לפעמים זה מרגיש שיש לבטן בהריון שלט האומר "חביב לשלוח את עצתך הלא רצויה לכאן." בין אם אתה סוחב גבוה או נמוך, פנים עגולות פירושו שיש לך ילדה, או סיבות ללידה ללא סמים, זה כמו שאנשים מעולם לא שמעו על הדברים המצחיקים שהורמוני הריון יכולים לגרום לאישה לעשות. או טאקט. הדבר נכון גם לעלייה במשקל בהריון - לכל אחד יש תיאוריה לגבי משמעות גודל הבטן על תינוק שגדל. אך האם עליית המשקל בהריון משפיעה על גודל תינוקך?
ד"ר כריסטין גרבס, OB-GYN בבית החולים וויני פאלמר לנשים ותינוקות באורלנדו, פלורידה, אומרת לרומפר בראיון דוא"ל כי "עלייה במשקל בהריון יכולה להשפיע על גודל התינוק", אך המטוטלת מתנדנדת לשני הכיוונים כאשר היא מגיע לעלייה בריאה במשקל במהלך ההיריון.
"אם האמא לא עלתה מספיק במשקל, יכול להיות החשש שהתינוק עלול לא לקבל מספיק קלוריות כדי לגדול כראוי", היא אומרת. "עבור נשים שהעלו כמויות גדולות של משקל, הדבר מציב אותן בסיכון מוגבר לסוכרת הריון. סוכרת הריון מציבה את התינוק בסיכון מוגבר להיות גדול יותר גם כן."
ד"ר ג. תומאס רויז בקליפורניה, ד"ר ג. תומאס רויז, מספר לרומפר בראיון דוא"ל כי נשים עם BMI של 35 ומעלה נוטות ללדת תינוקות מעל 8 פאונד על בסיס קבוע. "זה נכון גם לנשים שמרוויחות יותר מ -40 פאונד במהלך ההיריון", הוא אומר.
הסיבה, מסבירה רואיז, היא שהנשים הללו "מחזיקות במחזור גבוה יותר של אינסולין בכדי לשלוט בסוכרי הדם שלהן, המשמשת כגורם גדילה בעובר."
אם הגיע הזמן שתגדלו את ההמרה בעליית המשקל בהריון, אז מומלץ לאכול יותר קלוריות. זה נשמע כמו עצה "דה", אבל חשוב שנשים שמחפשות לעלות במשקל לחשוב על הארוחות שלהן במונחים של ארוחות קטנות וארוחות תזונתיות לאורך היום. חשבו על שומנים בריאים, כמו אבוקדו ואגוזים, כמו גם דגנים וקטניות עתירי קלוריות, כמו לחמים מלאים מחיטה מלאה או דגנים מלאים ופסטה.
מצד שני, אם אתה מנסה לשמור על המשקל שלך בבדיקה, חשוב לדון ביעדי משקל נאותים עם הרופא שלך, OB-GYN מוסמך על פי לוח כפול והמומחה לרפואת העובר האימהית, ד"ר קיה גאיתר, אומר לרומפר בראיון לדוא"ל..
"הרופא שלך עשוי לגייס אז את התמיכה של תזונאית כדי לספק תשומות", אומר גייצר. "בהחלט מעודדים פעילות גופנית מדי יום, כמו הליכה או שחייה, הגדלת צריכת הפירות והירקות, כריתת אוכל מטוגן והחלפת מים בסודה."
ותלך קל על עצמך, אומר גרבס. דבקות בדיאטה בריאה היא המפתח, אך לפעמים לוח זמנים עמוס בדרך של ארוחה מעוגלת או שהתינוק פשוט צריך חתיכת עוגה שנייה.
כלומר, זה רק מדע.
