תוכן עניינים:
- 1. אתה לא האדם הראשון שאומרים לו דברים
- 2. הם עסוקים יותר מאי פעם
- 3. אתה מתמודד עם מצב כרוני
- 4. יש לך תינוק חדש
- 5. הם עוזבים את החדר כאשר הם מתעצבנים
- 6. אתה מרגיש סגור מחייהם
- 7. הם לא יכולים לענות על הצרכים שלך
גם אם בן זוגך מעולם לא רימה אותך פיזית עם מישהו אחר, זה לא בהכרח אומר שהם היו נאמנים לך ולזוגיות שלך לחלוטין. בגידה רגשית יכולה להיות פוגעת והרסנית באותה מידה כמו רומן פיזי. יש אנשים שאפילו חושבים שזו בגידה רגשית היא בגידה גדולה יותר מאשר אירוע פיזי חד פעמי. ולמרות שאתה עלול להרגיש עיוורון מרמאות, ישנם כמה דרכים לדעת אם בן / בת הזוג שלך בסיכון לבגידה רגשית שעשויים לעזור לך להבין שמשהו יכול להתרחש במערכת היחסים שלך מבלי שאתה אפילו יודע שזהו.
בגידה רגשית מרגישה כמו בגידה כל כך נוראה מכיוון שהיות פגיעה רגשית יכולה להיות ממש ממש קשה לאנשים. במקרים מסוימים, תחושת פגיעות רגשית עשויה לגרום לך להרגיש חשוף יותר מאשר כאשר אתה אינטימי פיזית. אם בן זוגך מציג כמה מהסימנים לכך שהם עלולים להיות בסיכון לבגידה רגשית, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות. אך ייתכן שתצטרך קודם לנהל איתם שיחה (ולגייס פוטנציאל מטפל לשקול גם כן) על אופן פעולתם של אלה.
"תמיד רעיון טוב להבין דגלים אדומים, ואלרגיות לרגש, ולא להגיב בכעס ולהניח שבן הזוג שלך לא אוהב אותך ולא אכפת ממך, " אומרת ד"ר קלאודיה לואיז, PsyaD, פסיכואנליטיקאית וסופרת, לרומפר בדואר האלקטרוני. "אנו יכולים לעבור במהירות לתחושת אי-אהבת נפש כאשר אנו רואים דגלים אדומים ואלרגיות לרגשות. במקום זאת, עדינות, רכות ודאגה נדרשים כדי שהמילים יזרמו. תקשורת, חקר וצמיחה הם בסדר. אנחנו כאן לא תמיד כדי לפתור, אך להתפתח. קבל עזרה אם התקשורת דוכאת, ומצא מטפל שיכול לעזור לך להתחבר לקשיים."
רק מכיוון שאתה מזהה חלק מהסימנים הללו, אין פירוש הדבר בהכרח שבן זוגך אינו נאמן רגשית, אך לדעת אילו סימנים עשויים להצביע על כך שהם נמצאים בסיכון גבוה יותר עשוי לסייע לך לעודד פעולה אם יהיה צורך בכך.
1. אתה לא האדם הראשון שאומרים לו דברים
אם בן / בת הזוג שלך נוטים לספר למישהו אחר דברים - בין אם זה טוב או רע - לפני שתגיד לך, זה יכול להיות סימן אחד לכך שהם או לא מאמינים מבחינה רגשית או שהם נמצאים בסיכון לכך. סטפני שפר-פונד, LMSW, עובד סוציאלי מוסמך ומטפל במין, אומר לרומפר במייל שזה דגל אדום מכיוון שבן הזוג שלך צריך להיות הראשון אליו אתה פונה, ולא האחרון.
"אם אתה מוצא את עצמך רוצה לשתף חדשות חשובות - קידום, הפחדת בריאות וכו '- עם מישהו אחר מאשר בן / בת הזוג הראשיים שלך, אתה צריך להשהות ולהרהר", אומר שפר-פונד. "מה זה עם האדם האחר הזה שגורם לך לרצות לחפש אותם קודם? האם יצרת איתם מערכת יחסים שהחליפה את בן / בת הזוג / בן / בת הזוג הראשיים שלך, גם אם זה לא הפך להיות גופני? איזה צורך רגשי ממלא על ידי מערכת היחסים המשנית הזו שאתה לא מקבל מבן / בת הזוג שלך? כשמישהו אחר מאשר בן / בת הזוג שלנו הופך למחשבה הראשונה שלנו בעיתות של שמחה או צער, אתה נמצא בסיכון גבוה לביצוע בגידה רגשית."
2. הם עסוקים יותר מאי פעם
אנשים מגיבים לשינויים גדולים בחיים בכל מיני דרכים שונות, אך אם התגובה של בן / בת הזוג שלך הייתה להתרחק, לזרוק את עצמם לעבודה, לתחביבים או אחריות אחרת, זה יכול גם להצביע על כך שהם בסיכון לבגידות רגשית, בריטני יאנג ופיליפ יאנג, מאמני זוגות מוסמכים שעובדים עם זוגות שהם הורים טריים, מספרים לרומפר במייל.
"תחושות של חוסר ערך או הפחדה בלהיות הורים חדשים יכולות גם להוביל לתקשורת פחות, יותר לחץ ובידוד מוגבר סביב הבית", הם מוסיפים.
