9 דברים שגוף הגמילה שלך יעשה שעשויים להטריף אותך

הגמילה היא בחירה מאוד אינדיבידואלית שמובלת על ידי האם או הילד. ניתן לעשות זאת בכל גיל ומכל סיבה שהיא. עם זאת ובכל פעם שתבחר לעשות זאת, בסופו של דבר תלוי בך וברמת הנוחות שלך. לאחר שתקבע את המוכנות שלך ואת המוכנות של ילדך לגמילה, תרצה לזכור כמה דברים חשובים; התהליך עשוי להימשך זמן רב יותר או קצר מכפי שציפיתם והוא עשוי להיות קשה או קל יותר ממה שדמיינתם. יש גם כמה דברים שגוף הגמילה שלך יעשה שעשויים להטריף אותך קצת.

נגמלתי בגלל אהבתי הכללית מהנקה. לא הוצאתי אספקה ​​טובה בגלל ניתוח שד קודם, וכל הזמן הייתי מוטרד בגלל חוסר היכולת שלי להאכיל אותה בחלב אם בצורה מספקת. הסיעוד היה מתסכל עבורי ולכן כשהגיע הזמן להיגמל, הייתי מרומם רוח. למרות ששמחתי, זה לא אומר שלא הוטלתי מעט על ידי כמה מהשינויים שהתרחשו די מייד בגופי (לא רק מהשינויים הברורים בציצים שלי).

בין שאתה מתרגש לעבור מההנקה, או עצבני בגלל זה פשוט דע לך שכל מה שאתה מרגיש תקף. זה גם נורמלי מאוד לחוש ייסורים בגלל שינויי הגוף שתחוו. למרבה המזל, רבים מהם ביזאריים ומדהימים בו זמנית. להלן תשעה שינויים שעליכם לפקוח על העין, ואולי אפילו לחבק.

1. יתכן ותקופות מאוחרות או לא סדירות

GIPHY

תקופות שהוחמצו או מאוחרות נוטות להחריף נשים רבות מסיבות שונות ומובנות מאליהן. אם אתה נגמל, אולי תרצה להצטייד בבדיקות הריון מכיוון שתקופתך עשויה להיות בלתי צפויה במשך זמן מה.

"לאחר הגמילה, בהתאם למשך הזמן, אם יכולה לצפות שהתקופה שלה תחזור באופן קבוע יותר, " אומרת אוברי ריצ'רדסון, יועצת המועצה הבינלאומית מוסמכת הנקה (IBCLC) לרומפר. "ברגע שנגמל זה עשוי לקחת מספר חודשים לתקופה קבועה לחזור."

זו גם זמן טוב להזכיר לכם שתוכלו להיכנס להריון בזמן הגמילה, כך שאם אינכם רוצים תינוק נוסף, יהיה צורך להשתמש בשיטת מניעה.

2. העצמות שלך יגדלו

GIPHY

הורים ציינו שעצמות של נשים מאבדות סידן בזמן ההנקה, מכיוון שזה נכנס לחלב שלה. אבל הכל חוזר. עד כמה זה מגניב?

"תוך חצי שנה לאחר הגמילה מוחזר הסידן לעצמות האם שהתרוקן במהלך ההנקה וניתן לתינוק באמצעות חלב", אומר ריצ'רדסון. "מחקרים מראים כי לאישה מיניקה תהיה סידן זהה או יותר בעצמותיה לאחר שההנקה תסתיים והעצמות יירגעו."

3. אתה עלול לקבל צינורות מחוברים ואפילו דלקת במסטיק

GIPHY

כשאתה נגמל, השדיים שלך עדיין ינסו לייצר את אותה כמות חלב. זה יכול להוביל להתאהבות בשדיים, דרכים חסומות ואפילו דלקת שד, כפי שמוסבר על בטן הבטן. כל האמור לעיל הם סיבות להתחרפן מכיוון שהם כואבים. למרבה המזל יש דרך למזער את הסיכון.

"לעולם אין לעשות גמילה במהירות מכיוון שזו הסיבה העיקרית לדלקת בשד", אומר ריצ'רדסון. "אחת הדרכים להיגמל בהצלחה היא קיצור הזנות בדקה או שתיים ביום."

4. הרטיבות תחזור… שם למטה

GIPHY

כאשר היית יבש כמו סהרה שם למטה במשך חודשים ארוכים, גל של רטיבות בנרתיק שלך עשוי להטריף אותך קצת. (או שזה יכול לעזור לך להעביר את החריף שלך.) כשהתבדח הצידה, השימון החדש שנמצא שלך מיוחס לכמה משמרות הורמונליות רציניות המתרחשות בגופך כשאתה מפסיק להניק.

