי להראות סימנים של חרדה לפני הלידה.
4. אתה ישן ושינוי תיאבון
ד"ר הילי סמית ', פסיכיאטר רבייה במרפאה לבריאות הנפש של נשים בבית החולים ניו-יורק-פרסביטריאן, אמר להורים כי זה יכול להיות קשה לאבחן הפרעות במצב הרוח אצל נשים הרות מכיוון שתסמיני חרדה יכולים לחפוף לאלה של ההריון, כמו שינויים בשינויים ב תיאבון, רמות אנרגיה, ריכוז או שינה. עם זאת, יש לדווח לרופאים על הפרעות בשינה או בתיאבון.
5. אתה אי שקט
בדיוק כמו שהמוח שלך רץ כשיש לך חרדה, כך גם הגוף שלך. קרן קים ציינה כי נשים הרות הסובלות מחרדות מתקשות לשבת בשקט. הם בדרך כלל בדרכים או מחפשים מה לעשות. זה יכול להוביל לסוגיות אחרות כמו תשישות גופנית.
6. יש לך מחלות גופניות
על פי דבריו של טומי, אתר מידע בנושא בריאות ההריון המוכר על ידי מיילדות המיועד להורים לעתיד, נשים הסובלות מחרדה טרום לידתי יכולות לסבול משרירים מתוחים. קרן קים ציינה כי סחרחורות, גלי חום ובחילה הם גם מחלות גופניות שכיחות שקשורות לחרדת הריון.
7. יש לך התקפי חרדה
תסמין חרדה טרום לידתי הם התקפי חרדה. לפי דבריו של טומי, התקפי חרדה מתחילים לפתע והם במקרה הגרוע ביותר עד עשר דקות לאחר מכן. ההרגשה שאתה לא יכול לנשום, לחשוב שאתה משתגע ולפחד שאתה הולך למות הם כמה תסמינים של התקף חרדה.
