9 דברים שאסור להפסיק לעשות כדי להניק, לא משנה מה

הנקה אינה קלה, ולעתים קרובות יותר מאשר לא יכולה להרגיש קורבן. הציפיות המטורפות והדרישות הגבוהות מאיתנו אימהות (והחברה, שלא לדבר על משפחה וחברים) מציבים על עצמנו רק הופכים את הקשיים הללו לחמורים יותר. עם זאת, ובעוד שהאימהות דורשת שינוי, אין שום סיבה שהבחירה והיכולת שלך להניק תשתלט על חייך. למעשה, ישנם יותר מכמה דברים שלא כדאי לכם להפסיק לעשות כדי להניק, לא משנה מה.

הנקה היא בחירה שכל אם חופשית לעשות, ולעיתים הבחירה הזו כבר נעשית עבורה אם היא לא מסוגלת פיזית לקיים את ילדה בגופה. בלי קשר, וככל הנראה לפני שתינוקיה אפילו נולדת, האם צריכה לקחת בחשבון את נסיבותיה האישיות, הבריאות ורמת הנוחות שלה כאשר מחליטה כיצד (או איך לא) להתאים להנקה לתוכה כל יום. למרות שיש לתמוך בהחלט בהנקה, הנקה אינה דרישה להיות אמא, או "אמא טובה". זו רק אחת מאלף ההחלטות הרבות שאימא תקבל בזמן שהיא מגדלת את הילד שלה, והבחירה הזו, אף שהקרבה בהיבטים רבים, לא צריכה להיות חשובה יותר מאיכות החיים של אמא.

לכן, כשאמא טרייה מותשת ומתמודדת עם ההנקה וזקוקה לתמיכה מסוימת, אני מאמינה שחשוב שהיא תודע לדברים הרבים שהיא לא צריכה להקריב כדי להניק את תינוקה, או שתחיה עד חלקם נתפסים כאידיאל שנכפה עליה על ידי חברים, משפחה, אמהות אחרות או החברה בכלל. האימהות קשה מספיק, אז חתכו לעצמכם קצת רפיון והקפידו שלא לוותר על הדברים הבאים:

עוזב את הבית

ג'יפי

יש אמהות, ובצדק, אינן נוחות בנוגע לסיעוד בציבור. כתוצאה מכך הם נשארים בתוך בתיהם ולא יוצאים כלל. למרות שאני מכיר את הרעיון המעוות של החברה שלנו לגבי מיניות נשים (במיוחד כשמדובר באמהות ופונקציונליות השדיים שלהן) יצר סביבות רעילות בהן הסיעוד בפומבי נפגש עם בושה ושיקול דעת, הרעיון של אמא חדשה להיות עקמת בית פשוט עושה אותי כל כך עצוב להפליא.

אתה לא אמור להרגיש צורך להישאר מרותק כל היום. אם אתה מסוגל ונוח לך לעשות זאת, נסה את היד על כיסוי סיעודי. אם לא, הקף את עצמך באנשים תומכים שיצדדו בך, ובואו להגנתך, אם מישהו יגיד עליך משהו מאכיל את ילדך בציבור. אחרי הכל, זכותך לעשות זאת בכל עת שתרצה ו / או תזדקק.

נהנה מקפה

קשה היה לי שאנשים יגידו לי ש"אסור לי לשתות קפה "כשהייתי בהריון. אז, בכנות, הדבר האחרון שהייתי צריך זה אנשים שהציעו לי אסור לי לשתות גם את כוס הקפאין הרגילה שלי כשהייתי מניקה. תאמין לי, לעבור מחסור בשינה ובשלושים החודשים שהניקתי את בני דרשו מינונים ליברליים של קפה חם.

אז אל תרגישו צורך לוותר על כוס הקפה של הבוקר. על פי נתוני בייבי סנטר, פחות מאחוז אחד מהקפאין שאתה נוטל מסתיים בחלב האם שלך.

לובשת בגדים נחמדים

ג'יפי

כן, בדרך כלל כשאת מניקה תצטרך להיות מסוגל לגשת לשדיים שלך בקלות. לדוגמה, השתתפתי בחתונה כשבני היה בן כמה חודשים, ולבשתי שמלה יפהפיה עם רוכסן בגב המותניים המותאמות. שש פעמים במהלך המסיבה הייתי צריך ללכת לחדר במלון ולהסיר את כל השמלה שלי כדי להאכיל אותו, כך שזה לא היה בדיוק פרקטי.

