תוכן עניינים:
- 1. להפסיק לעשן
- 2. קבל מזרן בטוח
- 3. שמור על התינוק ליפול מהמיטה
- 4. מעבר אחים גדולים מבית המשפחה
- 5. להיפטר מהשמיכה
- 6. דבק בכרית אחת
- 7. השתמש בגיליונות הדוקים
- 8. השקיעו במשטח בריחת שתן
- 9. ודא שבן הזוג שלך נמצא על הסיפון
המיטה המשפחתית הייתה מזמן מנהג מסורתי בתרבויות רבות. חמותי שלי תמיד חלקה מיטה - תחילה עם הוריה, ואחר כך עם שתי אחיותיה הקטנות - עד שגדלה והתחתנה. מכיוון ששינה משותפת נותרה פופולארית, במיוחד בקרב אמהות מניקות, מומחים קיבלו הנחיות לשמירה על תינוקות כמה שיותר בטוחים כאשר ישנים במיטות ההורים. אם אתה שוקל לשמור על תינוקך איתך לילה, יש כמה דברים שעליך לעשות לפני שתתחיל לשתף במיטה.
הורים רבים פונים לשינה משותפת כאמצעי להשגת מנוחה רבה יותר. על פי מחקר של ד"ר סירס, אמהות ותינוקות שישנים יחד נוטים להיות באותו שלב שינה במשך תקופות ארוכות יותר, מה שמסייע לכל בני הבית לקבל מנוחה רבה יותר. בנוסף, מה שצפוי ציין כי תינוקות שחולקים מיטה עם הוריהם נוטים להירדם ביתר קלות בזמן השינה, וחוזרים לישון מהר יותר כשהם מתעוררים במהלך הלילה. אין פלא מדוע הורים טריים, שרבים מהם סובלים מהפרעת שינה אדירה, מתחילים לחלוק מיטה.
להלן כמה דרכים להתכונן לפני שתתחיל לחלוק את המיטה שלך עם התינוק שלך.
1. להפסיק לעשן
גם אם אתה מעשן רק בחוץ ולעולם לא בנוכחות תינוקך, ד"ר סירס הזהיר כי עשן יישאר בבגדיך ובשיערך. כשאתה ישן ליד התינוק שלך, התינוק שלך שואף מזהמים שנדבקים לגופך כמו בנזן, אמוניה, מימן ציאניד, פורמלדהיד וניקוטין. תינוקות להורים המעשנים נמצאים בסיכון מוגבר למוות בעריסה בעריסה על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC).
2. קבל מזרן בטוח
אם אתם עדיין ישנים במיטה בגודל מלא, זה הזמן לשדרג. ד"ר סירס המליץ על מיטה קווין או קינג סייז לשינה משותפת, כך שגם להורים וגם לתינוק יהיה הרבה מקום להתהפך בבטחה. הקפד לא לבחור מזרן רך אם אתה משתף במיטה. על פי WebMD, מזרנים יציבים עשויים להפחית את הסיכון של תינוקכם למוות בעריסה.
3. שמור על התינוק ליפול מהמיטה
ד"ר סירס המליץ גם לתינוק לישון צמוד לאם, ולא בין שני ההורים. כדי למנוע שתינוקך ייפול מהמיטה, השקיע במעקה רשת או דחף את המיטה כלפי הקיר וודא שאין פער בין המיטה לקיר.
4. מעבר אחים גדולים מבית המשפחה
אם אתם כבר חולקים מיטה עם ילד מבוגר, עליכם להעביר את האחות הגדולים מהמיטה לפני השיתוף במיטה עם תינוק. ילדים בריאות מנמורס הזהירו כי תינוקות לא צריכים לחלוק מיטה עם ילדים אחרים, במיוחד פעוטות, מכיוון שהם אינם מודעים לנוכחות התינוק בזמן שהם ישנים. המומחים ממעבדת השינה ההתנהגותית בין אם לתינוק באוניברסיטת נוטרדאם (BSL) מסכימים וקבעו כי תינוקות מתחת לגיל שנה לא צריכים לישון עם אחים אחרים לילדים.
5. להיפטר מהשמיכה
רופא הילדים ד"ר ג'יי גורדון המליץ לתינוקות לישון רק מתחת לשמיכות בהירות או שינה. פירוש הדבר שתצטרך להניח את שמיכת השמיכה עד שתינוקך בן שנה.
6. דבק בכרית אחת
אם אתה כמוני, אתה ישן הכי טוב עם שתי כריות מתחת לראש (ואולי אפילו אחת מתחת לגב או בין הברכיים.) למרבה הצער, כריות מהוות סיכון חנק לתינוקות. על פי Babble, עליך להשתמש רק בכרית אחת ולוודא שאתה מרחיק את הכרית מפנים התינוק.
7. השתמש בגיליונות הדוקים
קלי אמא המליצה שהסדין התחתון שלך ישתלב בקפידה על המזרן ללא חבורות או קמטים. זה כדי למנוע מהתינוק להסתבך בסדינים, או להניח את הסדין סביב פניו.
8. השקיעו במשטח בריחת שתן
כשחזרתי הביתה מבית החולים, נוכחתי שהבאתי בטעות הביתה את כרית ההתנשאות לשימוש חוזר שהיה על מיטתי בבית החולים. איכשהו, זה הסתבך שלא בכוונה בערימה של שמלות הנקה משומשות ושמיכות לתינוקות. הרגשתי מעט אשמה כששלפתי אותו מהמייבש, והנחתי שסביר להניח שחברת הביטוח שלי חויבה בגין זה.
כרית זו הייתה מצילה הצלה כאשר הייתי צריך להחליף את התינוק במיטה לילה, והוא גם המשיך מחיתולים דולפים לא להטפטף אותנו ולהשרות את המזרן שלנו לילה. אלפא אמא המליצה להדק את הכרית אטומה למים בעזרת סיכות ביטחון כדי למנוע מהתערבות. אתה יכול למצוא כרית בריחת שתן לשימוש חוזר משלך ($ 13) באמזון.
9. ודא שבן הזוג שלך נמצא על הסיפון
אחרון, אך בהחלט לא פחות, וודאו שגם בן / בת הזוג רוצה לשתף במיטה. הריון ותינוק הציעו שכדי ששיתוף המיטה יעבוד בצורה הטובה ביותר, שני ההורים צריכים להסכים ולהרגיש בנוח עם הרעיון.
