תוכן עניינים:
- למדתי לקחת את גופי ברצינות
- למדתי להיות נוכח ולשים לב לאותות הגופניים שלי
- גיליתי כמה אני חזק …
- … וכמה אוכל לעשות בפעולות יומיומיות פשוטות יחסית
- זה השתנה לחלוטין איך ראיתי את עצמי
- למדתי את החשיבות של הכנה מראש
- הכרתי את חשיבות המנוחה וההחלמה, גם לאחר אירועים חיוביים
- הבנתי שלא אוכל לאהוב מישהו אחר יותר מאשר אהבתי את עצמי …
- … אז עדיף שאאהב את עצמי הרבה, אם הייתי רוצה לאהוב ולטפל בתינוק בסטנדרטים הגבוהים שלי
הייתה נקודה באמצע החלק הקשה ביותר בעבודה שלי, שם הוצמדתי במקלחת, גונחתי ושירה ומתנדנדת כשמים חמים זרמו על כל הגב, ושאלתי את עצמי מי עושה לי את זה. מי גרם לכל הרגשות האינטנסיביים להפליא האלה לקרות לי? מייד הרגשתי את עצמי עונה: אתה. אתה עושה לך את זה. הגוף שלך עושה את כל זה. גם? אתה סוג של פשע ולא אתה צריך להתעסק איתו. העבודה והלידה לימדו אותי לאהוב את גופי, בעיקר על ידי כך שגרמו לי להתעמת עם כמה עוצמתי הגוף שלי, למרות כמה מעט זה בדרך כלל דורש להיות כזה כוח.
בתמורה לאוכל (אוקיי, הרבה אוכל, במקרה שלי), מים, מנוחה וחיבה, גופי לא רק מחזיק אותי בחיים, אלא יצר בהצלחה אדם חדש לגמרי (ודי מקסים). ככל שהייתי מקפיד על עצמי לשאר שאר הצרכים הלא נוחים של גופי, לאחר הלידה והלידה פשוט לא יכולתי. כל הזמן הזה גופי עשה כל כך הרבה, והוא מסוגל כל כך הרבה, ובכל זאת חיפשתי דרכים לרמות אותו. רציתי להבין את המינימום היחסי שיכולתי להתחמק ממנו, במיוחד מבחינת השינה, כדי להישאר בחיים במקום לתת לו את מלוא הטיפול שהוא ראוי.
אני לא מחפש דרכים לרמות את עצמי יותר. בסופו של דבר אני יכול לומר בכנות שאני אוהב את גופי, לא רק בגלל שהוא הפך את הבן היקר שלי אלא גם כי סוף סוף הבנתי עד כמה אני יקר בתהליך הלידה שלו.
למדתי לקחת את גופי ברצינות
GIPHYאין פשוטו כמשמעו כמו לגרום לאדם חדש שיזכיר לך כמה גופך חזק. ההיריון הטפח אותי לרמה חדשה של רצינות סביב טיפול עצמי, אך הלידה והלידה לימדו אותי שפשוט האזנה לגופי יכולה להביא לתוצאות מדהימות.
למדתי להיות נוכח ולשים לב לאותות הגופניים שלי
GIPHYלמרות שהמוח שלי נמצא לעתים קרובות במיליון מקומות שונים, במהלך הלידה והלידה הייתי צריך להקדיש את מלוא תשומת ליבי למה שגופי אמר לי. לא היו שום הסחות דעת: זה היה רק אני, שנכנע לכל מה שהגוף שלי צריך לעשות כדי להישאר איזה סוג של נוח ופורה. זה עזר מאוד בחיי כאמא (ופשוט למגורים, באופן כללי יותר).
גיליתי כמה אני חזק …
GIPHYהרגשתי את התחושות העזות ביותר שגופי חווה אי פעם, והבנתי שהגוף שלי הוא שיצר אותם, עזר לי לראות שהגוף שלי הוא ממש ממש כוח שאפשר לחשב איתו.
