תוכן עניינים:
- 1. תחמד את הפטמות שלך
- 2. הרם את השד שלך
- 3. השתמש במשטח ג'ל
- 4. אל תחכה עד שהתינוק שלך רעב
- 5. מצא מיקום טוב יותר
- 6. נסה מגן פטמה
- 7. רוקן את השדיים שלך
אף אחד לא אמר לי שהנקה הולכת להיות כואבת. נכנסתי לזה בכנות במחשבה שהחלב שלי הולך לזרום בלי שום בעיה, והתינוק שלי פשוט היה משתמש באינסטינקט הטבעי שלו כדי להידבק אליו כראוי. אבל אחרי כמה ימים של פשוט לא תפסתי את זה התינוק שלי רעב והפטמות שלי היו כואבות, אדומות והתחילו להיסדק. למותר לציין שגם אני הייתי על סף פיצוח. אם אתה נאבק כמוני, סביר להניח שתוכל להפיק תועלת מכמה פריצות כדי שהציצים שלך לא ייפגעו כל כך בזמן ההנקה.
על פי בטן הבטן, יש כמה סיבות לכך שהנקה עלולה להזיק. לרוב זה נובע מתפס לא נכון שיכול להוביל לשלפוחיות או לעור שבור - מה שיכול לקחת זמן רב לרפא מכיוון שהעור נפתח מחדש בכל פעם שהתינוק יונק. אך לעיתים זה יכול להיות כתוצאה מצינורות מחוברות או דלקת שדים אשר יתכן ויהיה צורך לטפל בהם באנטיביוטיקה. ברוב המקרים ההנקה תעשה פחות כואבת עם הזמן והדרכה של יועץ הנקה מוסמך במידת הצורך.
בינתיים, הנה כמה פריצות קלות שיעזרו להקל על כאבי חזה בזמן ההנקה.
1. תחמד את הפטמות שלך
אם ההנקה מכאיבה בפטמות שלך, ד"ר סירס המליץ לרדמן אותם לפני ההנקה על ידי מרחי קרח עטוף במטלית לחה. זה גם יביא את הפטמה לקמה מה שעשוי לעזור לתינוקך להידבק כראוי.
2. הרם את השד שלך
זה יכול להיות ממש לא נוח אם יש לך שדיים גדולים וכבדים שצריך לתמוך עד שהתינוק שלך יסתדר. חינוך משפחתי הציע להפשיל חיתול בד, מגבת יד או לקבל שמיכה ולהניח אותה מתחת לשדך כדי להרים אותה כך שלא תצטרך להחזיק אותה בזמן שאתה מניקה.
3. השתמש במשטח ג'ל
אימהות עם פטמות כואבות נשבעות על רפידות ג'ל של לנסנסי סות'יס (7 $) כדי להקל על כאביהן בין הפגישות הנקה. רפידות אלה מספקות טיפול לח כדי לסייע בהרגעת הפטמות הכואבות והסדוקות שלך.
4. אל תחכה עד שהתינוק שלך רעב
לדברי ד"ר סירס, תינוקות רעבים מדי יונקים נמרצים יותר ואינם משתפים פעולה גם עם תפס מתאים. האכלת התינוק שלך לפני שהיא מתחילה ליילל מרעב תקל על ההנקה ותהיה פחות כואבת.
5. מצא מיקום טוב יותר
אחד הדברים הקלים ביותר לנסות אם הנקה מכאיבה היא תנוחת הנקה אחרת. על פי נתוני La Leche League International (LLLI) מיקום נכון יכול לסייע בהקלת הנקה כואבת, הפטמות שלך יישארו בריאות והתינוק שלך יכול להאכיל ביתר יעילות.
6. נסה מגן פטמה
תינוקות שמתקשים לנעול עשויים להפיק תועלת ממגן פטמה. מגני פטמות מועילים גם לאמהות עם שדיים כואבים או פצועים. קלי אמא הזהירה כי הגמילה ממגן פטמה יכולה להיות קשה והיא עלולה להפחית את אספקת החלב שלך, ולכן יש להשתמש בה רק כפתרון זמני במידת האפשר.
7. רוקן את השדיים שלך
על פי בטן הבטן, התקרבות גורמת להנקה כואבת ויכולה בסופו של דבר לגרום לבעיות באספקה. שדיים שמתמלאים מדי בין האכלה, שלחו איתות לגופכם להפחית בכמות החלב שהוא מייצר. שאיבה לאחר הנקה יכולה לעזור אם תינוקך לא מרוקן את שדך במלואו.
