תוכן עניינים:
- 1. אתה גם מתמודד עם אקנה
- 2. אתה עומד לקבל את התקופה שלך
- 3. אתה גם סופר עייף
- 4. נלחצת לאחרונה
- 5. אתה נמצא בתקופת גיל המעבר
- 6. אתה מתמודד עם נדנדות במצב הרוח
- 7. את בהריון
נפיחות היא אחד מאותם תסמינים שאנשים נוטים לשנוא באמת. עבור אנשים מסוימים, זה בדיוק מה שהם אוכלים או לא, מה שאומר שהם יכולים להימנע מאי הנוחות, הכאב והמבוכה שעלולים להגיע עם נפיחות קיצונית. עבור אחרים זה סימפטום שקשור לתקופה שצץ פעם בחודש בערך וגורם לג'ינס שלהם להתאים חזק יותר ולהרגיש כאילו יש בלון בבטן. אבל ישנן סיבות אחרות שגם אתה יכול להיות נפוח יותר. אולי תרצו לדעת יותר על הסימנים שהנפיחות שלכם היא סימן לחוסר איזון בהורמונים, מכיוון שטיפל בנושא הבסיסי עשוי להיות הדרך הטובה ביותר להתמודד עם אותה נפיחות לא נוחה אחת ולתמיד.
כאשר רמות ההורמונים שלך אינן מאוזנות זו עם זו, אתה עשוי להבחין בכמה דברים מוזרים שקורים עם גופך - ודגלים אדומים שמשהו עשוי להיות כבוי - אבל צריך שיהיה לך מושג כלשהו למה לחפש כדי להרים את השלטים ולעשות הכל בקשר אליהם. אם אתה מבחין בכמה מהסימנים לכך שההורמונים שלך עשויים להיגמר, זה בהחלט יכול להיות שהנפיחות שלך היא רק סימפטום קשור במקום משהו אחר שצריך לטפל בו באופן עצמאי. שיחה עם הרופא שלך על החששות שלך יכולה לעזור לך להתייחס לדברים שצריך לטפל בהם ולחזור למסלול הנכון.
1. אתה גם מתמודד עם אקנה
אם אתה נפוח ומתמודד עם פריצות בזמן מוזר של החודש, זה עשוי להוות משמעות כי הנפיחות שלך קשורה לחוסר איזון הורמונלי. זה עשוי להצביע על כך שתקופתך קרובה או אחרת יכולה להצביע על כך שרמות הורמונים מסוימות משתנות. WebMD ציין כי אם אתה מתמודד עם נפיחות, אקנה ובעיות עיכול אחרות, זה יכול להיות סימן לכך שרמות ההורמונים שלך משתנות.
2. אתה עומד לקבל את התקופה שלך
אם אתה תמיד נפוח בערך באותה תקופה בכל חודש, כנראה שהנפיחות שלך קשורה לתקופה שלך ולשינויים ההורמונליים שמגיעים איתה. בראיון ל- Shape אמר ד"ר ננט סנטורו, רופאה, אנדוקרינולוג רבייה, ככל הנראה שזה פרוגסטרון שאחראי לפריחה לפני התקופה. החדשות הטובות הן שסביר להניח שזה יהיה קצת זמן, אבל החדשות הרעות הן, ובכן, זה יכול להיות די לא נוח בזמן שהוא שם.
3. אתה גם סופר עייף
עייפות ונפיחות המשויכות זה לזה יכולים גם להיות סימן לחוסר איזון הורמונלי, במיוחד כשאתה מתמודד גם עם בעיות עיכול אחרות. כפי שצוין במאמר שפורסם בעבר מ- WebMD, תסמינים מסוג זה, במיוחד כאשר יש לך אותם בו זמנית, יכולים לנבוע מרמת ההחלפה של אסטרוגן ופרוגסטרון.
4. נלחצת לאחרונה
החיים יכולים להיות מלחיצים לפעמים, אך אם אתם מתמודדים עם לחץ ממושך בנוסף לנפיחות ותסמינים אחרים, אתם עלולים להתמודד גם עם חוסר איזון הורמונלי. בקטע שציירה עבור Mind Body Green, ד"ר איימי שאה, רופאה ברפואה אינטגרטיבית, ציינה כי כשהיא נאבקת עם נפיחות ולחץ משלה, היא גילתה שזה יכול לנבוע מחוסר איזון הורמונלי. שיחה עם הרופא שלך (או אנדוקרינולוג) על הסימפטומים והדאגות שלך יכולה לעזור להם לקבוע אם יתכן שיש שם משהו או לשלול זאת אם אין.
5. אתה נמצא בתקופת גיל המעבר
נפיחות יכולה גם להצביע על כך שאתה עלול להיתקל בגיל המעבר. אם אתה באמצע שנות הארבעים לחיים, נפיחות יכולה להיות קשורה לשינויים הורמונליים הקשורים לגיל המעבר, כפי שצוין במאמר מאתר האינטרנט של היום. עם זאת, שינויים מסוג זה מתרחשים בקצב שונה עבור כולם, לכן רק בגלל שאתה בגיל זה לא אומר אוטומטית שזה מה שקורה.
6. אתה מתמודד עם נדנדות במצב הרוח
אם אתם מתמודדים עם שינויי מצב רוח וגם נפיחות, גם זה יכול להיות בגלל תנודות פרוגסטרון הקשורות ל- PMS. קוורץ דיווח כי סידן ומגנזיום עשויים לסייע בהקלת חלק מהתסמינים הללו, מה שהפך את התקופה ההיא לפני שתתחיל לווסת מעט יותר מאושרת.
7. את בהריון
אתה אפילו לא מסוגל להתנפח הורמונאלי כשאתה בהריון, למרבה הצער. המאמר האמור לעיל מאתר האינטרנט של היום ציין כי נפיחות במהלך ההיריון איננה חריגה והיא קשורה גם לשינויים הורמונליים.
אין ספק כי נפיחות אינה נוחה, אם כן, כדי שתעשה כמיטב יכולתך לטפל בכל הסיבות הבסיסיות עשויה להיות ההימור הטוב ביותר שלך במונחים של הקלה על חוסר הנוחות לתמיד. אם אתם מתמודדים עם נפיחות לאחר אכילת משהו שנחשב שגורם לנפיחות, הימנעות שמזון זה עשוי לעזור, אך אם זה קשור אולי לשינויים בהורמונים, תצטרכו לנסות כמה טקטיקות שונות.
