תוכן עניינים:
- זה מאמן אותך לחכות שהעבודה תתחיל לבד
- זה מלמד אותך להסתובב, להסתובב ולשנות עמדות במהלך העבודה
- זה מעודד אותך להביא אדם אהוב, חבר או דולה לתמיכה רציפה
- זה עוזר לך להימנע מהתערבויות רפואיות לא נחוצות
- זה מונע ממך את הגב ומעקב אחר הדחפים הטבעיים של גופך
- זה מאפשר לאמהות להתעקש על עור לעור
תמיד חשבתי על למייז כ"הדבר הנשימה ההוא "מהיום (אתה יודע, שיעור הלידה שהופיע בכל תוכניות הטלוויזיה הישנות). למעשה, לאמז התפתח הרבה במהלך השנים. אז אם אתה תוהה "איך שיטת לאמזה עוזרת לך במהלך הלידה", חשוב לדעת שלמז לא למעשה היא שיטה יותר, אומרת דינה בלומנפלד, מורה למז'ה ומורה למחנכת ב- Shining Light Prenatal לרומפר.
שיטות מחייבות נשים מלידה לפעול על פי כללים נוקשים (כמו נשימה בדוגמת) כדי להשיג תוצאה מסוימת. כשלאמזה הפיל את "הדבר הנשימה" בשנות השמונים, הוא הפך משיטת לידה לפילוסופיית לידה. כן - זה לא למזה של אמך.
Lamaze הוא הארגון הוותיק ביותר לחינוך ללידה, שהוקם בשנת 1960, על פי האתר הרשמי. כיום, העמותות הבינלאומיות נהנות מכמויות המחקר העצומות המודיעות על המלצותיה ומציעות שיעורים בכל רחבי העולם. אתה יכול אפילו להשתתף בשיעור Lamaze ברשת.
הפילוסופיה של לאמז סובבת סביב "שישה תרגילי לידה בריאים." למדריכים בודדים סגנונות שונים, אך אם הם מלמדים את לאמז, הם עוקבים ומלמדים עקרונות בסיסיים אלה, המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדוקדק. לפני שתחליט אם Lamaze מתאים לך, בדוק כיצד נוהלי הלידה שלהם מבוססות הראיות יכולים להועיל לך ביום הגדול.
זה מאמן אותך לחכות שהעבודה תתחיל לבד
ג'יפיLamaze ממליץ נגד קטעי C ו- השראות מתוזמנים אלא אם כן יש צורך רפואי. "משהו שאני מאוד אוהבת בלמז הוא שדברי ההוראה מבוססים על ראיות. זה לא רק מידע שנשלף מהאוויר", מספרת המדריכה ניקיה פלאט, LCCE, משיעור הלידה הימני של הנתיב בהונולולו לרומפר. ההמתנה עד שהלידה תתחיל מעצמה היא רעיון הנתמך על ידי הרבה ראיות, ובדרך כלל הדרך הבטוחה ביותר לעבור. המתנה יכולה למנוע לידת פג בשוגג (אם תאריך היעד שלך במקרה לא בסדר), ומועילה לך בכך שתבטיח שגופך יהיה מוכן ללכת, בצורה הורמונאלית ופיזיולוגית.
זה מלמד אותך להסתובב, להסתובב ולשנות עמדות במהלך העבודה
ג'יפי"בכיתה שלי התלמידים לומדים כיצד תנועה ותפקידים יכולים לעזור להקל על העבודה", אומר פלאט. "כל אישה מוצאת נחמה בדרכים שונות, ולכן אנו מתרגלים צירים במגוון תפקידים." בשנים האחרונות, לאמזה מבצע ניסויים בכדור הבוטנים לקראת הלידה. לפי פלאט, כדור הבוטנים הוא טריז המונח בין הרגליים שלך שיכול להיות שימושי במיוחד עבור נשים במיטה עם אפידורל.
