תוכן עניינים:
- 1. כרטיסיות של תנוחת עבודה
- 2. בקבוק מים עם קש
- 3. אישורי לידה חיוביים
- 4. כל הכריות הנוחיות
- 5. שפתון
- 6. מיתרי טעינה ארוכים במיוחד
- 7. רמקול למוזיקה
- 8. חטיפים
- 9. שמלה יפה
- 10. שמנים אתריים
אם אתה אמא לעתיד, כנראה שאתה עסוק בטיולים לרופא, לבוא עם שמות ולהכין את חדר הילדים. הכנה לקראת בואו של תינוקך אולי תרגיש הרבה, אבל ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לפחות להקל על הלידה מעט - טוב, אולי לא יותר קל, אבל בהחלט נעים יותר. אם אתה מחפש כמה מוצרים חובה להכניס לתיק הלידה שלך, אתה תרצה את הכלים לעבודה שדולאס נשבעים להם.
בדקתי אצל דולה, מאמנת ההריון, ומחנכת הלידה, ניקול ג'וי בלאק, ולידה ואחרי לידה, דולה ליזה מלץ מלידתך, דרך משלך לבדוק מה המוצרים שלהם למוצרי הלידה. שניהם אמרו שתמיד עדיף להביא דברים למקרה, במקום לאחל שהבאת משהו שלא היה לך, אז אל תפחד לארוז יתר על המידה. עם זאת, מלץ אומר שיש כמה דברים שאתה לא אמור להשתמש בהם וכדאי להתרחק מהם, כמו "כל עשבי תיבול או דברים שאתה לא מחונך עליהם או שלא ניתנו על ידי רופא מורשה (צמחי מרפא) או על ידי מיילדת או רופא. " אבל אם אתה מוכן לארוז, הנה המוצרים האהובים עליהם שאתה בהחלט צריך להביא.
1. כרטיסיות של תנוחת עבודה
בלאק אומר שכרטיסי הבזק של עמדת העבודה הם אחד הגטאים שלה. אימהות ואבות שהיא עובדת באהבה עם אלה, אז בדוק את הסיפון הזה ב- Etsy שמציע כמה אלטרנטיבות בתנוחות לידה, כי לידה חוזרת היא לא תמיד הכי טובה בשבילך.
2. בקבוק מים עם קש
באופן אישי, כשהייתי בלידה, אני זוכר לא רק את הכאב ואי הנוחות, אלא הרגשתי כל כך צמא ורק מותר לי לאכול שבבי קרח. מלץ מציע להביא בקבוק מים עם קש "כדי שמישהו יוכל להחזיק אותו בשבילך ותוכל ללגום לא משנה באיזה תנוחה אתה נמצא." עם זאת, היא מזהירה את אימהות "להתרחק מכל דבר עם ריח או טעם חזק שעלול להרגיז אותך בזמן הלידה."
3. אישורי לידה חיוביים
תליה של אישורים חיוביים בחדר עשויה לעזור להרים את רוחך ולהביא לך ביטחון ונוחות כשאתה זקוק לכך. שחור אומר שאתה יכול להדפיס את אלה ו"להיתקע בחדר הלידה, או הצהרות שמע ברקע. אני גם עוזר לאמהות לכתוב הצהרות אישיות משלהן שמהדהדות איתן. לדוגמה, אחת הפופולריות ביותר היא "אני יכול לעשות כל דבר לרגע. '"קבוצת הקלפים הספציפית הזו כוללת רקע צבעי מים רך, נשי, עם מילות מוטיבציה חזקות כדי לעזור לעודד ולתמוך נשים במהלך הלידה. מושלם להצגה בחדר הלידה שלך או להתבוננות במהלך ההיריון בזמן שאתה מתכונן ללידה וללידה. ניתן להשתמש בכרטיסים באופן אינדיבידואלי, או לחבט בהם ולהשתמש בהם כרזה;
4. כל הכריות הנוחיות
אל תסתמכו על בית החולים שיספק לכם נוחות. מיטות וכריות אלה אינן מיוצרות בדיוק עם הנוחות של המטופל. "כריות בבית חולים הן הגרועות ביותר. כריות נהדרות למיקום אמא כמו מלכה שהיא, " אומרת מלץ. "תנוחות העבודה לפעמים מסורבלות, והכריות מועילות במיוחד להנקה אחרי שנולד התינוק. אחת מאחורי אמא ואחת מתחת לכל זרוע."
5. שפתון
עוד אחד שאני יכול להעיד עליו באופן אישי! לא רק שהייתי צמאה, אלא שאני זוכר ששפתיי היו כל כך יבשות. מלץ מציע להביא איתו "שפתון נהדר", מכיוון שבין כל הנשימה להזעה, השפתיים שלך צריכות להזין מעט.
6. מיתרי טעינה ארוכים במיוחד
אל תשכח את המטען שלך. מלץ טוען שאמהות צריכות להביא כמה אקורדים טעונים ארוכים במיוחד מכיוון שהמוצא לא יכול להיות קרוב למקום היכן שאתה יושב והעבודה יכולה להימשך שעות, אם לא ימים.
7. רמקול למוזיקה
מלץ מציע להביא דובר למוזיקה (או את ההצהרות החיוביות שעליו דיבר שחור עליו). זה עמיד למים, כך שלא תצטרך לדאוג שהוא יירטב במהלך כל הכאוס שבמסירה. זה גם מתחבר באופן אלחוטי לשני סמארטפונים או טאבלטים ויש לו 12 שעות משחק.
8. חטיפים
מלץ אומרת שחטיפים ללידה מוקדמת הם חובה, והיא מציעה מרק עצם או מרק ירקות עשיר בברזל כמזון נהדר. "כמה שקדים או בר מסוג" הם גם אפשרויות נהדרות, יחד עם מקלות דבש. "דבש נהדר לאנרגיה אם אמא לא מרגישה רעבה", אומרת מלץ.
9. שמלה יפה
"שמלה נוחה" היא עוד חובה, לפי מלץ. "אתה לא חולה! אין שום דבר שגורם לך להרגיש טוב בשמלת בית חולים. הם מרושעים ומדכאים." היא ממליצה על משהו כמו שמלת כותנה זו במאה אחוז עם סגירת עניבות שולי לא מוגמרות לנוחות הלידה. שמלה זו כוללת רצועת צוואר קשירה לגישה מיידית לעור ולהנקה. יש גם קיצוץ נמוך כדי לאפשר גישה אפידוראלית במידת הצורך.
10. שמנים אתריים
אם אתם משתמשים בשמנים אתריים, מלץ אומר להביא כמה "שמנים אתרים להרגעה ולניתוב." חלק מהשמנים האתריים הטובים ביותר לעבודה וללידה הם לבנדר, מנטה, קמומיל רומאי, ילנג ילנג וגרניום.
