7 כללים בסיסיים לשיחה על המשקל שלי אחרי לידה

אחד החלקים הקשים ביותר בהריון מבחינתי היה מה שאחרי. אני לא מתכוון לנסיעה ברכבת ההרים ההורמונאלית או אפילו לדיכאון, כי בואו נודה בזה, אלה חיות מזוויעות לבדן. כרגע, אני מדבר על המשקל שעדיין קיים כשהתינוק כבר מזמן נעלם. ישנם כללים בסיסיים לשיחה על משקל לאחר לידה; קובע שאם לא יעקוב אחריו, יכול לשנות אמהות חדשות את כל השקפותיהן על החיים לאחר הלידה (ומעבר לה).

אני נאבקתי במשקל שלי מאז שעברתי גיל ההתבגרות המוקדם, בסביבות גיל 9. ברגע ששדיי התפתחו, השומן פשוט הצטבר בכיסים לאורך כל המסגרת הקטנה שלי. בשנת שמונה כיתה שלי, המשקל שלי התפוצץ ל 200 קילו. התחבאתי מאחורי בגדים ואוכל, כי לא ידעתי לנווט את ההערכה העצמית הנמוכה שלי. זה היה מחזור אינסופי. עם זאת, בקיץ שלפני שנת הלימודים הראשונה מצאתי את האופניים הישנים של אמי והתחלתי לרכוב. ירדתי הרבה משקל ונכנסתי לתיכון בהרגשה בטוחה יותר מאי פעם (שלצערנו לא אומרת הרבה). כשאני מסתכל אחורה עכשיו, אני תוהה איך יכולתי להיות מודאגת כל כך עם המשקל שלי כשאני יודעת שהייתי קטנה ממה שחשבתי שהייתי. הלוואי ויכולתי לחזור לעצמי בן ה -16 ולהגיד לה שהיא יפה, כך שתוכל לקבל ולאהוב את גופה בלי קשר.

ואז, כשהתחלתי סוף סוף לקבל את עצמי, נכנסתי להריון (וכולנו יודעים מה זה אומר ביחס למשקל). שתי ההריונות שלי שינו את כל איפור גופי. עליתי כל כך הרבה משקל עם כל הריון בהתאמה, הדברים מעולם לא חזרו ל"רגיל "שוב מבחינת צורת גופי. אותם שבועות ראשונים אחרי הלידה בילו בהקפדה על התינוק החדש שלי, רק בספורט בגדי ההריון שלי שעדיין מתאימים. בשלב מסוים התחלתי להרגיש כמה אני לא בריא והחלטתי "להתאים". לא היה לי מושג שלא משנה מה עשיתי, מכיוון שגופי השתנה ללא ספק, לא יכולתי "לתקן" את מה שחשבתי שאני צריך "לתקן". יכולתי להתעמל ויכולתי לאכול בריא, אבל לא יכולתי לאבד חלק מ"נקודות הצרה "או, בכנות, להגביר את ההערכה העצמית שלי מבפנים. שמתי על עצמי וכתוצאה מכך הצטרפתי להורות בהתאם (כלומר הימנעות מלהיכנס לציבור).

בסופו של דבר גיליתי את אהבתי לרוץ. זו הנקודה המרכזית בה כל מה שסביבי עבר סוף סוף לטובה. אבל במשך שנים רבות לפני הגילוי העצמי והקבלה של הגוף הזה, נאבקתי בהערות על צניעות ביחס למידותי, לבושיי ולמטבל הביטחון שהביאו להערות מגוחכות על המשקל שלי לאחר התינוק. החיים לאחר הלידה הם קשים מספיק מבלי שהם ירגישו פחות. אם כולם היו יכולים לעקוב אחר הכללים הבסיסיים הבאים, אולי יותר נשים יכולות ללמוד לקבל את עצמן (והרבה יותר מוקדם ממני).

כלל 1: אל תשאל מדוע אני עדיין לבוש בגדי הריון

GIPHY

הבזק חדשות: בגדי הריון נוחים עד גיחוך. הם נמתחים וסלחים בכל המקומות שאני צריך שהם יהיו והם מרגישים כמו בבית. זה בערך כל הנוחות שיש לי בתוכי כרגע. אני לא מרגישה כמוני והלוואי שהייתי יכולה להשתלב בבגדים האחרים שלי, אבל אני לא יכולה. אם אני כבר מכה את עצמי על מה שאני נראית (ומרגיש), אנא אל תוסיפו לזה. תודה.