תנועה במהלך הלידה עוזרת לכוון את תינוקך עמוק יותר באגן ובתעלת הלידה, ומעודדת את גופך להמשיך לעבוד חזק.
זה מעודד אותך להביא אדם אהוב, חבר או דולה לתמיכה רציפה
ג'יפיבמהלך הלידה, איש תמיכה רציף - בין אם הדולה שלך, בן / בת הזוג או אמא שלך - יכול לעשות את כל ההבדל בחוויית הלידה שלך. על פי מחקר שנערך במיילדות, חוויית לידה טובה יותר מורידה משמעותית את הסיכון שלך לדיכאון אחרי לידה. Lamaze מעודד אותך ואת בן / בת הזוג לקבל החלטות חשובות יחד לפני היום הגדול, מה שעוזר לך להרגיש בטוחים כשזה הכי חשוב.
בנוסף, בן הזוג התומך "ממלא תפקיד מכריע בעזרת האם להתמודד עם התכווצויות ונוחות", מציין פלאט. בכיתה שלה, היא מעודדת בני זוג לתקשר על מה שאמא צריכה להרגיש נתמכים. איזה מגע היא אוהבת? האם היא מעדיפה לחץ יציב או רך? האם מילים או טקסים יכולים לעזור לה לעבור התכווצויות? בלמז'ה תתאמני, תרגל, תרגל.
זה עוזר לך להימנע מהתערבויות רפואיות לא נחוצות
ג'יפיLamaze מדגישה את הכרת האפשרויות שלך, ויצירת תוכנית לידה שתמנע מהליכים רפואיים שגרתיים שלא בהכרח מיטיבים לך או לתינוקך. לדוגמה, אם אינך מעוניין במעקב אחר עוברים אלקטרוניים רצוף - המגביל את יכולתך להסתובב בזמן הלידה - רשום זאת. פלאט ממליץ ליצור עם בן / בת הזוג תמיכה במסמך פשוט עם עמוד אחד, ומעודד תקשורת פתוחה בין האמהות לעובדת המטפלת שלה.
מה אם אתה יודע שאתה רוצה התערבות, כמו אפידורל? בלומנפלד מציין כי הפילוסופיה של לאמז אינה גמישה. "בלמזה אנחנו יודעים שאין דרך נכונה אחת ללדת. אנו תומכים בלידה רגילה ופיזיולוגית תוך הבנה שאישה רבים זקוקים לה או בוחרות בהתערבויות רפואיות."
זה מונע ממך את הגב ומעקב אחר הדחפים הטבעיים של גופך
ג'יפיעל פי לידה מבוססת ראיות, רק מיעוט קטן של נשים יולדות בתנוחות שוכבות בצד, כריעה או זקופה, אם כי מחקרים מראים כי האגן מתרחב כשאתה משתמש בתנוחות כריעה או כריעה. ב- Lamaze תרגלו תנוחות העובדות עם כוח המשיכה והאנטומיה של גופכם ללידה קלה יותר. כשמגיע הזמן לדחוף, לאמז מעודד אותך לעקוב אחר האינסטינקטים שלך.
זה מאפשר לאמהות להתעקש על עור לעור
ג'יפימגע עור לעור מיד לאחר הלידה הוא נהדר גם לך וגם לתינוק שלך, על פי Medscape, ואף מסייע בביסוס ההנקה. Lamaze מעודד אותך לבקש מהרופא או המיילדת שלך להניח את התינוק שלך על החזה שלך מייד לאחר הלידה. אחרי תשעה חודשי הריון, שבועות של שיעורי לידה ושעות של עבודה דורשת גופנית, איזה שכר טוב יותר יש מאשר להחזיק את התינוק שלך קרוב ברגע שהיא עושה את הכניסה הגדולה שלה?
Lamaze יכול להועיל לך להפליא במהלך הלידה, אך זו לא האפשרות היחידה שלך. שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך מה הכי טוב עבורך, לתינוקך וללידתך.
