תוכן עניינים:
- מיתוס מספר 1: מזונות מסוימים ישפיעו בהחלט על אספקת החלב שלך
- מיתוס מס '2: סיעוד תדיר מוביל לירידה באספקה
- מיתוס מס '3: הסכום שאתה משאב הוא תיאור מדויק של כמות החלב שאתה מייצר
- מיתוס מספר 4: אם יש לך שדיים קטנים, באופן טבעי תהיה לך אספקה נמוכה
- מיתוס 5: אספקה נמוכה שכיחה
- מיתוס 6: אמהות מיניקות חייבות לשתות נוזלים מיותרים בכדי לייצר חלב מספיק
- מיתוס מס '7: אם השדיים שלך לא מרגישים מלאים אתה חייב לספק אספקה נמוך
אני שונא לשבור לך את זה, אבל אתה לא יכול להאמין לכל מה שקראת. במיוחד כשמדובר באמהות, הנקה וכל הדברים שקשורים לגידול ילדים. הדעות של אנשים הן בעלות ערך - אם כי לא תמיד עובדתיות - ופשוט מכיוון שמשהו עבד עבור מישהו אחר לא בהכרח אומר שהוא מושרש בעובדה בלתי משתנה. לרוב האמהות מספיקות לדאוג כמו שהן, ואם אספקת החלב הנמוכה היא דאגה שכזו במוחכם (כמו שרוב האמהות המניקות), דעו שיש המון מיתוסים לגבי הגדלת אספקת החלב שלכם לעולם אל תאמינו.
למרות שיש הרבה אמהות שנשבעות בשיטות מסוימות להגדלת האספקה שלך, או אחרות שמוטות לעזאזל לשכנע אותך שההיצע שלך נמוך, רוב ה"שיטות "הללו נפגעות ומתגעגעות במקרה הטוב והמיתיות במקרה הרע. על פי מחקר שנערך על ידי המרכז לחקר הפערים הבריאותיים באוניברסיטת הרשות הפלסטינית, לנשים רבות יש "מושג נתפס של אספקת חלב לא מספקת", הגורמת להן לעתים קרובות להפסיק להניק מוקדם יותר מכפי שהייתה אחרת. מיתוסים אלה ממלאים כנראה תפקיד גדול בתפיסה הנתפסת הזו.
כאמא חדשה-בעצמי, אני יכול להתייחס למתח של מיליון משפיעים שונים שמושכים אותך למיליון כיוונים שונים. ולמרות שלעולם לא אטען שיש לי את כל התשובות, למדתי את החשיבות של לנפות באמצעות העצות הסותרות שאני מקבל וליישם רק את מה שבאמת עובד לי ולתינוקות שלי. מכיוון שהאימהות מלחיצה דיה בלי "סיפורי הנשים הזקנות" (האם זה כבר ביטוי?) גורם לך לנחש את עצמך שנית.
מיתוס מספר 1: מזונות מסוימים ישפיעו בהחלט על אספקת החלב שלך
מילת המפתח כאן היא "בהחלט." והאמת שזה פחות שחור לבן ממה שאנשים אוהבים לחשוב. ישנם מזונות מסוימים שמומחים אוהבים לקרוא לגלקטוגים (או בפשטות, מזונות שעשויים לעזור להגדיל את אספקת החלב שלך, על פי בעיות הנקה), אך האם הם באמת עוזרים? למרבה הצער, על פי איגוד ההנקות האוסטרליות, יש מחקרים מוגבלים בנושא ואין הוכחות מוצקות לכך שמזונות אלו אכן עובדים. לכן למרות שאכילת דברים כמו עוגיות הנקה עשויה "לעזור להאיץ את התהליך", אין שום עדות ממשית לכך שהם מסייעים בייצור יותר חלב.
עם זאת, לדברי ההורים, מזונות אלה אינם יכולים להזיק ואכילה של תזונה מאוזנת ובריאה היא הדבר הטוב ביותר לוודא שהחלב שלך (ואתה) יישאר בריא ככל האפשר.
מיתוס מס '2: סיעוד תדיר מוביל לירידה באספקה
למרות שזה הגיוני (אם התינוק שלך יונק לעיתים קרובות, הגיוני להניח שהשדיים שלך יהיו פחות מלאים), ההפך הוא הנכון. על פי ליגת לה לצ'ה, ככל שאתה מניקה יותר, כך גופך מייצר חלב. אז אל תגביל את הפגישות הסיעודיות שלך בדאגה שתתייבש, העלאת תדירות ההאכלות עשויה להיות כל מה שאתה צריך לעשות.
מיתוס מס '3: הסכום שאתה משאב הוא תיאור מדויק של כמות החלב שאתה מייצר
מרכז ההנקה הבינלאומי מסביר כי שאיבה היא רק אינדיקציה לכך - כמה אפשר לשאוב. תינוק אשר יונק היטב יוכל לקבל הרבה יותר מכפי שתוכל לשאוב.
מיתוס מספר 4: אם יש לך שדיים קטנים, באופן טבעי תהיה לך אספקה נמוכה
שקר, שקר, שקר. לגודל השדיים שלך אין שום קשר לכמות החלב שאתה יכול לייצר, לפי נתוני בייבי סנטר.
מיתוס 5: אספקה נמוכה שכיחה
שוב לא בסדר. למעשה, מרבית הנשים מייצרות יותר מדי חלב לתינוק שלהן, כך על פי מרכז ההנקה הבינלאומי.
מיתוס 6: אמהות מיניקות חייבות לשתות נוזלים מיותרים בכדי לייצר חלב מספיק
ד"ר סירס הציע לאמהות המניקות לשתות "מספיק מים בכדי להרוות את צמאונם ועוד קצת." ולמרות שהתייבשות קשה בהחלט תאסוף את האספקה שלך, שתיית מים או נוזלים נוספים לא תעשה דבר כדי להגדיל את מה שאתה כבר עושה.
מיתוס מס '7: אם השדיים שלך לא מרגישים מלאים אתה חייב לספק אספקה נמוך
לפי בטן הבטן, אם השדיים שלך מרגישים ריקים או לא, אין שום אינדיקציה עד כמה הם מלאים באמת. למעשה, זה בדרך כלל סימן טוב שמשמעותו שהתינוק שלך ניזון בנוחות וגופך מסתגל היטב.
