כהורה, בוודאי בילית זמן מה בהרהרת היתרונות והחסרונות של שינה משותפת. בין אם זה משהו שאתה מושקע בו במלואו, לדעת מתי מפסיק לישון יחד יעזור לך כנראה לקבל החלטה מושכלת יותר. מכיוון שחלוקת מקום שינה עם תינוקך אולי נראה סביר, אבל מה עם לחלוק את מקום השינה שלך עם ילד בן 5? להבין מה אתה ובן זוגך מצפים משינה משותפת לפני שתקבל החלטה יכול להועיל לכל המעורבים. אם אתה תוהה כמה זמן נמשך שינה משותפת, אתה לא לבד.
האמת, שינה משותפת נמשכת כל עוד אתה רוצה שיימשך. כמו כל סידור שינה, לפי מה שצפוי, לשינה משותפת יש את היתרונות והחסרונות שלה. התומכים מאמינים ששינה משותפת גורמת ליותר שינה לתינוק, עוזרת לאמא לסנכרן את לוח השינה שלה עם התינוק ומעודדת הנקה על ידי הפיכת הנקה לילית יותר נוחה. לעתים קרובות, אמהות שנשבעות שהן לא הולכות לישון יחד עם התינוק שלהן, נפרשות ברעיון ואז אינן בטוחות כיצד למצוא את דרכן החוצה. על פי The Bump, ישנן מספר דרכים לסיים שינה משותפת שתקל על המעבר על כולם.
ללא קשר לכוונות שלך לגבי סידורי שינה, ברגע שתתחיל לישון יחד עם התינוק שלך, זה יכול להראות כמו משימה מפחידה לעבור לשינה בחדר השינה שלהם. בין אם בחרתם לבצע את הסוויץ 'לאחר שתסיים להניק, כשילדך מתחיל להיות נייד יותר, או מכל סיבה שהיא, בכל פעם שאתה ובן / ת הזוג מחליטים שהגיע הזמן להפסיק לישון משותף זה כאשר תשים סוף ל סידורי שינה משותפים.
על פי ה- Bump, העבודה עם בן / בת הזוג במהלך מעבר שינה זה חשובה ביותר. על פי מה שצפוי לצפות, במשפחות בהן שני ההורים מרגישים טוב עם סידור הלינה (ללא קשר לסדר הענין), ההורים והתינוקות מסתיימים מאושרים יותר בטווח הרחוק. תרצה ליצור תוכנית המותאמת אישית למשפחתך, מכיוון שלא לכל הילדים יש אותן נטיות, ומכיוון שלא כל ההורים מסכימים על מתודולוגיית שינה. "יש תינוקות שמשתלמים עם הורה שיושב ליד העריסה, ואחרים מצליחים יותר עם גישת הודו קרה", אמר לאתר סמר בשור, רופא ילדים, רופא ילדים בבית החולים לילדים קליניקה. על ידי עריכת תוכנית עם בן / בת הזוג, תעביר לילדך את הדבר החשוב ביותר - עקביות. על פי מאמר הורים מאת ד"ר הת'ר ויטנברג, עקביות היא המפתח בעת ביצוע המעבר משינה משותפת לילדים בחדר השינה שלהם. אז בין אם החלטתם לישון יחד עם התינוק שלכם במשך כמה חודשים או כמה שנים, החלק החשוב ביותר בסיום הלינה המשותפת הוא קיום תוכנית איתנה עם בן / בת הזוג.
