תוכן עניינים:
- 1. אתה מקבל יותר מדי או מעט מדי חומרים מזינים מסוימים
- 2. אתה סופר לחוץ כל הזמן
- 3. ההורמונים שלך נגמרו
- 4. אתה משתמש בחום על מנת לעצב את שיערך בכל יום
- 5. אתה מושך את שיערך בחזרה לסגנונות הדוקים
- 6. אתה לא ישן טוב
- 7. תגזימו על השמפו היבש
כשאתה שמפו או מסרק או מצחצח את שיערך, סביר להניח שאתה מאבד כמה קווצות פה ושם. ואתה צריך. סוג כזה של נשירת שיער הוא רגיל לחלוטין. אבל סוגים אחרים של דליל שיער ואובדן שיער אינם שגרתיים למדי. ולמרות נשירת שיער היא דבר די שכיח, במיוחד כשאנשים מתבגרים, זה עדיין משהו שיכול להרגיש בנוגע, מביך ומנוכר. ישנן כמה דרכים שבהן אתה מגדיר לעצמך אובדן שיער בעתיד שאולי תרצה לדעת יותר עליו כיוון שאתה עושה דברים שעשויים להחמיר את נשירת השיער שלך או לדלל את השיער שלך אפילו בלי להבין.
נשירת שיער היא, במידה מסוימת, חלק מהחיים, אך ישנם גם כמה דברים שיכולים להחמיר את זה. הדברים שאתם אוכלים, האופן בו אתם מטפלים ומעצבים את שיערכם, נסיבות החיים הכלליות שלכם, מצבים בריאותיים אחרים ועוד, יכולים כולם להשפיע על צמיחת שיערכם, כמה בריאותו הוא יכול להיות ואפילו על נפילתו. אם אתה מודאג מכמה שיער אתה מאבד, באיזו מהירות או לעתים קרובות אתה מאבד אותו, או כיצד דברים מסוג זה עשויים להשפיע עליך מעבר לצמיחת השיער שלך, לשוחח עם מעצב השיער שלך, רופא או רופא עור. להיות רעיון טוב. יתכן שהם יוכלו להציע כמה הצעות שיעזרו במתן כל נזק מוגזם.
1. אתה מקבל יותר מדי או מעט מדי חומרים מזינים מסוימים
לפעמים, נשירת שיער נובעת מקבלת יותר מדי או מעט מדי של חומרים מזינים מסוימים. בראיון ל- WebMD אמר ד"ר ונדי רוברטס, ד"ר רופא עור, כי יותר מדי ויטמין A יכול לפעמים לגרום לנשירת שיער. בנוסף, אם אינך מקבל מספיק דברים, גם זה עלול לגרום לשיער שלך לנשור. בראיון ל- BuzzFeed אמר ד"ר לינדסי בורדון, רופא עור, שאם אתה עושה דיאטה והגוף שלך לא יודע איזו תזונה הוא הולך לקבל, גם זה יכול לדרבן נשירת שיער. חשוב לוודא שאתה אוכל תזונה מגוונת וכוללת חלבון.
2. אתה סופר לחוץ כל הזמן
מתח יכול גם לגרום לאובדן שיער רציני. מרפאת מאיו ציינה כי מקובל שאנשים חווים נשירת שיער במשך מספר חודשים לאחר התמודדות עם משהו מלחיץ. אם אתה לחוץ כל הזמן, עם זאת, הדבר יכול להפוך את הדברים ליותר מסובכים. זה יכול להיות קשה לבטל את הלחץ בחייך, ועבודה להפחתת לחץ יכולה לפעמים להיות מלחיצה בפני עצמה. שיחות עם מטפל, הרופא או מישהו אחר שיכולים לעזור לך למצוא דרכים יעילות להתמודד עם לחץ עשויות לעזור.
3. ההורמונים שלך נגמרו
יתכן ששמת לב שההריון והלידה (ותנודות ההורמונים הנלווים איתם) יכולים להשפיע על צמיחת השיער שלך ועל אובדן השיער שלך. שינויים הורמונליים אחרים יכולים להשפיע גם על זה. בראיון ל- WebMD למאמר אחר, אמר ד"ר ריצ'רד ס. גרין, רופא עור, רופא עור, שאם אתה מבחין בנשירת שיער, עליך להיכנס לרופא כדי שיוכלו לשלול שינויים הורמונליים. אם זו הסיבה הבסיסית, הרופא שלך יוכל לעזור לך לקבוע כיצד עדיף להמשיך.
4. אתה משתמש בחום על מנת לעצב את שיערך בכל יום
סביר להניח ששמעת שהשימוש בחום לעיצוב שיערך באופן קבוע יכול להזיק לשיערך, אך יתכן שלא שקלת שזה גם אומר שהוא יכול לנשור. בראיון ל- Reader's Digest, פני ג'יימס, טריכולוג מוסמך ב- IAT, אמר שכלי חימום ליותר מ -450 מעלות או שמירתם על שיערך לאורך תקופות ארוכות יכולים לעיתים לגרום לשריפת שיערך, מה שעלול לגרום גם לאובדן שיער. שימוש בטמפרטורה קרירה יותר, עבודה מהירה במידת האפשר, או שימוש בסוגים כאלה כלים קצת פחות תכופים יכולים לעזור.
5. אתה מושך את שיערך בחזרה לסגנונות הדוקים
אם קוקו, לחמניות וצמות צמודות הם התסרוקות שלך, זה יכול להיות מה שגורם לשיער שלך לנשור. בראיון ל- Bustle, ד"ר שרי היקס-גרהם, ד"ר רופאת עור, אמרה כי קוקו וצמות יכולות לגרום לשיער שלך להיות דליל בקצוות באופן כה חזק. תן לשיער שלך להשתחרר מדי פעם או לשחרר את הסגנון אם אתה מודאג יותר מדי משיכה בשיער שלך.
6. אתה לא ישן טוב
אם אתה זורק ומסתובב כל הלילה, גם זה עשוי להשפיע על הוויסות שלך. הטלגרף ציין כי השגת מספיק שעות היא חיונית לבריאות השיער, כך שאם אתה נופל בעקביות מהכמות המומלצת שלך, זה עלול לגרום נזק מסוים לשיער שלך (שלא לדבר על בריאותך הכללית).
7. תגזימו על השמפו היבש
אתם עשויים לחשוב ששמפו יבש אכן יהיה דבר טוב מכיוון שזה יכול לעזור לכם למזער את כמות העיצוב החום שאתם עושים, אבל שמפו יבש רב מדי אולי לא ממש עושה לכם את החסדים שאתם חושבים שהוא. בראיון ל- Reader's Digest לכתבה הנזכרת לעיל, אמרה מריה הלש, מנכ"לית Cellmid, כי שמפו יבש רב מדי יכול לסתום את זקיקי השיער שלך, שבתורם עלולים לגרום לנשירת שיער.
הדברים שאתה עושה כעת יכולים להשפיע למשך זמן רב. כך שגם אם אינך חווה נשירת שיער כרגע, הרגלים שלך עשויים להשפיע ולהשפיע על בריאות השיער שלך למשך זמן מה. אם אתה מודאג מאובדן השיער שלך (או מההרגלים העלולים להוביל לכך), שיחות עם הרופא שלך או עם רופא עור יכולים לעזור לך קצת שקט נפשי.