"עם הירידה בפרולקטין, ההורמון שאחראי על ייצור החלב, יש עלייה באסטרוגן ופרוגסטרון, " אומר ד"ר ג'יימה קנופמן, מומחה הפוריות והגניקולוג, לרומפר. "העלייה באסטרוגן ופרוגסטרון תשים קץ ליובש בנרתיק ובגלי חום."

5. הציצים שלך ייראו אחרת

GIPHY

כשניקתי, הציצים שלי היו קשים וגדולים כמו אבטיחים. כאשר נגמלתי הם התפוגגו אט אט מתקרבים לגודל שלי לפני ההיריון. על פי נתוני בייבי סנטר, שדיים של אישה יהיו פחות יציבים ויהיו רכים יותר לאחר הגמילה. השינוי בגודל יהיה תלוי בכמה משקל שהאם עלתה במהלך ההיריון והאם היא איבדה משקל כלשהו או לא. הצורה של השדיים ללבוש לאחר ההנקה היא ייחודית ומשתנה בין אישה לאישה.

6. ייתכן שהחלב שלך לא ייעלם הרבה זמן

GIPHY

שנה אחרי שהפסקתי להניק עדיין דליפתי. כשהבאתי את הדאגות שלי ל- OB-GYN, היא אמרה לי שזה נורמלי מאוד ושום דבר להתעלם ממנו. על פי קלי אמא, גלקטוריאה, או ייצור חלב בלתי צפוי ואפילו הפרשות פטמות הם תקינים בשבועות, חודשים ואפילו שנים לאחר ההנקה. כל עוד אתה לא מייצר את אותה כמות חלב שהיית כשהנקה באופן פעיל, אתה צריך להיות בסדר. כפי שהוסבר באתר, כל גירוי ממגע, חיכוך מחזייה וכו 'יכול לגרום להנקה.

7. תוכלו לדלוף פחות פיפי

GIPHY

"עם החזרת האסטרוגן המחזורית והפרוגסטרון, גם רפיון הרצועה (המכונה להיות גמיש במיוחד) ודליפת שתן צריכים לחזור לשגרה", אומר קופמן. זו סיבה לזרוק מסיבה מטורפת (ואולי לעשות קפיצה חגיגית או שתיים).

8. אתה עלול לעלות או לרדת במשקל

GIPHY

חלק מהנשים מדווחות על עלייה במשקל לאחר הגמילה, ואילו אחרות מדווחות על ירידה במשקל. יש דיונים רבים בנושא זה בנושאים מקוונים, אך אין תשובות מדעיות בהתחשב במשאבים הזמינים. בלי קשר, חשוב להקשיב לגופך. כל הזמן רעבתי כשניקתי, אז אכלתי. לא אכלתי ג'אנק פוד בכל פעם, כיוון שניסיתי לאכול כמה שיותר בריא כדי לשמור על אנרגיה.

אם עליכם לספור קלוריות, מחקרים מראים כי מרבית הנשים המניקות הבריאות שומרות על אספקת חלב טובה תוך צריכת 1800 עד 2200 (או יותר) קלוריות ליום, לפי קלי מאם. ניתן היה להניח שבזמן הגמילה תצטרך פחות ופחות קלוריות, ולכן עליך לבצע התאמות תזונה על סמך יעדי המשקל שלך.

9. אתה יכול להרגיש עצוב, שמח או הכל

GIPHY

מצב הרוח והרגשות שלך יהיו ברכבת הרים וזה עלול להטריף אותך קצת. השינויים בהורמונים מניחים כי הוא האשם בעליות ובירידות הקיצוניות שאתה עלול לחוות במהלך הגמילה, כפי שהוסבר בקלי אמא. מעבר לתגובה הטבעית של הגוף, יתכן שהקלה במודע שהנקה מסתיימת, או סוג של זבובים על זה. כל זה תקין, אבל אם אתה מוצא את עצמך באמת במצב הגמילה או אפילו בדיכאון, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לעזרה של איש מקצוע רפואי.

לא משנה איזה שינויים אתם עומדים להיות בטוחים שכולם נורמליים מאוד. חווית הגמילה תשתנה בסופו של דבר מאם לאם. למרבה המזל, לעשות את הטוב ביותר עבורך ולתינוק שלך הוא תמיד הדרך הנכונה ללכת.