… וכמה אוכל לעשות בפעולות יומיומיות פשוטות יחסית
GIPHYעם זאת, לא הייתי צריך שום דבר מיוחד כדי לייצר את הכוח הזה - זה היה רק אני, אחרי שקיימתי יחסי מין, אכלתי וישנתי מספיק. אם פעולות פשוטות כל כך יכולות להניב תוצאה כה עמוקה, אין זה הגיוני שאקח אותן כמובנות מאליה. כבר לא היה לי שום תירוץ לא להזין, לנוח ולכבד את עצמי כמה שיותר, וכמה שמגיע לי.
זה השתנה לחלוטין איך ראיתי את עצמי
GIPHYהיה קשה שלא לקחת את עצמי ברצינות רבה יותר, ולהתייחס אל עצמי במידת מה ביראת כבוד, לאחר שעברתי חוויה כה עמוקה.
למדתי את החשיבות של הכנה מראש
GIPHYאפילו עם משהו "טבעי" כמו לידה ללא אמצעים, חשוב מאוד להכין לפני כן. כנף זה לא עובד כשאתה מנסה לעמוד באתגר פיזי גדול, בין אם זה ללדת או לרוץ מירוץ למרחקים ארוכים או כל דבר אחר. אני כל כך שמחה שבן זוגי וקיבלנו את הזמן ללמוד שיעור לידה בשבועות שקדמו ללידה, ושבזבזתי כל כך הרבה זמן בקריאה ובלימוד על לידה לפני שילדתי את עצמי. אני יודע שזה עשה לי את ההבדל בסופו של דבר.
הכרתי את חשיבות המנוחה וההחלמה, גם לאחר אירועים חיוביים
GIPHYלקח לי הרבה זמן להכיר ולהעריך את ערך המנוחה. אפילו ברגעים שקיבלתי בהתחלה שאני צריך לישון ולטפל בעצמי, זה בדרך כלל אחרי שקורה משהו רע - פציעה או מחלה - ולא רק משהו שצריך לקרות במהלך הדברים הרגילים.
הלידה גרמה לי להבין שגם אם הכל מתנהל כשורה, זה לא אומר שגופי לא עושה הרבה נורא וכתוצאה מכך הוא זקוק למנוחה ראויה לתפקוד. מנוחה איננה רק דבר שעלי לעשות במינימום האפשרי כדי להימנע מקטסטרופה; זה צריך להיות בסדר עדיפות כדי שגופי יוכל להמשיך לעשות דברים מדהימים.
הבנתי שלא אוכל לאהוב מישהו אחר יותר מאשר אהבתי את עצמי …
GIPHYאתה לא יכול לתת לאנשים אחרים יותר ממה שיש לך בתוך עצמך. זהו תרחיש "הדם של לפת" הקלאסי וזה פשוט לא יעבוד. הבנתי שכל רגשות האהבה והגאווה והשמחה וההגנה שהיו לי במהלך הלידה ואחריה לא היו רק בשביל התינוק שלי או של בן זוגי, הם גם היו בשבילי. גם הגאווה והאהבה והטיפול הזה היו בשבילי כדי שאוכל להספיק לחלוק עם משפחתי.
… אז עדיף שאאהב את עצמי הרבה, אם הייתי רוצה לאהוב ולטפל בתינוק בסטנדרטים הגבוהים שלי
GIPHYאז אם הייתי מתכוון לקחת על עצמי את המשימה התובענית הגופנית (והרגשית והנפשית) של הנקה, הקפצה, לבישת ואהוב את התינוק שלי, הייתי צריך לדאוג שאוכלים היטב ונח לי מספיק כדי להמשיך. כמה שהיה קשה - ופעמים רבות ככל שנכשלתי - עבדתי כדי לישון כמה שיותר, ובהחלט תעדפתי כמה שיותר טיפול עצמי (במיוחד כשהייתי מניקה בלעדית).