3. אתה מתמודד עם מצב כרוני
אם אתה או בן / ת הזוג שלך מתמודדים עם מצב כרוני או מחלה קשה, הדבר עלול גם להעמיד אותם בסיכון גבוה יותר לבגידה רגשית. "כאשר בן זוג אינו מסוגל פיזית, לפעמים אפילו בהריון, בן הזוג יפנה לאחרים לקרבה רגשית", אומר לואיז. זה יכול להיות קשה לראות את בן / ת הזוג מתמודד עם משהו כה מאתגר ומכיוון שאתה חווה את זה אחרת, הם עשויים לחשוב שעדיף להם לסמוך על אחרים במקום בך.
4. יש לך תינוק חדש
תינוקות חדשים יכולים לזרוק ברצינות את השגרה שלהם ויכולים גם להשפיע על מערכת היחסים שלך. הצעירים אומרים כי מה שמכונה בשליש הרביעי, החודשיים אחרי שנולד התינוק, יכול להיות קשה במערכות יחסים, מה שמביא לסיפוק נמוך יותר של מערכות יחסים ואתגרים רגשיים. אחד מכם עשוי לחשוב שמישהו אחר יבין טוב יותר את החוויות שלך או שאתה פשוט כל כך מרוכז בייצור החדש הזה שאתה מאבד את ראיית המתרחש בין שניכם. הצעירים ממליצים על צ'ק אין-יומי עבור כל הזוגות שלהם שמניחים את הקשר הרגשי שלהם למרכז ולוודא שהוא לא ילך לאיבוד בתוך הדשדוש.
5. הם עוזבים את החדר כאשר הם מתעצבנים
זוגות צריכים להיות מסוגלים לעבוד באמצעות גירויים, עצבנות וכעסים. אותם סוגים של רגשות הם חלק מהחיים והם בהחלט יכולים להיות חלק ממערכות יחסים ארוכות טווח. אם בן זוגך לא יכול להישאר בחדר כאשר הדברים האלה עולים, זה לא סימן נהדר. "זה גורם לכך שהם עשויים לצאת מחוץ לקשר בגלל רגשות טובים, מכיוון שהם לא יכולים להתאושש מהעלייה והמורדות הרגילים במערכת יחסים מחויבת, " מסביר לואיז.
6. אתה מרגיש סגור מחייהם
ההרגשה כאילו אינך חלק יקר מחייהם וכי בן זוגך אינו כולל אותך בדברים שנעים בין החלטות מרכזיות ועד אירועי חיים או כיצד הם נהנים לבזבז את זמנם, יכולים להרגיש מבודדים באמת. ואם אתה לא מרגיש חלק מהחיים שלהם, זה יכול להיות בגלל שהם לא מספרים לך דברים. במקרה כזה, ייתכן שתצטרך להקים את השיחה.
"שתף את הרגשות שלך ושאל את בן / בת הזוג שלך מה הם מקבלים מהקשר המשני הזה שאתה לא מספק, " אומר שפר-פונד. "לפעמים, זה משהו פשוט - תחביב משותף או תחום עניין שאין לך. פעמים אחרות הוא יכול להיות גדול בהרבה. אם בן הזוג שלך מגיב באומרו שהם לא מרגישים שהם יכולים לדבר איתך, או בואו אליכם ברגעי משבר או דאגה, פנו לייעוץ: כזוג או בעצמכם. תקשורת וחיבור הם היסודות למערכת יחסים בריאה וארוכת טווח."
7. הם לא יכולים לענות על הצרכים שלך
אם בן / בת הזוג שלך מרגיש שאתה תמיד מבקר אותם, יתכן שהם לא יוכלו לעשות את הדברים שאתה צריך או רוצה שהם יעשו בתוך משק הבית שלך או במערכת היחסים שלך. "אז אם אתה אומר משהו כמו 'אתה יכול לעזור לי במטבח?' הם עלולים להתגונן ואפילו לכעוס, באומרים משהו כמו 'אתה תמיד אומר לי מה אני עושה לא בסדר' ", אומר לואיז. "תחושת התגוננות וביקורת מעמידה אדם בסיכון לבגידות רגשית, אם הוא מרגיש נרדף מדי בתוך מערכת היחסים."
תקשורת היא חיונית בכל מערכת יחסים, כך שאם אתה מרגיש כאילו בן הזוג שלך עשוי להיות בסיכון לבגידה רגשית, לדבר איתם על זה יכול להיות צעד ראשון טוב.
טוני קולמן, LCSW, CMC, פסיכותרפיסט, מאמן מערכות יחסים ומגשר גירושין, אומר רומפר מאת "טוני קולמן, LCSW, CMC, פסיכותרפיסט, מאמן מערכות יחסים ומגשר גירושין, " הדבר הראשון שאתה צריך לעשות תמיד דוא"ל. "היה מוכן להכחשות ולהגנה - והיה יוזם באופן שאתה מגיב. 'אני יודע שהיחסים בינינו כבר לא מעט זמן ושאנחנו לא מתחברים או מפנים זמן אחד לשני. אני מתגעגע אליך ובאמת רוצה לעבוד על החזרתנו. ' כשאתה מציין את מה שקורה, תפתח את השיחה כדי לאפשר לדבר על הדברים הקשים, גם אם רק לזמן קצר וכצעד ראשון לעוד דיבורים וטיפול בבעיות יחד."
תעדוף החיבור שלך יכול גם לעזור. אם זה לא נראה כאילו אתה מגיע לשום מקום, מטפל יכול לעזור לך לפרוץ ולהגיע לנקודה בה מערכת היחסים שלך נמצאת במקום טוב יותר.
