9 מיתוסים של הריון הושפעו לתמיד, כדי שלא תיפלו לחור הארנב של הוויקיפדיה

אז אתה נולד תינוק! אחרי שהרגשות הראשוניים מתבלים, כנראה שאתה מכה בשיטפון של שאלות. מה אתה יכול לאכול? האם אתה יכול להמשיך לצבוע את שיערך או שהשורשים שלך צריכים להשתולל במשך תשעה חודשים? האם אתה יכול להפוך את התינוק שלך למכור קפה זעיר ברחם? כל השאלות יכולות לגרום לאימא מטורפת. ולמרות שבוודאי חשוב לבצע את המחקר שלך, אתה בוודאי נתקל לפחות בכמה ממיתוסי ההיריון הרבים שקיימים אך ורק כדי להוסיף ללחץ שלך - כאילו היית זקוק ליותר מזה מלכתחילה.

ומכיוון שאתה זקוק לשינה שלך, והשארת ערוך על ידי איתור שאלות על שעות הלילה המאוחרות שלך בטלפון אינך השימוש הטוב ביותר בזמנך, אנו כאן כדי לחסוך לך קצת דאגה על ידי ניתוק חלק ממיתוסי ההיריון המובילים.

חלק מהשאלות הללו עשויות להיות חדשות ישנות עבורכם בעוד שחלקן אולי יעזו לטריטוריה חדשה, אך מה שלא יהיה, הן התשובות שעליכם לדעת ואינכם צריכים להישאר ערים בלילה ולדאוג לגבים. אז המשך לקרוא ואז השאר קל - כי המיתוסים האלה לא חייבים להיות כל כך מסתוריים.

מיתוס 1: חמאת קקאו מונעת סימני מתיחה

כולנו מפחדים אותם ועושים כל מה שנדרש כדי למנוע אותם, אך כל הדאגה שלנו עשויה לחינם. כפי שמציין Mayo Clinic, סימני מתיחה נגרמים כתוצאה מעלייה מהירה במשקל או ירידה במשקל וחמאת קקאו, בעוד שמכשיר לחות מעולה, לא ממש יכול לעשות דבר בעניין. אם אתה מבחין בסימן המתיחה מדי פעם, חבוש אותם בגאווה - והרטיבי לחות בחמאת קקאו.

מיתוס 2: אי אפשר לקיים יחסי מין

שקר! כל עוד אינך סובל מאי נוחות גופנית והרופא שלך לא אמר אחרת, מה שצריך אומר שאתה ובן / בת הזוג שלך בהחלט צריכים להמשיך את זה לאורך כל ההיריון שלך.

מיתוס 3: מזונות מסוימים יכולים לגרום ללידה

למרות שאין הוכחות מדעיות לכך שמזונות מתובלים יגרמו ללידה, אין שום נזק לנסות. כאשר תאריך היעד שלך כל כך קרוב שאתה יכול להרגיש אותו, זה טבעי לרצות לעזור לדברים. פשוט אל תמצאי את כל תקוותיך במסעדה המקסיקנית בהמשך הרחוב.

מיתוס 4: עליכם לאכול לשניים

למרות שהמשרד לבריאות האישה מכיר בכך שרוב הנשים ההרות צריכות כ -300 קלוריות נוספות ביום בכדי להגיע ליעדי משקל בריאים, זה לא אומר שאתה צריך לאכול פי שניים מהרגיל.

מיתוס 5: אי אפשר לשתות קפה

זה יכול להיות נכון אם הרגל הקפה שלכם כרוך בצריכה של אמריקנו משולש זריקות בכל בוקר וכמה חיזוקים נוספים במהלך היום. אבל אתה לא צריך לוותר לגמרי על קפה. מצעד המטבעות ממליץ לאמהות לעתיד להגביל את צריכת הקפה לכוס אחת או שתיים ביום.

מיתוס 6: אתה לא יכול לצבוע את שיערך

על פי נתוני איגוד ההריון האמריקני, המחקר הקיים מצביע על כך שהכימיקלים בצבע שיער אינם מסוכנים לתינוק. עם זאת, אם הריח גורם לך לבחילה, או שאתה צובע את שיערך לעיתים קרובות, עדיף שתחבק את שורשיך בינתיים.

מיתוס 7: עליכם להישאר מקורקעים

למרות שאולי חסר לך אנרגיה לתוכניות טיולים הרפתקניות, מרפאת מאיו כותבת כי זה בטוח לטוס במהלך ההריון, בתנאי שתקבל אישור מהרופא שלך. מרפאת מאיו גם ממליצה להישאר במצב לאחר 36 שבועות, מכיוון שהם כמה מהסיכונים הכרוכים בטיסה הקרובה לתאריך היעד שלך.

מיתוס 8: אתה לא יכול להתאמן

ישנם יתרונות רבים להתעמלות במהלך ההיריון, כולל שינה משופרת, קלות כאבי גוף והכנה ללידה. אבל אל תעשה את זה יותר מדי, וכמו כל דבר, דבר אל נותן שירותי הבריאות שלך אם יש לך חששות.