כלל 2: אל תציעו ללכת איתי לשיעור אימונים, בבקשה

GIPHY

אני נרשם לשיעור תרגילים כשאני רוצה. אני לא אספר לאיש על זה, וכנראה שארצה ללכת לבד. זה לא איך כולם מרגישים, אבל זה היה בהחלט איך שהרגשתי (ועדיין אני מרגיש, בעצם). לנסות לרדת במשקל זה מסע אישי, לכן, למען האמת, כנראה שאין שיעור שעבר עליו עד שארגיש יותר בנוח בעורי. לשם כך מיועדים תקליטורי DVD.

כלל 3: אל תציעו לתת לי תזונה מהפך

GIPHY

רק כדי להיות ברור, שום דבר לא יימלא שום דבר במקרר או בארון הבגדים שלי, אלא אם כן אני אמצא צורך בכך. למרות שאני מעריך לחלוטין את הרגש, אני לא סוג של דרסטיות. אני מעדיף צעדים לתינוק על דיאטות התרסקות לא בריאות. אם הדרך בה אני אוכל לא עובדת בשבילך, אולי עליך למצוא אם אחרת לאחר הלידה שתעזור.

כלל 4: אל תשאלו אותי מה אני שוקל, אפילו בצורה עדינה

GIPHY

מעולם לא היה, ולעולם לא יהיה, זמן מתאים לשאול מה אני שוקל. לא לפני שאני בהריון, לא כשאני בהריון ולא אחרי שההריון שלי הסתיים. המספר בקנה מידה לא מגדיר אותי כאישה או אם, ואני בטוח שכן, לעזאזל, לא יאפשר לאדם אחר לגרום לי להרגיש פחות בגלל שקלול יותר.

כלל 5: אל תגיד לי איך אתה "נפוח" אתה מרגיש

GIPHY

אמנם אין דבר שאני אוהבת יותר מלשמוע על מאבקי המשקל של חברתי הרזה, אבל אני מעדיף לוותר על השיחה הזו בזמן שאני מנסה לנהל את מסלול ההתנפחות והאי נוחות שלי. אני לא רוצה להישמע מעורב עצמי או שלא אכפת לי, אבל אהיה כנה - כשאני בדיכאון בגלל המשקל שלי אחרי לידה, כנראה שלא אכפת לי וכנראה שאני קצת מעורב עצמאי (ובצדק, לדעתי). נסה אותי שוב לאחר שאיבדתי חלק מהמשקל והרגשתי יותר בטוחים.

כלל 6: אל תשווה אותי

GIPHY

אני לא מעריך שמשווים אותי לאיש, בכנות. בעוד הכוונות שלך עשויות להיות טובות, המדידה המתמדת של נשים מול נשים אחרות פשוט מתישה. אז בין אם מדובר בסלבריטי בגודל פלוס שהוא שיא חיובי הגוף, או אם אישיות מפורסמת חדשה ש"קפצה בחזרה "תוך שבוע בזכות מאמנים ושפים מקצועיים וכל מי שיש לה עזרה לה, אני לא מעניין ב לשמוע איך אני "נראה להם". אני לא הנשים האלה.

כלל 7: אל תשימו לב נפשי לכמה אוכל אני אוכל

GIPHY

אני אוכל כל מה שמתחשק לי לאכול, וללא מכונית כמו שיקול דעתו של מישהו בעניין. לכן, אם תשומת הלב תתחיל לנדוד לנאצ'וס שלי או לבטן שקועה אחרי הלידה או כל דבר אחר, תקבל את העין הצדדית ולא ארחם על זה. רק תן לי לעשות אותי ואתה עושה אותך. להתמודד?

לדבר על משקל לכל אחד זה קו מסובך. עליכם להיות רגישים לצרכיו של האדם ולהבין שזה לא המקום שלכם לומר דבר או לגרום להם להרגיש כאילו הם נכשלים בחיים בגלל מספר שרירותי בקנה מידה. אני רוצה לגדל את ילדיי לדימויי גוף בריאים ולא לבייש או לשפוט אחרים על סמך איך שהם נראים. אני יודע שזה מתחיל בכך שאני מקבל אותי, לא משנה באיזה שלב במשקל אני נמצא, ובאמת, אני עדיין עובד על זה. אבל לדעת על מה לעבוד זה חצי הקרב, נכון?