7 שלטים שאין לך מספיק חברים בעבודה ואולי תרצה להסתעף

אתה מבלה הרבה מזמנך בעבודה, וזו הסיבה שיש אנשים שטוענים שעליך לנסות למצוא עבודה שאתה באמת אוהב. אבל מעבר למה שאתה בעצם עושה בעבודה, חשוב גם שיהיו לך חברים - מערכת תמיכה שיכולה להפוך את זמן הבילוי שלך לעבודה למהנה ומהנה יותר, כמו גם להרים אותך כשמשהו לא הולך טוב. אתם עשויים לחשוב שבאופן כללי, אתם וחבריכם לעבודה מסתדרים ממש טוב, אבל אם אתם מזהים את הסימנים האלה אין לכם מספיק חברים בעבודה, ובכן, כדאי יהיה להסתעף עוד קצת ולנסות להכין עוד כמה חברים.

ביאנקה ל. רודריגז, MA, EdM, LMFT, מורשה, "לא להיות חברים בעבודה יכול לקחת מאמץ רב כמו להתיידד. אתה צריך להיות סגור כדי לא לעסוק באופן ספונטני בשיחה עם אנשים שאתה רואה 40 שעות בשבוע. טיפול זוגי ומשפחתי, מספר לרומפר בחילופי דוא"ל. "זה יכול ליצור רושם שאתה לא מעוניין בעמיתים לעבודה שלך ואינך ניתן לגישה אליו, דבר שיכול להשפיע על הזדמנויות באופן מקצועי ואישי."

אף על פי שחבריך בעבודה לא חייבים להיות החברים הכי טובים שלך בעולם, הם יכולים להפוך את חייך למעט טובים יותר. אז אם אין לכם מספיק חברים בעבודה, אולי כדאי לכם לשקול להכניס את עצמכם שם קצת יותר - זה יעזור לכם ולמענם.

1. אתה מרגיש בודד כשאתה בעבודה

weedezign / Fotolia

רודריגז אומר שאם אתה מרגיש בודד בעבודה, למרות העבודה בסמיכות עם אחרים, זה סימן אחד לכך שהקשר שלך עם עמיתים לעבודה שלך עשוי להיות חסר.

"קח זמן לדבר עם עמיתים לעבודה ולהכיר אותם", היא מייעצת. "בירר כיצד מתנהל פרויקט ספציפי או מה הם עשו בסוף השבוע. אני ממליץ להתמודד עם נושאים לא פולשניים בהתחלה ולהימנע מרכלות. ברגע שתחבר קשר אתה עשוי להתחיל לדון בנושאים אישיים יותר אם זה נוח ומתאים."

2. אתם אוכלים ארוחת צהריים לבד

agcreativelab / Fotolia

לאכול ארוחת צהריים לבד מדי פעם זה כנראה לא כל כך גדול בעסקה. אולי אתה עובד דרך ארוחת הצהריים, מקווה לחתוך פרויקט שמתקרב למועד אחר, או אולי אתה פשוט צריך קצת זמן לבד. אבל אם אתם אוכלים ארוחת צהריים לבד די הרבה בכל יום, זה סימן טוב לכך שאין לכם מספיק חברים בעבודה, אמילי מנדז, מ.ס., אדס, סופרת בריאות הנפש ומומחית בפסיכולוגיה והתמכרות, אומרת לרומפר במייל..

אם אתה רואה קבוצה של עמיתים לעבודה יושבת בחדר ההפסקה או יוצאת החוצה לאכול, שאל אם אתה יכול להצטרף אליהם. אתה אולי מרגיש קצת טיפשי בהתחלה, אבל זה ממש לא עניין גדול - ויכול לעזור לכולכם להכיר אחד את השני טוב יותר.

3. אתה מרגיש שאיש אינו בצוות שלך

האנאק / פוטוליה

אם אתה מרגיש שאתה בדרך כלל מבודד בעבודה, רודריגז אומר שסביר להניח שזה אינדיקטור שאין לך מספיק חברים בקרב עמיתיך לעבודה.

