תוכן עניינים:
- כשאתה רוצה להוריד את היסודות
- כשרוצים לתקן תפס כואב
- כשרוצים למצוא את המיקום הנכון
- כשאתה רוצה להניק את הנקה
- כשאת רוצה להניק בפומבי
- כשרוצים טיפים ממקצוען
- כאשר שני השבועות הראשונים מרגישים בלתי אפשריים
- כשאתה לא יודע מה אתה צריך
בין אם את אמא חדשה או מקצוען מנוסה, כשמדובר בהנקה תרגול קטן יכול לעבור דרך ארוכה. ולמרות שיש לסיעוד היתרונות שלה, כשאתה חווה בליטה בכביש, קל להרגיש כאילו עשית משהו לא בסדר או, אפילו באיזו דרך קטנה, נכשלת. לצורך השיא, אתה לא עושה שום דבר לא בסדר ולא נכשלת. אתה רק זקוק לכמה סרטוני הנקה שיעשו לך מקצוען מוחלט.
אין ייעוץ בנושא הנקה באינטרנט. למען האמת, זה כל כך רווי שיכול להיות קשה לדעת מאיפה להתחיל. אם אתה זקוק רק ליסודות - כמו כיצד לתפס נכון, באיזו תדירות עליך להאכיל, וכל טיפים וטריקים אחרים שיכולים לעזור לך לבנות בסיס מוצק להנקה - ישנם אתרים המוקדשים להתחיל. לה-לי-ליגה אינטרנשיונל, למשל, מהווה מקור נהדר לכל אם מניקה. אם אתם מחפשים גישה נוחה יותר, הורים מציעים רשימה של אפליקציות ההנקה הטובות ביותר שמגיעות לשימוש בזמן שאתם יושבים עם תינוקכם ביד.
אבל לכל מי שהוא יותר לומד ויזואלי, הנה כמה מהסרטונים הטובים ביותר לעורר ולעודד את כל האמהות שנקלעות להנקה למסע של פגיעה בסטטוס. וכמובן, אם יש לך שאלות או חששות נוספים, פנה לספק שירותי הבריאות או ליועץ ההנקה.
כשאתה רוצה להוריד את היסודות
ההורה של ימינו מציע מסלול נהדר של יסודות הנקה, כולל אחיזות ותנוחות שונות, בריח ותדירות. אבל, אם אתה לומד חזותי, הבבלית עוברת איתך צעדים בסיסיים של הנקה, כדי להיות בטוח שתשיג את זה נכון בפעם הראשונה, בכל פעם.
כשרוצים לתקן תפס כואב
על פי האיגוד האמריקני להריון (APA), הבריח - מיקום הפה של תינוקך - הוא החלק החשוב ביותר. אם התפס של תינוקך אינו נכון, ההנקה עלולה להיות לא נוחה, ולמרבה הצער, אפילו כואבת. אם אתה באמצע הפגישה ומבין שמשהו לא ממש מרגיש נכון, הסרטון הזה של הנקה DIY עוזר להחזיר אותך למסלול על ידי תיקון התפס.
כשרוצים למצוא את המיקום הנכון
לקבלת חווית הנקה מיטבית, המיקום חשוב. ליגת La Leche International מציעה להיכנס לתנוחה נוחה עם כריות, למקם את התינוק קרוב כך שהוא לא נמתח, תומך בשד שלך ולעודד תפס טוב. לקבלת מדריך מיקום מפורט, העמדה שלי כיסתה בסרטון שלמעלה.
כשאתה רוצה להניק את הנקה
אם זה עתה נולד לך תינוק, אך עדיין יש לך תינוק או פעוטה גדולים יותר להניק, Fit Pregnancy מדגיש את החשיבות של בחירת הסדר בו תנקה לפני שתחליט להניק את הנקה, כנראה שהיילוד צריך כנראה לקבל דיבולים ראשונים. במקרה שתזדקק לעזרה קטנה בהמחשת מראה איך הנקה טנדם צריכה להיראות, או איך זה עובד, הנקה DIY מדריכה אותך בסרטון שלמעלה.
כשאת רוצה להניק בפומבי
הנקה בציבור היא זכות חוקית, אך זו גם בחירה אישית. אם זה משהו שאתה רוצה לנסות, בריאות האישה מציעה ללבוש בגדים עם גישה נוחה, להשתמש בשמיכה או במתלה, ואם אתה מעדיף חלל שקט, איתור חדר אמבטיה או חדר הלבשה. פרט לכך, אמילי נוריס - אם לשלושה בנים הנמצאים כיום מתחת לגיל 5 - מספקת תובנה מה עוד יכול לעזור לאמהות ביישניות או חסרות ביטחון למצוא את האומץ להניק מחוץ לבית.
כשרוצים טיפים ממקצוען
רק בגלל ששלטת בבסיס ההנקה, זה לא אומר שעדיין לא תהיינה לך שאלות או חששות. הגבינה מדגישה את החשיבות של שמירת לחות בפטמות, קבלת תמיכה נאותה ומעקב אחר משקל הלידה של התינוק (בין הרבה עצות מדהימות אחרות) כשאתה ממשיך להניק. אם זה לא מספיק, מייסדת איפור מעורב וגורו סגנון החיים של הנשים, סוזן יארה, רוצה לספר לך את כל מה שלמדה במהלך מסע ההנקה שלה בתקווה שאם אתה נאבק, זה גם יעזור לך.
כאשר שני השבועות הראשונים מרגישים בלתי אפשריים
יועצת ההנקה הפרטית קרול סמית ', BSc, MSc, IBCLC אומרת לקלי אם אם תקל על עצמך אם ההנקה מרגישה קשה - אפילו אחרי שמורידים את היסודות. על ידי התמקדות בהצלחה במקום כישלון, אתה עוזר לשנות את הלך הרוח שלך לפני ההאכלה הבאה. במקרה שאתה זקוק לעידוד קצת יותר, ל- Tres Chic Mama יש כמה טיפים שיעברו אותך בשפלת ההנקה של שבועיים. במילים אחרות, אם תצליחו לעבור את זה, יש סיכוי גבוה יותר שתתמיד בזה.
כשאתה לא יודע מה אתה צריך
על פי ההורות, ישנם 15 מוצרים שעשויים להקל מעט על ההנקה, כולל מגן פטמה, כרית הנקה, כיסויים, וחבילות הקלה לחימום / קירור. אם אתה זקוק לתמיכה רבה יותר בהנקה, YouTuber ובלוגר סגנון החיים נטלי בנט חולקים את כל מה שאתה צריך כדי להיות מקצוען להנקה מוחלט.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.
