תוכן עניינים:
- 1. בעקבות שגרה
- 2. דילוג על משחק מקדים
- 3. בהה בטלפון שלך
- 4. נאחז במתח
- 5. הפוך את האורות
- 6. לנשנש מאוחר מדי
- 7. שתייה
תאמינו או לא, ישנם כמה הרגלים לא מזיקים לכאורה שיכולים לערער את חיי המין שלכם. חלקם אף מתקיימים הרחק מחדר השינה. למעשה, הדברים שמטפלים מייחלים שתפסיק לעשות לפני האינטימיות כוללים כמה הרגלים שאולי אפילו לא תשים לב אליהם. עם זאת, תשומת לב רבה יותר להתנהגויות הקטנות האלה יכולה לעזור לחיי האהבה שלך לאורך זמן.
באמת, הרבה אנשים נאבקים בכדי להגיע למצב הרוח כשהזמן נכון לאינטימיות. אנשים רבים כל כך לחוצים ועובדים מדי עד למקסימום הימים. לפעמים, הדבר היחיד שאתה רוצה לעשות במיטה אחרי יום עבודה ארוך הוא שינה.
אבל עבור מרבית הזוגות, שווה קצת מאמץ כדי להחזיק את הניצוץ בחיים. בסך הכל, "נראה כי סקס לא מועיל רק בגלל השפעותיו הפיזיולוגיות או ההדוניות … אלא משום שהוא מקדם קשר חזק וחיובי יותר עם בן הזוג", כפי שסיקו מחברי מחקר שנערך בשנת 2017 במאמר בנושא אישיות ופסיכולוגיה חברתית. זה עניין של להרגיש קרוב יותר עם ה- SO שלך ולכבד את מערכת היחסים, לפחות עבור הרבה אנשים. אז אם אתה רוצה למנוע משאר העולם להפר את חיי המין שלך, המשך לקרוא.
1. בעקבות שגרה
כשאתה עם בן זוג אחד זמן מה, פשוט פשוט להישאר עם מה שעובד. אבל ממשיכים להתנסות בכל מקרה. "לנסות משהו חדש יכול להוסיף כיף וריגוש לקשר המיני שלך: עמדה חדשה, מוזיקה סקסית, תאורה רומנטית, קלילות, קרמים, שמנים … האפשרויות הן אינסופיות", אמרה מטפלת המין והפסיכותרפיסטית קלי יאנג בספרו של רידר. עלי כותרת של ורדים, מישהו?
2. דילוג על משחק מקדים
יש הרבה דברים שאומרים על זוגות שלוקחים את זמנם. "משחק מקדים הוא ממש חשוב עבור רוב הנשים מכיוון שאנחנו נוטים לקחת זמן רב יותר כדי להיכנס למצב הרוח", אמרה מטפלת המין ד"ר סוזן בלוק ב- She Knows. במקרים רבים משחק מקדים הופך את כל החוויה לטובה יותר עבור כולם.
3. בהה בטלפון שלך
נסו לשבור את ההתמכרות לסמארטפון ולהתמקד יותר במערכת היחסים. "אם אתה נאבק בכפייה, הוצא את הטלפון מחוץ לטווח הראייה, " אמרה קתרין הרטלין, דוקטורט, בבריאות גברים. אולי איסור טלפונים מחדר השינה לחלוטין יעצים את חיי המין שלכם.
4. נאחז במתח
העברה מחיים רגילים לחיים האינטימיים שלך יכולה להיות מסובכת עבור הרבה אנשים. אחרי הכל, נשיאת מתח יכולה להניע את החשק המיני שלך, כפי שהוסבר ב- WebMD. זו הסיבה שפעילות de-stressing יכולה להיות כה חשובה. קצת יוגה, נשימה עמוקה או אפילו הליכה מהירה סביב הגוש יכולים לעזור לך להירגע.
5. הפוך את האורות
להשאיר את האורות דלוקים. "עבור חלק, הרעיון הזה מבהיל, אבל כשאתה חולק את בן הזוג הפגיע עם בן זוגך אתה עוזר להעמיק את הקשר שלך, " אמרה הסקסולוגית מייגן סטאבס בעסקים INSIDER. אם תאורת התקורה מעט קשה מדי, שקול מנורות או נרות נרות.
6. לנשנש מאוחר מדי
המשך לרעות אחרי שאתה כבר מלא עשוי להשפיע לרעה על הליבידו שלך. יש דרך לרענן מחדש חטיפים מאוחרים בלילה. "תחשוב על סקס כקינוח שלך, " אמרה ד"ר רחל א. זוסמן, LCSW, בניקיון בית טוב. "אם אתה אוכל קל יותר, יש סיכוי טוב באמת שתעשה יותר אנרגיה ותרצה לקיים יחסי מין בהמשך אותו ערב." לחלופין, פשוט חכו עד לאחר יחסי מין לחטיפים. אין חיסרון.
7. שתייה
עבור אנשים רבים יש סוג של נקודה מתוקה בכל הקשור לשתייה וסקס. כוס וינו יכולה להכניס אותך למצב רוח, אבל כוס שנייה או שלישית עשויה פשוט להרדים אותך. לאמיתו של דבר, יותר מדי אלכוהול יכול להרטיב את החשק המיני שלך, על פי הצדקה העצמאית דרינקוואר. לדעת כיצד למתן את הצריכה שלך זה די חשוב. עם זאת, אני מקווה שעצות אלו יעזרו לך ולבן / בת הזוג ליהנות ממין בקרוב.
