תוכן עניינים:
- אם זה לא נורמלי עבורך
- אם הכל מעצבן אותך
- אם חווית טראומה
- אם יש לך תסמינים אחרים
- אם הכעס שלך אינו ניתן לשליטה
- אם יש לך מחשבות לפגוע בתינוק שלך
- אם יש לך מחשבות על התאבדות
לרוב, אימהות חדשות מתוארות כשלוות, מטפחות ורגועות. בקושי רואים בהם כועסים, רגזניים או מלאי זעם. אז כשאתם מוצאים את עצמכם צורחים על בן / בת הזוג מכיוון שהביאו לכם את הבוריטו הלא נכון, או כועסים על התינוק שלכם כי הם לא יפסיקו לבכות, אולי אתם לא יודעים מה קורה ומדוע. לדברי מומחים, בעוד שכעס כלשהו הוא נורמלי לחלוטין, ישנם כמה סימנים לכך שכעסך הטרי-אם הוא משהו רציני, ואסור להתעלם ממנו לחלוטין.
על פי התקדמות לאחר לידה, כעס, מצב רוח קצר ועצבנות יכולים כולם להיות סימנים לדיכאון לאחר לידה (PPD). זה אולי נראה מוזר, מכיוון שרוב האנשים חושבים על דיכאון הם חושבים "עצב". אך אנשים הסובלים מדיכאון לאחר לידה יכולים לחוש גם מגוון רגשות אחרים. בעיה נוספת, על פי האגודה לתמיכה בפסיפיק לאחר הלידה, היא שבתרבות שלנו אנחנו לא באמת מדברים על אימהות כועסות. אז כשזה קורה זה יכול לתפוס אימא חדשה בהפתעה ולגרום לדברים להרגיש חמורים. כפי שכותבת קארן קליימן, עובדת סוציאלית קלינית מורשית ומנהלת מרכז הלחץ לאחר לידה, עבור BabyCenter, הכעס יכול להיות מפחיד מכיוון שלעתים קרובות חווים הורים שהם בדרך כלל לא אנשים כועסים.
אם אתה כועס או עצבני לאחר שנולד תינוקך, אתה בהחלט לא צריך להתעלם מהרגשות שלך. על פי נתוני האיגוד האמריקני להריון (APA), בנוסף ל- PPD, כעס יכול להוות גם סימפטום של הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה, כולל הפרעת דחק פוסט-טראומטית לאחר לידה (PPTSD) או פסיכוזה לאחר לידה (PPP), הדורשות טיפול של גורם רפואי מקצועי. אז קחו בחשבון את הסימנים הללו ואל תחששו לפנות לעזרה אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לתמיכה נוספת לאחר הלידה.
אם זה לא נורמלי עבורך
ג'יפילדברי קליימן, כעס לאחר לידה נפוץ ויכול לקרות לכל אחד, אפילו אנשים שבדרך כלל לא מתרגזים בקלות. עם זאת, הדבר עלול לגרום לכך להפחיד, ולדברי האגודה התומכת בפסיפיק לאחר הלידה, יכול להעצים את הרגשות שאיבדתם שליטה או שאתם אמא רעה. הרגשות הללו, בתורם, יכולים להיות מדהימים להפליא.
אם הדברים גורמים לך לרענן שבדרך כלל לא יפריעו לך, או שאתה מרגיש שאתה מסתובב משליטה, אתה בהחלט צריך להתקשר לרופא המטפל שלך.
אם הכל מעצבן אותך
ג'יפיעל פי התקדמות לאחר לידה, בעוד שזה נורמלי לחלוטין לא להיות מאושר בכל רגע ערות בחיי האמא הטרייה שלך (וכעסים מוצדקים לעתים בהחלט במצבים מסוימים), אם אתה מוצא את עצמך מתרגז על כל דבר והכל, זה יכול להיות למעשה סימן של PPD.
אם חווית טראומה
ג'יפיעל פי נתוני APA, אם חווית חווית לידה טראומטית או שתינוקך היה במצב חירום רפואי, הכעס שלך עלול להיגרם למעשה על ידי PPTSD. מצב זה משפיע על אחוז עד שש אחוז מהאימהות החדשות, ויכול לגרום למגוון רחב של תסמינים, כולל התקפי חרדה, נדודי שינה, וכן, כעס.
אם יש לך תסמינים אחרים
ג'יפיקליימן מוסיף כי אם כעס של אם טרייה מלווה בתסמינים אחרים של PPD - כמו להרגיש עצוב או לא להיות מסוגל לישון או לאכול - זה כנראה בגלל PPD. אם אין לך תסמינים אחרים, עם זאת, היא אומרת שאתה עשוי לסבול מהפרעה אחרת הנקראת תסמונת לחץ לאחר לידה. אמנם הפרעה זו אינה זהה ל- PPD, אך למרבה המזל ניתן לטפל בה גם.
אם הכעס שלך אינו ניתן לשליטה
ג'יפיאם כעס אמך הטרייה הופך להיות מוחץ או בלתי נשלט, קליימן מציע לצאת מהחדר, לנשום, או לנסות יוגה או מדיטציה. קתרין סטון, מייסדת התקדמות לאחר לידה, מסכימה. היא מציעה לקחת "פסק זמן של אמא" כשכעסך יוצא משליטה.
מכיוון שאסטרטגיות אלה לא יעבדו עבור כולם, במיוחד אם הכעס שלך הוא סימפטום של PPD או משהו חמור יותר, לעולם אל תהסס להתקשר לרופא שלך, למיילדת או למטפל. אתה אף פעם לא צריך לעשות את זה לבד.
אם יש לך מחשבות לפגוע בתינוק שלך
ג'יפיעל פי נתוני ה- APA, פסיכוזה לאחר לידה היא הפרעת מצב רוח נדירה לאחר לידה. אם אתה חווה פתאום כעס בלתי נשלט באופן קיצוני כלפי ילדך, או חושב שאתה עלול להזיק לו, האתר מציין כי עליך להתייחס לכך כאל מצב חירום ולבקש עזרה מיידית.
אם יש לך מחשבות על התאבדות
ג'יפיקליימן מציין כי כעס לאחר לידה יכול להתבטא בדרכים שונות. זה אולי נראה כמו בידוד, חוסר סבלנות או הרגשה כאילו אף אחד לא יכול לעשות שום דבר נכון - במיוחד אתה. כפי שכותב הפסיכיאטר ז'אן קים ב"דיילי חיה ", הלחץ שאנו מפעילים על עצמנו כאמהות חדשות, וכתוצאה מכך רגשות אשם וכעס, יכולים להוביל למחשבות על נזק עצמי או התאבדות.
