תוכן עניינים:
- כשיש סיוט חוזר או נושא
- כאשר הסיוטים שלהם שומרים עליהם מלהירדם מספיק
- כאשר הסיוטים שלהם מתרחשים באופן קבוע בהופעה עם סוגיה או אירוע אחר
- כאשר הסיוט שלהם עוקב אירוע טראומטי
- כשזה לא רק סיוטים שהם בעיה
- כשאתה והמון כועס של הורים אחרים בעירך חיפשת צדק משמר על רוצח ילדים מקומי והוא נשבע נקמה על ילדיך
- אז מה עליכם לעשות?
האם זה קרה לך? השעה שלוש לפנות בוקר ומעוררת אותך משנתך. אתה חושב ששמעת רעש. ילד בכי נכנס לחדר השינה שלך. אתה שואל מה לא בסדר ובאמצעות הבכי שלהם אתה יכול לשמוע רק מילות מפתח. "דובי", "רדוף", ו"אני יכול לישון איתך? " החדשות הרעות? לא תקבלו שינה יותר בשארית הלילה כאשר ילדכם ייכנס למיטה שלכם בהכרח מגרד את כל החלל. החדשות הטובות? זה סופר נפוץ וכמעט בהחלט אין מה לדאוג לו, אבל יש רגעים שכדאי לשים לב לסיוטים של הילדים ולא לעובדה שאתה הולך לאבד (עוד) שנת לילה.
בעוד שסיוטים הם תופעה שכיחה בכל גיל, הם מופיעים בדרך כלל בילדים בגילאי 3 עד 6. רוב הזמן, סיוטים הם רק סימן לכך שמוחם הקטן והילדני מתפתח כרגיל. סיוטים בדרך כלל מראים את עצמם והופכים במקרים מסוימים להתרחשות לילית כמעט סביב הגיל בו ילדים נעשים יותר מודעים לעובדה הבלתי מעורערת כי יש, למרבה הצער, סכנות בעולם. זאת אומרת, זה ידוע למבוגר, אבל עבור ילד זו התגלות אימתנית ומקור מתח חדש, בין אם הם מכירים בזה ככזה או לא (הם כנראה לא יעשו זאת).
רוב הזמן, ולמרות שהם מפחידים, סיוטים הם רק המוח שעוסק במידע חדש (אולי מרגיז) וכל מה שילדך צריך להתגבר עליהם הוא נשיקה מהירה וחיבוק והרגעה שהם הולכים. להיות בסדר. לפעמים, עם זאת, יש יותר דברים שקורים. הנה זמנים שבהם יתכן שתצטרך לחפור קצת יותר לעומק …
כשיש סיוט חוזר או נושא
GIPHYכשנושא או תרחיש מסוים מתבטאים שוב ושוב במוחו של ילד (כמו אותו פרק זמן של שנה וחצי שבו היו לבני סיוטים על "הדובים נכנסים לביתנו" בכל לילה), ברור שיש משהו מושב יותר עמוק מאשר דאגה חולפת, והם יזדקקו לעזרה רבה יותר במיון הפחד הזה. הבוקר או היום שאחרי סיוט כזה מספק לכם את ההזדמנות לעזור להם לעבוד באמצעות הפחדים הללו עם דיונים מעמיקים יותר ומחודדים. דרך מצוינת להתחיל את הדיון הזה, ולהקל עליו עד שתוכל להבין מה עשוי ואולי לא קורה, היא לשאול שאלות. מתי הם חששו לראשונה? מדוע הם חוששים? האם מדובר בפחד סביר? מה הם יכולים לעשות כדי להרגיש טוב יותר?
כאשר הסיוטים שלהם שומרים עליהם מלהירדם מספיק
ג'יפיילדים ב"גיל הסיוט העיקרי "זקוקים בין 9 ל 13 שעות שינה בלילה. כשסיוטים מונעים מהם להכות את המספרים האלה, זה אומר שהם לא משיגים את המנוחה שהם צריכים כדי לתפקד, לצמוח ולהתפתח בצורה אופטימלית. כמובן שאתה יכול להיות מוטיבציה במקצת לשים לב כי יש סיכוי טוב שהסיוטים שלהם מונעים ממך לקבל את השינה שאתה זקוק לה גם מה עם הגן שלך צועק ורץ במיטה שלך באמצע הלילה. זה תמיד כיף.
כאשר הסיוטים שלהם מתרחשים באופן קבוע בהופעה עם סוגיה או אירוע אחר
ג'יפילפעמים קשה להשיג זאת, מכיוון שהחיים עמוסים ומטורפים, אך אם לילדכם יש סיוטים חוזרים ונשנים, נסו לראות אם בימים שקדמו או לאחר מכן יש משהו משותף. האם יש להם סיוטים יום לפני שהם הולכים לקביעת פגישות שבועית? או אימון כדורגל? או אחרי שהם צופים במופע מסוים. סיוטים יכולים להיות ביטוי לא רק לפחד, אלא למתח, והוא עשוי להצביע על כך שקורה משהו מלחיץ בחייו של הילד שהם לא יכולים למלל או שהם מפחידים מכדי לדבר עליו.
