7 דברים שכדאי לדעת על רגרסיה של שינה אצל פעוטות

בין אם אתם חווים זאת ממקור ראשון ובין אם שמעתם שזהו נדון כסיפור של נשים זקנות, רגרסיה של שינה אצל פעוטות היא אכן אמיתית. רוב ההורים חושבים שאם הם יכולים להתגבר על המשוכה של כל שלב "לילות ללא שינה עם ילוד", יהיה זה החלקה של הפלגה מכאן ואילך. אבל זה לא המקרה עבור רבים, אז אל תדאגו, אתם בהחלט לא לבד בשלב מאתגר זה. בין אם אתה וטרינר בעונה או הורה בפעם הראשונה, ישנם כמה דברים מכריעים לדעת על רגרסיה של שינה אצל פעוטות.

אם אתה דומה לי, הייתי מוכנה להשתגע במכוניות של בריטני ספירס כשהבן שלי נראה לא מסוגל לישון כל הלילה או היה לי זעם אפוקליפטי בכל פעם שאני כל כך הזכרתי את "השינה." רגרסיה שינה אצל הפעוט שלך בהחלט יכולה להוות מכה להערכה העצמית של ההורות שלך. זה אפילו יכול לגרום למתח ולהפוך לתרחיש משחק אשמה בינך לבין בן / בת הזוג שלך (כמו שזה עשה לי).

למרבה המזל זה לא צריך להיות ככה. קצת ידע יכול לעבור דרך ארוכה בתחום הכנת מתח למנוחה כשמדובר בטיפול בבעיות הפעוט שלך בשינה. אז בדוק את הדברים המובילים שכדאי לדעת על רגרסיה בשינה אצל פעוטות.

1. זה רגיל

זה ככל הנראה אחד הדברים, אם לא הדבר החשוב ביותר, שכל הורה או מטפלת צריכה לדעת על רגרסיה של שינה אצל פעוטות: זה נורמלי לחלוטין. לדברי היועצים באתר השינה לתינוקות, רגרסיות שינה הינן זמניות, גם אם מתסכלות, ונפוצות מאוד בקרב פעוטות. לפני שתתחיל להכות את עצמך בקשר לזה, זכור שזה קורה לכולם.

2. בדוק את סביבתם

לפעמים נסיגת השינה של הפעוט שלך היא תוצאה של סוגיה חיצונית הניתנת לתיקון בקלות. דבורה לין-דיקן, מומחית להפרעות שינה בילדים, אמרה להורים שעליכם "לפסוע אחורה ולהעריך את המצב." האם משהו בסביבת תינוקך השתנה? אולי הטמפרטורה ירדה או שהכלב של השכן החדש נובח באמצע הלילה. הסתכל וראה מה, אם משהו השתנה ואיך לתקן את זה.

3. הבוגיימן עשוי להאשים

לכולם יש סיוטים, נכון? בטח, אבל ההבדל הוא שחלק מהפעוטות חווים רגרסיה בשינה מכיוון שהם לא יכולים להבין חלומות רעים. על פי הארגון הקהילתי אפס לשלוש, "ילדים עדיין לא מבינים לגמרי את ההבדל בין פנטזיה למציאות, מה שעלול להוביל לעלייה בסיוטים."

4. הם טוענים עצמאות

אחד החלקים ההתפתחותיים העיקריים של שנות הפעוט הוא שהתינוק הקטן שלך הופך לאדם קטן, מלא ברעיונות ודעות משלו. אז רגרסיה של השינה של ילדכם יכולה להיות אלה שמבקשים את עצמאותם, לא משנה כמה הם יהיו צעירים. המומחים בהורים אמרו כי שינה היא אחד האזורים הבודדים בהם פעוט יכול להפעיל כוח על ידי סירוב ללכת או להירדם.

5. צרכי השינה שלהם משתנים

למרות שהייתם נוהגים להשכיב את ילדכם במהלך היום, הפעוט שלכם אולי לא יזדקק לתנומות, דבר שעלול להקטין את מחזור השינה שלהם. ד"ר קואה וויטינגהאם, פסיכולוג התפתחותי וקליני, אמר ל- Essential Baby, "יתכן שתצטרך לקצץ בשינה ביום או להכניס אותם למיטה מעט אחר כך", מכיוון שהפעוטות זקוקים ללינה פחותה מאשר תינוקות.

6. היו גמישים

חלקם עשויים להישבע בשיטת "זועק", אך זה לא בהכרח חל על רגרסיה בשינה אצל פעוטות. רופאת הילדים של בני הסבירה שככל שהפעוט מבצע קפיצות התפתחותיות באזור אחד, הם יכולים להסתדר באזורים אחרים כמו שינה. כאשר המוח שלהם צומח ומשתנה במהירות, הפעוט שלך עלול לפחד מההתפתחויות החדשות האלה ופשוט זקוק לך קצת ביטחון, על פי נתוני מרכז התינוקות.

7. הכירו במקצבי השינה שלהם

תזכורת אחרונה, כל ילד שונה. ממש כמו מבוגרים, יש אנשים שהם ינשופי לילה ואילו אחרים אוהבים את הזריחה. על פי מרפאת מאיו, רגרסיה של שינה בקרב פעוטות יכולה להיות הופעתה של דפוס השינה הטבעי שלהם. זה אולי מתסכל, אבל גיליתי שככל שאני מנסה לעבוד איתו ולא נגד הרגלי השינה הטבעיים של בני, כך קל יותר לכולם.