תוכן עניינים:
- 1. אתה לא מתכונן
- 2. אתה לוחץ על לוח הזמנים
- 3. אתה ריבוי משימות בלילה
- 4. אתה מנסה לפגוש סמנים
- 5. אתה משמיט יתר על המידה את תינוקך
- 6. אתה מוותר
- 7. אתה מתעלם מהאינסטינקט שלך
במובנים מסוימים, שנת לילה מוצקה היא בעצם הגביע הקדוש של ההורות. במובנים אחרים זה יכול להרגיש גם חמקמק ולא קיים כמו איש השלג המתועב או ביגפוט. עם זאת, נראה שזה לא מרתיע את ההורים מלנסות ללא הפסקה להשיג את המטרה הבלתי אפשרית כמעט של להכניס את ילדם למיטה בהצלחה. לא משנה כמה מאמץ אתם עושים כדי לוודא שהסביבה של ילדכם הינה ידידותית לתרדושים, ישנם למעשה המון דברים שאתם עושים כל יום שמונעים את התינוק שלכם מלהירדם - ואולי אפילו אינכם מבינים זאת.
לפני שתרביץ לעצמך על כך שאתה מחבל בכוונה את הרגלי השינה של תינוקך, אתה יכול להיות סמוך ובטוח שכל הורה שם בחוץ עבר את אותו הדבר. באותה צורה שבה הייתי משוכנע לחלוטין שהייתי האם היחידה שאי פעם בטעות כרתה את אצבעה של תינוקה עם קוצץ ציפורניים, למדתי שמאבק בביסוס שגרת שינה בריאה זה הכל חוץ מנדיר. למרבה המזל, הצעד הראשון להחזרת לוח הזמנים של הקטנטן שלך למסלול הוא על ידי למידה על מה שאתה צריך ולא צריך לעשות. ברגע שאתה יודע, תהיה מוכן להתקדם. כך שבמקרה שאתה תוהה אם הרגלים כלשהם מראים את הרשימה, בדוק את הדברים היומיומיים האלה שאתה עושה שמונעים מהתינוק שלך לישון.
1. אתה לא מתכונן
ג'יפיאחרי יום ארוך מפתה פשוט להניח את הקטנה שלך מיד למיטה. אבל, כפי שסיפרה מחברת ומייסדת תוכנית ההדרכה לשילוב חושי בתינוקות מגאן פורה להורים, חשוב שלתינוק שלך תהיה שגרת חיים להתכונן לשינה. עקביות מסוג זה - בין אם זה לעשות אמבטיה, לקרוא ספר או משהו אחר - תעזור לתינוקך להתרגל לקצב הנינוח הזה.
2. אתה לוחץ על לוח הזמנים
ג'יפיבין אם זה היה בגלל שיש לך יום שפשוט לא ייגמר או שאתה מקווה שזה ימנע בוקר מוקדם, ההרגל להישאר לאורך זמן לא מועיל לך או לתינוקך. על פי נתוני בייבי סנטר, "שעות הלילה המאוחרות גורמות לילד מתיש שהוא סורר ומסרב ללכת לישון." אם אתה מוצא את עצמך דוחף את לוח הזמנים של ילדכם הקטע מעבר למה שהוא בדרך כלל, נסה להחזיר אותו לחזרה כך שתינוקך יוכל לקבל קצת תרדמה מוצקה.
3. אתה ריבוי משימות בלילה
ג'יפיבאופן כללי, היכולת לעשות מספר דברים בבת אחת זה דבר נהדר. אבל, לדברי Sleep Lady, האתר הרשמי של המדריכה קים ווסט, האכלה, הליכה והנעה של תינוקך עד שהוא נרדם יכולה ליצור רמת תלות. אם אתה עושה זאת כל יום, התינוק שלך ישייך את הפעילויות האלה לשינה וייתכן שלא יוכל ללכת לישון בלי לעשות אותן.
4. אתה מנסה לפגוש סמנים
ג'יפיאתה בטח יודע שהשוואת התפתחות תינוקך לאחרים אינה רעיון טוב מכיוון שכולם גדלים בקצב שלהם, אבל זה יכול להיות מפתה לנסות לגרום להישגים מסוימים לקרות. על פי השינה הקטן היקר, אילוץ התינוק שלך לעמוד באבני דרך בשינה הוא לא אינטואיטיבי ויכול אפילו להקשות על שינה. אם אתה חושש שמשהו באמת לא יכול להיפגע, התייעץ עם הרופא של ילדך.
5. אתה משמיט יתר על המידה את תינוקך
ג'יפיאני הראשון להודות שרציתי לתת לבני צעד ראשוני בכך שהוא מעורב אותו בכל הדברים. עם זאת, כפי שאמרה יועצת השינה המוסמכת אינגריד י. פרוהר ל- Babble, מעורבות התינוק שלך בפעילויות רבות מדי מדי יום מזיקה ללוח הזמנים שלהם לשינה. במקום לרשום אותם לבלט, יוגה לתינוקות, ותאריכי משחק מרובים בפארק, היצמד לדברים או שניים בשבוע רק כדי להבטיח שהם לא מתישים.
6. אתה מוותר
ג'יפיבין אם אתה מנסה את שיטת Cry It Out או שאתה פשוט עייף מהעייפות, זה לא רעיון טוב לעשות נתינה בדבר קבוע. כפי שאמר רופאת ילדים ד"ר ליסה מלצר להורים, בדרך כלל שבירת השגרה של התינוק שלך בסימן הראשון לאתגר פשוט תאריך את חווית אימוני השינה. זה אולי קשה, אבל לפעמים עקביות זו התשובה הטובה ביותר.
7. אתה מתעלם מהאינסטינקט שלך
ג'יפיחברים ובני משפחה נוטים לזרז עם עצות בלתי רצויות וזה יכול להיות מהמם כשאתה מקבל קלט מכל זווית על בסיס יומי. זו הסיבה שבטן בטן המליצה לך לבטוח במעי שלך לגבי צרכי השינה של תינוקך. אחרי הכל, אתה מכיר את התינוק שלך טוב יותר מכל אחד אחר.