כאשר הסיוט שלהם עוקב אירוע טראומטי
ג'יפיילדים ומבוגרים לעיתים קרובות יעבדו את הלחץ שלהם לאחר טראומה (כמו מוות במשפחה, תאונת דרכים או פציעה) באופן מודע דרך חלומותיהם. זה נותן לך פורקן נוסף דרכו לעזור לילדך לדבר על מה שקרה ואיך הוא מרגיש. קיום פלח טבעי לדיון באירוע טראומטי יעזור לילדכם להבין טוב יותר את הרגשות שלהם, את האירוע ואת עצמם בתנאים שלהם.
כשזה לא רק סיוטים שהם בעיה
ג'יפיכשסיוטים מתרחשים בערך באותו זמן כמו שינויים התנהגותיים אחרים, כמו לא הקשבה, התפרצויות אלימות, התפרצויות זעם, ובכן, סביר להניח שרק הילד שלך הוא ילד בגיל הרך הרגיל, הבריא, המגונה והמנסה. לנדנד, לרחוץ. עם זאת, זה יכול להיות גם שהם פועלים בגלל לחץ או חרדה בלתי מוסברים וזה לא יכול להזיק לבחון מעט.
כשאתה והמון כועס של הורים אחרים בעירך חיפשת צדק משמר על רוצח ילדים מקומי והוא נשבע נקמה על ילדיך
ג'יפיכן, זו עלילת הסיוט ברחוב אלם, אבל העניין הוא שלעולם לא תדע. כאילו, פרדי קרוגר בא לילדים שלך? כנראה שלא, אבל האם אי פעם תוכלו להיזהר מדי ? אלה הילדים שלנו שאנחנו מדברים עליהם. להלן האפשרויות שלך: תן להם המון קפה ולעולם לא תיתן להם לישון שוב *, או, הם סוערים וחכמים במיוחד, שלחו אותם לארץ החלומות כדי שיוכלו להביס את פרדי בקרב יד ביד.
* אנא אל תתן לילדך כמויות גדולות של קפה וזכור שהוא זקוק ל-9-13 שעות שינה בלילה.
אז מה עליכם לעשות?
ג'יפיאני אשתדל איתך: יש סיכוי די טוב שלעולם לא תתכוון לסיוטים לחלוטין, מה שמוצץ. אבל זה בסדר, כי יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור.
שלבים בסיסיים
- שים אור לילה בחדר של ילדך. לפעמים זה דמיון עייף ועם זאת יתר על המידה התוהה לגבי מה בחושך שמזמין סיוטים
- הימנע מתכניות טלוויזיה, סרטים או ספרים מפחידים. זה נשמע בסיסי אבל זה אולי יותר מסובך ממה שזה נשמע מכיוון שילדים מתחרפנים מכמה דברים אקראיים מוחלטים והם לא תמיד אומרים לך מה זה. נסה לחבר יחד את הטריגרים והמגבלות של ילדך וטעה בצד הזהירות.
- קבע שגרת שינה רגועה, מרגיעה, רגועה. צמצום ההתרגשות ומקסום ההיכרות המרגיעה הם דברים טובים (בכל אופן, לא כל כך הרבה, למשל, הרים) - כשילדכם יודע למה לצפות ויודע שאתם שם איתם ושהלילה "מטופל" הם נוטים להיות פחות עצבניים מהשינה והחושך.
פתרונות יצירתיים
- השתמש בקסם. לאמא שלי היה בקבוק "אבק פיקסי" שהחזיקה על מדף בחדר שלנו כשאני ואני התחלנו להיכנס לעידן בו סיוטים היו נפוצים. היא הייתה זורקת מעט באוויר והבטיחה לנו שקסם הפיות הולך להרחיק את הסיוטים ולהעניק לנו חלומות שמחים. וזה עבד כי אמי היא מכשף רב עוצמה.
- ייעד קברניט לשומר. הדוב של בני, שאגה דוב, מגן עליו בלילה. הקמנו את זה מזמן. הוא בטוח בכך שאם היה קורה משהו רע (וזה לא היה מכיוון שהוא מוגן על ידי פיות, אבל מה שלא יהיה), שאגה דוב הייתה מתעוררת לחיים כדי לעזור לו או שהוא היה שולח הודעת קסם לאמא ואבא כך היינו מייד.
- למדו על יצורים ליליים. החושך יכול להיות מפחיד! אני בת 33 והחושך עדיין די מפחיד אותי (אל תשפוט אותי: אני צופה בסרטי אימה רבים וחרבן יורד בחושך). אם הגחמות של דובים מכושפים ואבק פיקסי אינם הדבר שלך (או אפילו אם זה), תעבור לספרייה המקומית שלך ותוציא ספרים על יצורים שהופכים את החשכה לביתם. לראות חיות מעניינות בנוחות ולשגשג בחושך תעזור לילדכם לראות שאין ממה לפחד ושבעצם, יש הרבה מה להתעניין בו
וכשאתה לא יכול למנוע סיוטים? תנחמו והרגיעו את ילדכם. אמת כי הם מפחדים ושזה בסדר לפחד מחלומות מפחידים, אך הרגיע אותם שאתה שם בשבילם, שהם בטוחים וסיוטים לא אמיתיים, אם הם נראים כמו שהם. לאור היום, דבר איתם על מה שהם חשים וחושבים בסיוט כדרך לעבוד שם בפחד ולעזור להם להבין אילו כישורי התמודדות עשויים לעבוד עבורם כדי להתגבר על הפחדים שלהם.
אלא אם כן, כמו שאמרתי, יש לך נושא פרדי קרוגר על הידיים. במקרה כזה, התחל לבשל קפה *.
* אל