"עמיתים לעבודה לא חייבים להיות החברים הכי טובים שלך, אבל יש ערך לכך שיש לך עמיתים שאתה יכול להתחבר אליהם ברמה האישית, " אומר רודריגז. "זה מקל על הלחץ ויכול להעשיר את חיי העבודה היומיומיים שלך."

הרגשה מבודדת או כאילו אתה לבדך בדרך כלל אינה הרגשה טובה. וכן, רוב הסיכויים ששותפיכם לעבודה לא רוצים במיוחד שתרגישו ככה - הם אולי עדיין לא מכירים אתכם היטב. ניסיון להכיר אותם טוב יותר יעזור לך להרגיש שיש לך קבוצה של אנשים שאתה עובד איתם, ולא נגד או לבד.

4. אתה לא מוזמן לפעילויות שלאחר העבודה

הפקה / פוטוליה

אם חבריכם לעבודה משחקים בליגה אינטראמית, צאו באופן קבוע לבר או בית קפה מקומי, או כל דבר אחר ואתם לא מוזמנים להגיע, זה גם סימן די ברור שכנראה שאין לכם מספיק חברים בקרב חבריכם לעבודה., אומר מנדז. אם אתה מוזמן, אבל בחר שלא להשתתף (או לא יכול מסיבה כלשהי), זה דבר אחד, אבל אם אתה לא מוזמן, זה יכול להיות בגלל שאין לך חבר שנחשב להזמין אותך.

לפנות אליהם ולשאול אם תוכלו לתייג את הדרך, זו דרך אחת שתוכלו לנסות לפרוץ עם קבוצה של עמיתים לעבודה.

5. אתה מתמרמר על עמיתיך לעבודה עם המון חברים

Wavebreakmedia מיקרו / פוטוליה

אם אין לך הרבה חברים בעבודה, למרות מיטב המאמצים שלך, יכול להיות קל למצוא את עצמך מתחיל להתרעם על עמיתיך שנראה שהם משתלבים עם כולם. אך פירוש הדבר כי אין לך קשר עמיתים לחיבור חזק במיוחד, אומר רודריגז.

מחמאות אמיתיות יכולות גם לעזור לך להכניס את כף הרגל לדלת. "אם עמית לעבודה מחץ פרויקט או נתן פידבק נהדר, הכיר בהם", מציע רודריגז. אנשים אוהבים שזוכים להכרה ולהוקרה, כך שאם תציעו שבחים כנים, הדבר עלול להוביל ליותר שיחה - והזדמנות גדולה יותר לחברות לפרוח.

6. אינך מרגיש שאתה / ה וחבריך / ה לעבודה / ה משותף לכל דבר

hikdaigaku86 / Fotolia

אם אתה מרגיש כאילו אין לך ולעמיתיכם לעבודה שום דבר משותף מעבר למקום בו כולכם עובדים, אז גם זה סימן לכך שאולי אין לכם מספיק חברים לעבודה, אומר מנדז. כמובן שאם אתה מרגיש שאין לך הרבה מהמשותף, זה יכול להיות קשה ליצור קשר, אבל אולי הסיבה שאתה חושב שאין לך שום דבר משותף היא מכיוון שאתה לא מכיר אותם בפועל כמו גם שתחשבו שכן. והם אולי גם לא מכירים אותך מספיק. היכרות טובה יותר זו עם זו יכולה לעזור לכם למצוא דברים שיש לכם במשותף.

7. יום שעבר בלעדיך שוחח עם עמית לעבודה על כל דבר אחר שאינו עובד

pathdoc / Fotolia

"אם לעתים קרובות תגלה שיום שלם עובר במקום שלא עזבת את המשרד או הקוביה שלך ושיחת שיחה ידידותית עם עמית לעבודה, סביר להניח שתצטרך להגדיל את אג"ח העבודה", אומר רודריגז. פשוט להיות קצת יותר יוצא בזמן שאתה בעבודה יכול לעזור לך להתחיל ליצור כמה חברויות. שוב, אינך צריך להיות החברים הטובים ביותר עם עמיתיך לעבודה ועמיתים לעבודה, אך יש חברים בעבודה יכול לשפר כל יום קצת יותר טוב.