תוכן עניינים:
- 1. כמה מאכלים מחמירים זאת
- 2. הריון עצמו יכול לגרום לצרבת
- 3. להישאר זקוף יכול להרגיע את זה
- 4. אוכלים מסוימים יכולים להקל על צרבת
- 5. ארוחות קטנות יותר יכולות לעזור
- 6. זה קורה כל הזמן
- 7. צרבת האם מנבאת תינוקות שעירים
הריון מביא את כל מיני השינויים בגופך, ולמרבה הצער זה יכול לכלול צרבת קשה. זה נפוץ מאוד, אבל התמודדות עם תסמינים של צרבת כשיש לך תינוק בדרך זה לא רעיון של אף אחד להיות זמן טוב. אך על ידי סקירת הדברים שרופאים רוצים לדעת על צרבת הריון, תוכלו לקבל מושג טוב יותר על מה מצב זה עוסק, כולל הטטרים הנפוצים והתרופות שלו.
בתור התחלה, כדאי לבדוק במה מדובר בצרבת. גירוי בוושט, צרבת מתרחשת כאשר הסוגר של הוושט התחתון (LES), שריר המחזיק בדרך כלל את תכולת הקיבה במקומו, נפתח לעתים קרובות מדי או דולף, כמוסבר ב- WebMD. בכך שאינו יכול לאטום כראוי, כביכול, ה- LES מאפשר לחומצת הקיבה לחלחל לוושט וגורמת לתחושת צריבה. תחושה לא נעימה ולעיתים כואבת זו מכונה צרבת, למרות שהיא אינה מערבת את הלב בשום דרך. התחושה הבוערת היא אמיתית מאוד.
למרות שזה אולי נראה בהתחלה מצב ישר, גורמים רבים יכולים להשפיע על חומרת הצרבת ותדירותם. המשך לקרוא כדי ללמוד קצת יותר על המצב, כמו גם כמה טיפים פשוטים לטיפול בצרבת במהלך ההיריון.
1. כמה מאכלים מחמירים זאת
אלה לא חדשות נהדרות עבור חובבי השוקולד שם בחוץ. מזונות כמו שוקולד ונענע עלולים להחמיר את תסמיני הצרבת, כמו גם כל דבר המכיל קפאין, כפי שצוין ב- WebMD. כן, זה אומר קפה. הימנעות ממזונות אלה, או לפחות ליהנות מהם במשורה, עשויה לעזור להפחית את הצרבת שלך.
2. הריון עצמו יכול לגרום לצרבת
יש סיבה שצרבת נפוצה כל כך בקרב נשים הרות. חלק מהשינויים הגופניים שבאים עם ההיריון גורמים לצרבת להתרחש. הריון מייצר הורמון המכונה relaxin, אשר מאט את העיכול שלך, כפי שצוין על ידי סוזן טרופין, MD, ב- Fit Pregnancy. המשמעות היא שיותר אוכל יישאר בבטן לאורך זמן רב יותר, ויוצר יותר חומצת קיבה. הוסף תינוק גדל הנלחץ אל הבטן שלך, והסיכוי לחומצה מסוימת תידחף את הוושט שלך.
3. להישאר זקוף יכול להרגיע את זה
בטח, המיטה שלך כנראה מזמינה מתמיד, במיוחד מיד אחרי הארוחה. אבל עדיף שתישאר יותר על הרגליים. ד"ר רבין, פרופסור חבר למיילדות וגינקולוגיה ובריאות נשים במכללת אלברט איינשטיין לרפואה, אמר להורים: "חכה כמה שעות אחרי האכילה לפני השינה, או הכן את עצמך על כמה כריות.
4. אוכלים מסוימים יכולים להקל על צרבת
אכילת מזונות מסוימים עשויה לסייע בהפחתת תסמיני הצרבת, אז מלאי אותם. קריסטל קארגס, מ.ס.
5. ארוחות קטנות יותר יכולות לעזור
היצמדות לשלוש ארוחות מרובעות עשויה לא להיות האינטרס הטוב ביותר שלך, בצרבת. אכל במקום זאת כמה ארוחות קטנות יותר. "זה יעזור להפחית את כמות החומצה בבטן שלך", אמרה אמנדה סלק, OB / GYN בבית החולים לנשים קולג 'בטורונטו, בהורה של היום. היי, לא הכל רע. רק העמיד פנים שאתה אוכל טאפאס.
6. זה קורה כל הזמן
צרבת היא תלונה סופר נפוצה במהלך ההיריון. למעשה, בין 17 עד 45 אחוז מהנשים בהריון חולות צרבת במהלך ההיריון, כפי שהוסבר בראיות קליניות של BMJ. על מה ששווה אתה בחברה טובה.
7. צרבת האם מנבאת תינוקות שעירים
זו אחת העובדות המוזרות אך האמיתיות. נראה כי נשים המתמודדות עם צרבת קשה במהלך ההיריון יולדות ילדות עם הרבה שיער, כפי שהוסבר בלידה. אז אם אתם מתמודדים עם צרבת בלתי אפשרית במהלך ההיריון, אתם עשויים לצפות קדימה להביא תינוק עם ראש שיער מדהים.
