תוכן עניינים:
- 1. ביצים ירוקות וחם
- 3. שייק לחם קישואים
- 4. מי מוחיטו ללא סוכר
- 5. תבשיל ארוחת בוקר תרד, עשב ופרמזן
- 6. קייל וביצים
- 7. טוסט גוואקמולי
- 8. ביצים אפויות עם תרד ופטריות
יום פטריק הקדוש נמצא במרחק של פחות מחודש, לכן כרגע זה הזמן הטוב ביותר להתכונן לכל הארוחות והארוחות הצהריים שלכם על ידי תכנון התפריט והעיצוב. כל שנה זה מרגיש אותו דבר - בירה ירוקה, כרוב ירוק וכל העוגיות הירוקות שהם מוכרים בטרגט. בואו נודה בזה, זה לא המאמץ היצירתי ביותר. אבל זה לא צריך להיות המקרה. החג יכול להיות מהנה, מעניין וטעים, כבר מתחילת היום עם אוכלים ארוחת בוקר ירוקה ליום פטריק הקדוש.
לפני שתחליט מה עליך לעשות, שקול מה המטרות שלך. האם אתה זורק בברנץ 'מלא? האם אתה רק מחפש כמה דברים מהנים לעשות למשפחה שלך? אולי אתה בא ממשפחה אירית ותיקה ואתה רוצה להרשים אותם בכושר הבישול והאפייה שלך - לא משנה מה האירוע, יש אוכל ירוק שיתאים. ארוחת בוקר, בראנץ ', ארוחת צהריים, ארוחת ערב, קינוחים, שתייה - כולם יכולים להיות ירוקים. אבל בכדי להכין אתכם ואת ילדיכם למזלם של האירים, בחרו באחד ממזונות הבוקר הירוקים הקלים הללו. זאת אומרת, אם כל השאר נכשל, אתה יכול לזרוק קערה של Lucky Charms, אבל גם לנסות לירוק את זה לא נורא.
1. ביצים ירוקות וחם
קולקנון הוא שילוב אירי מסורתי של פירה או כרישה או קייל, וזה טעים בארוחת בראנץ 'המוגשת עם ביצים מטוגנות. זה טעים להפליא, וזה גם במקרה ירוק. גרסה זו של Good Life Eats משתמשת בתפוחי אדמה, בזרזולי קמח וקייל, וזה שילוב שטני אם תשאלו אותי. הנה טיפ: השתמש תמיד יותר במלח עם קולקנון ממה שאתה חושב שאתה צריך.
3. שייק לחם קישואים
מעולם לא הייתי חושבת להכין שייק לחם קישואים, כמו זה בבית קוק נוריש בליס, ועשיתי כמה תערובות מוזרות. אבל זה נשמע מדהים ובריא. איזו דרך מושלמת להתחיל את היום לקטנטנים שלכם.
4. מי מוחיטו ללא סוכר
קוקטיילים זה כיף לארוחת בראנץ ', אבל קוקטיילים יכולים להיות נהדרים לא פחות. ניתן ליהנות ממי מוחיטו חדים ללא סוכר מסוכר ונשמה לאורך כל היום בלי הקלוריות או ההנגאובר של בירה ירוקה. בנוסף, נענע וסיד ממש מרעננים, ואם אתם אוכלים ארוחת בוקר כבדה, תזדקקו למשקה הקל יותר.
5. תבשיל ארוחת בוקר תרד, עשב ופרמזן
מכינים בראנץ '? נסה את תבשיל הבוקר הזה עם תרד, עשב ופרמז'ן מבית Offbeat + בהשראה. זה מלוח וגבינות בלי להיות עשיר מדי - ההתחלה המושלמת ליום שלך. אני חושב שזה יהיה נהדר עם כמה פטריות ועגבניות מטוגנות, בייקון ונקניק.
6. קייל וביצים
מנת הקייל והביצים הזו מבית Cravings של קארה היא משולבת בריאה ומלאה שתשמח את כולם. הבעיטה המתובלת בקייל תגרום לכם להמשיך לאכול ולחזור לעוד הודות לשילוב הנועז - אם נעשה נכון, זו אחת מארוחות הבוקר המילוי הטובות ביותר שתוכלו לאכול. זה נהדר במיוחד אם אתה עושה קטו או Whole30 ביום פטריק הקדוש.
7. טוסט גוואקמולי
כמה יפה הטוויסט הזה על טוסט אבוקדו? להשלים עם עגבניות בגריל ובוראטה שמנת, טוסט הגואקמולה ההוא מטפס ההר גריר גורם לי להיות רעב רק מלהסתכל עליו. זה יפה. הירוק של הגוואקמולי הוא הרקע המאופק של העגבנייה הנועזת. וכשמסתכלים על המתכון הזה, תוכלו בקלות להחליף את העגבנייה האדומה לעגבנייה ירוקה אם אתם מחפשים ארוחת בוקר מונוכרומטית יותר.
8. ביצים אפויות עם תרד ופטריות
כשאני חושב על יום פטריק הקדוש, אני לא בהכרח מחפש אוכלים בריאים, אבל המתכון הזה לביצים אפויות עם תרד ופטריות של Damn Delicious הוא לטובה באופן מפתיע. זו מנה ארוחת בוקר ירוקה שאפשר להרגיש בה כל היום. בנוסף יש למרכז החלמון המפואר הזה שהוא פשוט ראוי להזיל ריר.