עם זאת, אין שום סיבה שאתה צריך ללבוש בגדים תועלתניים גרידא רק כדי להניק. אתה יכול, בכנות, ללבוש כל מה שתרצה בכמה התאמות, כמו גופיות מניקות מתחת לחולצה הרגילה שלך.

מצפה לאוטונומיה גופנית

כל כך קל להרגיש נגע כשאת מניקה. תינוקות כבר גוזלים זמן ותובעני, כך שההתחברות אליהם פעמים רבות ביום יכולה לגרום לכם להרגיש כאילו אין לכם שליטה על גופכם האישי.

עם זאת, חשוב באמת לשמור על אוטונומיה גופנית ולזכור שתמיד אחראי עליך. קח קצת זמן לעצמך, שאב כך שמישהו אחר יוכל להאכיל את התינוק, או שמישהו נוטה לתינוק ישירות לאחר הפעלת הנקה. מגיע לך להרגיש בבית בעור שלך.

נהנים מזמן לבד

ג'יפי

כן, בהחלט קשה יותר לתאם קצת "זמן בי" כשאתה האחראי להזנת תינוקך. עם זאת, כולנו זקוקים ומגיעים לנו זמן לעצמנו ולעצמנו, במיוחד אם טרייה שכבר עוברת שינוי משמעותי.

אז, קבעו לוח זמנים שיאפשר לכם ליהנות בין הפעלות האכלה, לשאוב ולהקפיא את החלב שלכם, או אפילו להרגיש חופשיים להוסיף עם פורמולה אם זה משהו שנוח לכם לעשות. פשוט בסדר קצת זמן בשבילך.

נהנה מהאוכל שלך

כל כך הרבה אנשים ניסו לשלוט במה שאכלתי כשהייתי בהריון, וזה לא נגמר כשהתחלתי להניק. מהצעתי להימנע ממאכלים חריפים, משילובי אוכל מוזרים, לאיסור חמאת בוטנים ושוקולד, נראה שכולם ידעו מה זה "בסדר", ומה לא, לאכול.

אלא אם כן הרופא שלך יעץ לך במפורש להימנע ממזון מסוים, אין צורך לשנות את הרגלי האכילה שלך בזמן ההנקה.

נהנה מאמבטת בועות

GIPHY

כשהתחלתי להניק לראשונה היה לי שפל חלב ענק כשנכנסתי לאמבטיה של מים חמים. כתוצאה מכך, לא בהכרח נהנתי להתקלח. עם זאת החלטתי שאני כל כך אוהבת אותם שלא אוותר עליהם, גם אם זה ייקח קצת "להתרגל".

חוץ מזה אם אמבטיית חלב הייתה מספיק טובה לקליאופטרה, היא מספיק טובה בשבילי.

לשתות אלכוהול

רוב האמהות לא הולכות להוריד בקבוק יין שלם ומיד יתחילו להניק את התינוק שלהן. כלומר, ברור שלא כדאי לטפל בתינוק כשאתה שיכור, קל וחומר להאכיל אותם. עם זאת, אמהות מניקות אינן צריכות לוותר לחלוטין על התה.

על פי ליגת לה לצ'ה, אם אמא שותה מדי פעם, ומגבילה את הצריכה שלה, זה בטוח לחלוטין להניק. הם גם ממליצים כי אין צורך לשאוב ולזרוק חלב לאחר שהם נהנו מקוקטייל. במקום זאת, האלכוהול יעבור מהמערכת שלך בעוד מספר שעות. כלל אצבע טוב? אם אתה בסדר לנהוג, אתה בסדר להניק.

נהנית מסקס

ג'יפי

מניסיוני, כאשר השדיים שלך משמשים למטרה, קל לשכוח שאתה יכול להשתמש בהם גם לדברים אחרים. כמובן שאם ההנקה מעיבה אותך למין זה בסדר. כי אתה יודע, הסכמה.

עם זאת, אינך צריך לראות את השדיים שלך כמאה אחוז פונקציונליים, וזהו. אתה עדיין ישות מינית, וגם ציצי ההנקה שלך עדיין יכולים לשמש להנאה. גופנו אינו מיועד רק לאימהות. הם משלנו להשתמש בכל דרך שנרצה. השדיים יכולים להעניק נוחות, הם יכולים להיות מיניים, והם גם מהווים מקור מזון עבור ילדינו (אם אנו מסוגלים ורוצים).